Hva er normale blodtrykksnivåer?
Helse utdanningDiagram over blodtrykksnivåer | Høyt blodtrykk | Lavt blodtrykk | Når skal jeg oppsøke lege
Blodtrykk er blodkraften mot blodkarveggene når den beveger seg gjennom sirkulasjonssystemet. En persons blodtrykk vil stige og synke hele dagen, men å ha unormalt høyt eller lavt blodtrykk kan indikere underliggende helsemessige forhold. La oss se nærmere på blodtrykksnivået for å forstå hva det betyr hvis blodtrykket ditt er høyt eller lavt.
Hva er det normale blodtrykksområdet?
Det er normalt at den gjennomsnittlige voksnes blodtrykksnivå svinger gjennom dagen basert på hva de spiser, hvor stresset de er og om de trener. Blodtrykket måles ved hjelp av to tall: systolisk (toppnummer) og diastolisk (bunnnummer). Systolisk blodtrykk måler trykket i arteriene når hjertet slår, og det diastoliske blodtrykket måler trykket i arteriene når hjertet hviler mellom slagene. Her er et blodtrykksdiagram fra American Heart Association (AHA) for å hjelpe deg med å forstå blodtrykksmålinger bedre:
De fleste menneskers blodtrykk vil være et sted under 120/80 mmHg og over 90/60 mmHg. En blodtrykksavlesning som viser tall utenfor dette området, kan indikere at noen har høyt blodtrykk (hypertensjon) eller lavt blodtrykk (hypotensjon). Når det gjelder antall blodtrykk, er både systolisk og diastolisk trykk viktig. Likevel blir systolisk blodtrykk (toppnummer) gitt mer oppmerksomhet fordi det å ha høyt systolisk trykk kan være assosiert med en økt risiko av hjerneslag og hjerte- og karsykdommer.
Når folk eldes, øker risikoen for å få høyt blodtrykk. Voksne 19-40 år vil ha blodtrykksnivåer som svinger mellom 90-135 / 60-80 mmHg. Siste hypertensjonsretningslinje fra 2017 markerer disse yngre personene som hypertensive hvis det systoliske blodtrykket er 130-139 eller det diastoliske blodtrykket er mellom 80-89, men behandlingen vil avhenge av deres beregnede risiko for kardiovaskulær sykdom.
I SLEKT: Hva er en normal hjertefrekvens?
Høyt blodtrykk
Nesten halvparten av amerikanske voksne har hypertensjon, og bare 1 av 4 voksne har tilstanden under kontroll, ifølge Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ). Statistikk fra Verdens helseorganisasjon ( WHO ) avslører at anslagsvis 1,13 milliarder mennesker har høyt blodtrykk globalt, og at det er en viktig årsak til for tidlig død.
Å ha høyt blodtrykk påvirker kroppen negativt på mange måter. Hypertensjon får hjertet til å jobbe hardere enn normalt, det kan skade arteriene, forstørre venstre hjertekammer og til og med forårsake kognitiv svikt, hjerneslag og hjertesvikt. Kronisk høyt blodtrykk kan skade netthinnen i øynene, forårsake leversvikt, nyresykdom og seksuell dysfunksjon.
I SLEKT: Hjertesykdomsstatistikk
Symptomer på høyt blodtrykk
Selv om høyt blodtrykk kan påvirke kroppen negativt, forårsaker det vanligvis ikke symptomer før det fører til et alvorlig helseproblem som hjerneslag eller hjerteinfarkt. Dette er grunnen til at det noen ganger blir referert til som den stille morderen. Når det forårsaker symptomer og bivirkninger, kan personer med høyt blodtrykk oppleve ett eller flere av følgende:
- Svimmelhet
- Hodepine
- Ansiktsspyling
- Brystsmerter
- Forvirring
- Neseblod
- Pustevansker
- Uregelmessig hjerterytme
- Blod i urinen
Hvis du har noen av disse symptomene, betyr det ikke nødvendigvis at blodtrykket er for høyt. Noen mennesker vil ha ett eller flere av disse symptomene av ikke-relaterte årsaker, så det er alltid lurt å sjekke blodtrykket regelmessig.
