11 beste selvhjelpsbøker for kvinner: Den ultimate listen

(Getty)

Trenger du hjelp til å finne ut ditt kjærlighetsliv, din karriere, din kropp eller ditt sinn? Dette er de beste selvhjelpsbøkene for kvinner. Disse bøkene forkynner selvkjærlighet, og gir praktiske råd for å forbedre livet ditt.

Enten du ønsker å komme videre på jobben, gå ned noen kilo, komme deg over et stygt samlivsbrudd eller bare føle deg mer bemyndiget, er de følgende 10 bøkene må-leser for kvinner på alle stadier av livet. Disse titlene gir også flotte gaver til din mor, datter, søster eller beste venn.

Hva er de beste selvhjelpsbøkene for kvinner?

	Helse i alle størrelser Amazon kundeanmeldelser Vitenskapsbasert debunking av diettmyter Kropper kan være sunne uten å være tynne Følsom for de med spiseforstyrrelser	Pris: $ 13,49 Handle på Amazon	Handle nå Les vår anmeldelse
	Velge meg før vi Amazon kundeanmeldelser Paperback, Kindle og lydbok Vittig, lettlest Om å sette deg først	Pris: $ 10,29 Handle på Amazon	Handle nå Les vår anmeldelse
	Han er bare ikke det i deg Amazon kundeanmeldelser Innbundet, innbundet, Kindle, lydbok Lettvint tone Mannlig perspektiv på menn	Pris: $ 12,74 Handle på Amazon	Handle nå Les vår anmeldelse
	Ufullkommenhetens gaver Amazon kundeanmeldelser Selvtillit øker Paperback, Kindle og lydbok Motiverende	Pris: $ 10,87 Handle på Amazon	Handle nå Les vår anmeldelse
	Livsarrangøren: En kvinneguide til et oppmerksomt år Amazon kundeanmeldelser Flott for de som liker journalføring Innbundet, innbundet, Kindle, lyd -CD Fin løs struktur	Pris: $ 13,85 Handle på Amazon	Handle nå Les vår anmeldelse
	Kvinner som tenker for mye Amazon kundeanmeldelser Skrevet av psykologiprofessor Etablert selvhjelpsforfatter Innbundet, innbundet, Kindle, lydbok	Pris: $ 9,29 Handle på Amazon	Handle nå Les vår anmeldelse
	Ignorer Guy, Get Guy Amazon kundeanmeldelser bestselger Paperback og Kindle Flott for problemer etter oppbrudd	Pris: $ 8,99 Handle på Amazon	Handle nå Les vår anmeldelse
	20-Noe, 20-Alt Amazon kundeanmeldelser Flott for yngre lesere For de tapte følelsene Paperback og Kindle	Pris: $ 9,48 Handle på Amazon	Handle nå Les vår anmeldelse
	Hyggelige jenter får ikke hjørnekontoret Amazon kundeanmeldelser Paperbook, Kindle, lydbok Bra for alle kvinner i virksomheten Oppdatert siden første publikasjon	Pris: $ 13.79 Handle på Amazon	Handle nå Les vår anmeldelse
	Len deg inn: Kvinner, arbeid og vilje til å lede Amazon kundeanmeldelser Paperbook, innbundet, Kindle, lydbok Nummer én bestselger over hele verden Forfatteren har vært kvinnelig eks	Pris: $ 14,95 Handle på Amazon	Handle nå Les vår anmeldelse
	The Hungry Girl Diet: Store porsjoner Amazon kundeanmeldelser Godkjent av registrert diett Bestselger nummer én Innbundet, innbundet, Kindle	Pris: $ 5,99 Handle på Amazon	Handle nå Les vår anmeldelse

Våre objektive anmeldelser

1. 1. Helse i alle størrelser: Den overraskende sannheten om vekten din

   Pris: $ 13,49 Amazon kundeanmeldelser Handle på Amazon Fordeler:
   • Et friskt pust fra fettskammende diettbøker
   • Helse har ikke en bestemt kroppstype
   • Sensitiv for de med spiseforstyrrelser
   • Bruker vitenskap for å motbevise diettmyter
   • Skrevet av lege og psykolog
   Ulemper:
   • Det om ansiktet kan være vanskelig for noen å svelge
   • Ikke en typisk slankebok hvis det er det du leter etter
   • Jeg må bare kaste ut at folk fortsatt har verdi selv om de ikke er friske

   Fett er ikke problemet. Slanking er problemet. Dette er en helse- og vektbok i motsetning til alle andre. Konseptet kan være vanskelig for mange av oss å vikle tankene våre rundt fordi vi har lært det motsatte hele livet.

   Boken jobber med å fjerne myten om at helse har et visst blikk. Vi blir lært at du ikke kan være sunn hvis du ikke er tynn, men det er rett og slett usant. Du kan gå på krasjdiett, være tynn og helt fysisk usunn. Og du kan være den vekten kroppen din ønsker å være (kast BMI -skalaen ut av vinduet) og fortsatt være frisk. Nøkkelen er å finne sunne vaner som får kroppen til å føle seg bra.

   
   
   

   Forfatteren Dr. Linda Bacon har en doktorgrad. i fysiologi som omhandler vektregulering, samt en utdannelse i psykologi som spesialiserer seg på spiseforstyrrelser. Denne boken er ikke bare en mening. Hun har utført vitenskapelige og akademiske studier for å bevise at besettelsen vår for å være tynn ikke har et realistisk grunnlag for helse.

   Disordered Eating, enten tidligere eller nåværende, er et problem så mange av oss håndterer som et resultat av fettskam og kostholdskultur. Denne boken har en sensitiv tilnærming til å ta for seg kroppsbildet ditt og hvordan du gjør små endringer i livet ditt som gjør at du fysisk føler deg bedre uten å falle inn i en usunn tankegang.

   Hvis du er lei av presset av dietter og setter livet på vent til du ser på en bestemt måte, skylder du deg selv å prøve denne boken.

   
   
   

   Finn mer informasjon og anmeldelser om helse i alle størrelser her.

2. 2. Velge meg før vi: Hver kvinnes guide til liv og kjærlighet

   Pris: $ 10,29 Amazon kundeanmeldelser Handle på Amazon Fordeler:
   • Tilgjengelig i pocketbok, tenne og lydbok
   • Vittig, morsom lesning
   • Elsker deg selv først
   • Inkluderer flotte øvelser for selvoppdagelse
   Ulemper:
   • Til slutt fokuserer på hvordan du skal være i et forhold
   • Jeg tror faktisk ikke at noen kan elske deg hvis du ikke elsker deg selv
   • For utfordrende for noen

   Arylos bok er designet for å hjelpe kvinner i alle aldre med å finne meningsfylte forhold. For kvinner som har en tendens til å gå på kompromiss for ofte i forholdet, er denne boken en god guide for å finne balanse og ekte lykke. Denne boken er relevant for de som søker et seriøst forhold, eller de som nettopp forlot et forhold. Det er også bra for kvinner som tenker på å forlate partneren sin, eller bare jobber med noen tunge forholdsproblemer.

   Finn mer Informasjon og anmeldelser om å velge ME Before WE her.

   
   
   
   
   Spille
   
   VideoVideo relatert til å velge meg før vi: hver kvinnes guide til liv og kjærlighet2019-01-16T15: 39: 10-05: 00

3. 3. Han er bare ikke det i deg: Sannheten om ikke-unnskyldninger for å forstå gutta

   Pris: $ 12,74 Amazon kundeanmeldelser Handle på Amazon Fordeler:
   • Tilgjengelig som pocket, innbundet, Kindle og lydbok
   • Lettvint tone er lett å lese
   • Mannlig perspektiv på menn og dating
   • Som magefølelsen din i en bok
   Ulemper:
   • Maler noen brede slag
   • Til syvende og sist om dating, og du trenger kanskje ikke det rådet
   • Kan ha noen harde sannheter

   Han er bare ikke det i deg: Sannheten om ikke-unnskyldninger for å forstå gutta er tøff kjærlighet på sitt morsomste. Inspirert av en episode av Sex og byen , og senere ble til en film med Jennifer Aniston og Drew Barrymore i hovedrollen , denne moderne klassikeren er en må-lese for alle kvinner. Selv om denne boken får leseren til å møte noen harde sannheter, er tonen lett og morsom. På slutten vil du føle deg bemyndiget, oppløftet og bare litt mer kunnskapsrik om tankene til mannen din.

   Finn mer informasjon og omtaler av Just Just That Into You her.