Årsaker til høyt blodtrykk
Enkelte mennesker vil ha høyere risiko for å få hypertensjon enn andre, og disse menneskene bør være mer forsiktige med å overvåke blodtrykket. Generelt oppstår høyt blodtrykk sakte over tid, selv om noe som angst kan forårsake kortsiktige blodtrykksspikes. Her er de vanligste risikofaktorene og årsakene til høyt blodtrykk:
- Diabetes
- Fedme
- Ikke nok fysisk trening
- Usunt kosthold
- Røyking
- Drikker for mye alkohol
- Familiehistorie med høyt blodtrykk
- Eldre alder
Selv om blodtrykket betraktes som høyt hvis det er 130/80 mmHg eller høyere, er det også mulig å ha et høyt blodtrykk og et normalt lavt blodtrykk. Dette er en tilstand som kalles isolert systolisk hypertensjon , hovedsakelig forårsaket av underliggende medisinske tilstander som diabetes, hypertyreose og hjerteventilproblemer. Et høyt bunnnummer på en blodtrykksavlesning er sannsynligvis resultatet av å konsumere for mye natrium, fedme, drikke for mye alkohol og ikke få nok fysisk trening.
Behandlinger med høyt blodtrykk
Behandling av høyt blodtrykk innebærer ofte en kombinasjon av livsstilsendringer og medisiner. Her er de vanligste behandlingene for høyt blodtrykk:
Populære medisiner for høyt blodtrykk | ||
---|---|---|
Legemiddelnavn | Narkotikaklasse | SingleCare-besparelser |
Atenolol | Betablokker | Få kupong |
Altace | Angiotensin-converting enzym (ACE) hemmer | Få kupong |
Accupril | ACE-hemmer | Få kupong |
Prinivil | ACE-hemmer | Få kupong |
Vasotec | ACE-hemmer | Få kupong |
Lotensin | ACE-hemmer | Få kupong |
Diovan | Angiotensin II reseptorblokker (ARB) | Få kupong |
Norvasc | Kalsiumkanalblokkering | Få kupong |
Hydroklortiazid | Vanndrivende | Få kupong |
I SLEKT: ACE-hemmere vs. betablokkere
Merk: CDC inkluderer pasienter med hypertensjon i høyrisikogrupper for å få COVID-19 eller utvikle koronaviruskomplikasjoner.
Livsstilsendringer kan også senke blodtrykksnivået. Noen effektive endringer inkluderer:
- Få regelmessig fysisk aktivitet
- Spise et sunt kosthold
- Begrensning av overdreven saltinntak
- Opprettholde en sunn kroppsvekt
- Håndtere stress
- Begrensning av alkoholbruk
- Røykeslutt
Lavt blodtrykk
Selv om det eksakte utbredelse av lavt blodtrykk er ukjent, er det fortsatt en vanlig tilstand som rammer mennesker over hele verden. Å ha lavt blodtrykk kan påvirke kroppen på mange måter.
Symptomer på lavt blodtrykk
Her er de vanligste symptomene på hypotensjon:
- Svimmelhet
- Svakhet
- Svimmelhet
- Forvirring
- Uklart syn
- Kvalme
- Tretthet
- Kald og svett hud
- Rask og grunne pust
Plutselige blodtrykksfall kan forårsake noen av disse symptomene, og hvis blodtrykket faller plutselig, kan kroppen din til og med gå i sjokk. Å ha kronisk lavt blodtrykk kan være farlig fordi kroppen ikke får nok oksygen til hjertet og hjernen, noe som kan forårsake permanent skade. Selv om det er mulig å få symptomer fra lavt blodtrykk, er det vanlig å ha lavt blodtrykk og ikke ha noen symptomer. Det er derfor det er viktig å kontrollere blodtrykket regelmessig med en blodtrykksmåler.