   
   
   

4. 4. Ufullkommenhetens gaver: Slipp hvem du tror du skal være, og omfavn hvem du er

   Pris: $ 10,87 Amazon kundeanmeldelser Handle på Amazon Fordeler:
   • Forskningsprofessor i sårbarhet, skam og empati
   • Fremhever vår verdighet slik vi er
   • Selvtillit øker
   • Tilgjengelig i pocketbok, tenne og lydbok
   Ulemper:
   • Ikke veldig lenge
   • Familie og mor fokuserte
   • Forfatteren bruker seg selv og familien som eksempler mye

   I Ufullkommenhetens gaver: Slipp hvem du tror du skal være, og omfavn hvem du er , forfatteren Brene Brown skisserer retningslinjene sine for kvinner som ønsker å øke selvfølelsen. I skrivende stund er denne boken den mest solgte tittelen på selvtillit på Amazon.

   Denne boken er fullpakket med aktørfremmende aktiviteter og gjennomtenkte sitater fra andre forfattere, og er et flott utgangspunkt for å starte en reise med feminin selvoppdagelse. Dette er en fantastisk lesning for de som søker de beste selvmotivasjonsbøkene.

   
   
   

   Finn mer informasjon og anmeldelser om The Gifts of Imperfection her.

5. 5. Life Organizer: A Woman's Guide to a Mindful Year

   Pris: $ 13,85 Amazon kundeanmeldelser Handle på Amazon Fordeler:
   • Inspirerende
   • Hjelper deg med å prioritere
   • Flott for folk til journalføring
   • Tilgjengelig i pocket, innbundet, Kindle og lyd -CD
   Ulemper:
   • Ikke tilgjengelig som digital lydbok
   • Ikke like engasjerende som noen
   • Trenger å forplikte seg til å gjøre øvelser for at det skal fungere

   Livsarrangøren er den perfekte selvhjelpstittelen for kvinnen som elsker å lage lister, planlegge og langsiktig målsetting. Denne boken vil hjelpe deg å gjenkjenne og deretter realisere dine sanne livsmål. Hvis du føler at energien din er spredt, kan denne boken hjelpe deg med å gjenvinne både fokus og balanse.

   
   
   

   Finn mer informasjon og anmeldelser om The Life Organizer her.

6. 6. Kvinner som tenker for mye: Slik slipper du å overtenke og gjenvinne livet ditt

   Pris: $ 9,29 Amazon kundeanmeldelser Handle på Amazon Fordeler:
   • Skrevet av psykologiprofessor
   • Forfatteren har utgitt mange vellykkede selvhjelpsbøker
   • Tilgjengelig som pocket, innbundet, Kindle og lydbok
   • Bra for folk med angst
   Ulemper:
   • Over forenklet for noen
   • Enten handler dette nøyaktig om deg eller så kobler du ikke til
   • Tittelen kan være mye bedre

   Det er ikke noe galt i å være en intelligent kvinne. Noen intelligente kvinner har imidlertid en tendens til å overtenke, og det kan faktisk føre til angst eller depresjon. For kvinner som befinner seg fast i en mental brunst, gir denne boken konkrete strategier for å stoppe giftige tanker.

   Forfatter Susan Nolen-Hoeksema er professor i psykologi ved University of Michigan og forfatter av fem profesjonelle bøker. Denne stamtavlen betyr at hennes råd er mer verdt enn noen av de andre selvhjelpsforfatterne der ute.

   Finn flere kvinner som synes for mye informasjon og anmeldelser her.

7. 7. Ignorer Guy, Get Guy

   Pris: $ 8,99 Amazon kundeanmeldelser Handle på Amazon Fordeler:
   • bestselger
   • Tilgjengelig i pocket og Kindle
   • Hjelper deg med å håndtere hvordan du skal handle etter et brudd
   Ulemper:
   • Forholdet fokusert
   • Kult og fjernt er ikke for alle
   • Litt forenklet

   Leslie Braswells mest solgte bok er en må-lese for enhver kvinne som nettopp gikk gjennom et stygt brudd. Denne tittelen hjelper kvinner med å omramme ideen om hva en enslig kvinne er. Tidligere hadde det å være singel negative konnotasjoner. I dag betyr det å være singel at en kvinne er kresne, fri og intelligent. Og hvis du i hemmelighet vil få mannen din tilbake, tilbyr denne boken tips og triks som får ham til å angre på at han noen gang har brutt ting med deg.

   Finn mer Ignore the Guy -informasjon og anmeldelser her.

8. 8. 20-Something, 20-Everything: A Quarter-life Woman's Guide to Balance and Direction

   Pris: $ 9,48 Amazon kundeanmeldelser Handle på Amazon Fordeler:
   • Tilgjengelig i pocket og Kindle
   • For de som føler seg tapt og uten hensikt
   • Gir mye førstehåndsopplevelse
   • Forfatteren har utgitt over selvhjelpsbøker
   Ulemper:
   • Litt utdatert
   • Maler noen brede slag
   • Veldig heteronormativt
   • Ikke tilgjengelig som lydbok

   Det kan være vanskelig å være kvinne, uansett alder. For kvinner som går inn i 20 -årene, er det mange unike problemer, påkjenninger og problemer som kan overvelde unge kvinner. Enten du går på høyskole, starter familie eller tenker på din fremtidige karriere, kan denne boken hjelpe deg med å finne både balanse og en meningsfull retning for livet ditt.

   Hvis du føler at du er på randen av en kvart livskrise, kan du lese denne boken.

   Finn mer 20-Something, 20-Everything-informasjon og anmeldelser her.

9. 9. Hyggelige jenter får ikke hjørnekontoret: Ubevisste feil Kvinner gjør at de saboterer karrieren

   Pris: $ 13.79 Amazon kundeanmeldelser Handle på Amazon Fordeler:
   • Tilgjengelig i papirbok, Kindle og lydbok
   • Oppdatert siden første publikasjon
   • Flott for alle damer i kontormiljøer
   Ulemper:
   • 'Lean in' -kulturen setter kvinnen som skyld i effekten av patriarkatet-som er grovt
   • Litt tørt
   • Fremdeles litt utdatert

   Hyggelige jenter får ikke hjørnekontoret har vært en verdifull ressurs for kvinner i næringslivet i over et tiår. Den reviderte og oppdaterte utgaven, Nice Still Girls Don't Get Corner Office , inneholder endringer som gjør boken mer relevant for dagens lesere. Executive coach Lois P. Frankel tilbyr en guide for kvinner som trenger å endre oppførsel for å komme videre på jobb.

   Noen av tipsene hennes inkluderer å engasjere seg mer i kontorpolitikk, bruke sosiale medier forsiktig og alltid benytte anledningen til å forhandle. Hvis du tror at din hyggelighet er det som holder karrieren tilbake, bør du definitivt lese denne boken.

   Finn flere hyggelige jenter, ikke få informasjon og anmeldelser fra hjørnekontoret her.

10. 10. Len deg inn: Kvinner, arbeid og vilje til å lede

    Pris: $ 14,95 Amazon kundeanmeldelser Handle på Amazon Fordeler:
    • Bestselger nummer én
    • Tilgjengelig i pocket, innbundet, tenne og lydbok
    • Mest kjente kvinner på arbeidsplassen boken
    Ulemper:
    • 'Lean in' -kultur pålegger kvinner å fikse patriarkatet ved å bli mer som menn
    • Utdatert på mange måter
    • Forfatteren er problematisk

    Del biografi, delvis selvhjelpsguide og delvis inspirerende reise, Len deg inn: Kvinner, arbeid og vilje til å lede fremhever anekdoter og erfaringer fra den kjente eks -Sheryl Sandberg. Denne kvinnelige lederen har hatt maktposisjoner på Facebook, Google og Disney.

    Selv om den sikkert har vekket noen kontroverser, har denne boken som må leses inspirert mange kvinner til å ta karrieren til neste nivå. Hvis målet ditt er å bli leder på arbeidsplassen, er dette en bok som burde ligge på nattbordet ditt.

    Finn mer Lean In -informasjon og anmeldelser her.

11. 11. The Hungry Girl Diet: Store porsjoner. Store resultater. Slipp 10 pund på 4 uker

    Pris: $ 5,99 Amazon kundeanmeldelser Handle på Amazon Fordeler:
    • Tilgjengelig i pocket, innbundet og tenne
    • Program på fire uker
    • Enkle oppskrifter
    • Bestselger nummer én
    Ulemper:
    • Slankebøker er ganske iboende fett-skam-y
    • Alle dietter er vanskelige å holde seg til
    • Ikke tilgjengelig som lydbok

    The Hungry Girl Diet er en av de mange bøkene skrevet av Hungry Girl, alias bloggeren Lisa Lillien. Hungry Girl -filosofien handler om å miste vekt på en ansvarlig måte, men likevel spise balanserte måltider som stiller sulten din.

    Finn mer informasjon og anmeldelser om The Hungry Girl Diet: Big Portions her.

    
    
    Spille
    
    VideoVideo relatert til sulten jentekost: store porsjoner. store resultater. gå ned 10 kilo på 4 uker2019-01-16T16: 26: 43-05: 00