Årsaker til lavt blodtrykk
Ethvert blodtrykksnivå som går under 90/60 mmHg anses å være lavt. De vanligste årsakene til senket blodtrykk er lavt blodvolum (tenk: dehydrering eller blodtap), overbehandling av høyt blodtrykk, eller å ta visse medisiner som kan senke blodtrykket, sier Susan Besser, MD, en primærhelsetjeneste hos Mercy Medical Center i Baltimore.
Her er noen andre vanlige årsaker til plutselige blodtrykksfall og kronisk hypotensjon:
- Svangerskap
- Visse medisiner, som hjertemedisiner eller depresjonsmedisiner
- Visse helseproblemer som hjertesykdom eller skjoldbrusk sykdom
- Traume som resulterer i blodtap eller blodinfeksjon
- Ekstreme endringer i kroppstemperatur
Noen mennesker er mer sannsynlig å ha lave blodtrykksnivåer basert på alder, kjønn og medisinsk historie. Her er de viktigste risikofaktorene for å få hypotensjon:
- Eldre alder
- Å være gravid
- Har diabetes
- Har hjerteproblemer
- Har leversykdom
- Har hormonelle ubalanser
- Har vitamin- og / eller næringsdefekter
Behandlinger med lavt blodtrykk
Den riktige behandlingsplanen for hypotensjon vil variere avhengig av person og hva som forårsaker det lave blodtrykket. Den beste personen å spørre om hvordan du normaliserer blodtrykksnivået, er en lege, men generelt kan det føre til å fikse lavt blodtrykk å føre en sunn livsstil og ta blodtrykksmedisiner:
Populære medisiner for lavt blodtrykk | ||
---|---|---|
Legemiddelnavn | Narkotikaklasse | SingleCare-besparelser |
Fludrocortison | Kortikosteroid | Få kupong |
Midodrine | Alpha-1-agonist | Få kupong |
Noen livsstilsendringer som også naturlig kan øke blodtrykket, inkluderer:
- Drikker rikelig med vann
- Øke saltinntaket hvis det er godkjent av en lege
- Forbruker mindre alkohol
- Unngå å stå i lange perioder
- Forbruker små mengder koffein hvis det er godkjent av en lege
- Å spise hyppige, små og lite karbohydrat måltider hele dagen
I SLEKT: Blodtrykksbehandlinger og medisiner
Farlige blodtrykksnivåer - når du skal oppsøke lege
Å ha blodtrykksnivå som går opp og ned litt er normalt, men noen blodtrykksnivåer anses som usunne. Når blodtrykksnivået er for høyt, legger dette stress på hjertet, blodårene, hjernen og øynene.
De CDC rapporterer at de fleste helsepersonell anser blodtrykksnivået høyt hvis de leser 130/80 mmHg, men høyt blodtrykk blir ikke livstruende før det når 180/120 mmHg eller høyere. Dette kalles en hypertensiv krise og krever øyeblikkelig legehjelp. Hvis blodtrykket ditt går over 180/120 mmHg og du har smerter i brystet, tegn på hjerneslag eller hjerteinfarkt, bør du gå til ER, sier Dr. Besser. Farlige blodtrykksnivåer som ikke blir kontrollert kan også forårsake:
- Minne problemer
- Hjertefeil
- Aneurysmer
- Plutselig tap av nyrefunksjon
- Graviditetskomplikasjoner
- Blindhet
På den annen side kan plutselige blodtrykksfall være farlige, spesielt for eldre voksne, fordi de er mer utsatt for svakhet, svimmelhet og besvimelse. Å ha en unormal lavt blodtrykksmåling som er under 90/60 mmHg er greit, men hvis du fortsetter å oppleve lavt blodtrykk, kan det være på tide å besøke et legekontor.