10 beste sluttsnorkingsenheter for å sove bedre i natt
Føler du deg utmattet selv etter en god natts søvn?
Newsflash: Du snorker kanskje. Hvis du deler sengen din, kan partneren din sannsynligvis fortelle deg det med selvtillit. (Og bitterhet.)
Mens vi sover, kan turbulent luftstrøm føre til at vev på taket av munnen og halsen vibrerer. Dette er egentlig hvordan snorking fungerer.
Rull til bunnen av denne artikkelen for å lære noen kule ting om snorking. (Hvem trodde du noen gang hadde lest den setningen?)
Nå, uten videre, sjekk ut vår guide til de beste stoppsnorkenhetene for å hjelpe med å snooze nattesnorking.
-
1. Hakestropp mot snorking fra Sleep Joy!
Pris: $ 10,97 Amazon kundeanmeldelser Handle på Amazon Fordeler: - Engangskjøp
- Mange mennesker kan ikke engang føle det
- Umiddelbar, lett å bruke lettelse
- Legemiddelfrie så ingen bivirkninger
- Kan være ubehagelig for noen
- Må rengjøres
- Ikke sexy
Dette justerbare hakebeltet kan være en av de mest populære stoppsnorker. Det fungerer ved å holde kjeven godt på plass og lukke munnen, noe som effektivt forhindrer at tunge og halsvev faller tilbake og blokkerer luftveiene. Vitenskap! Med et behagelig, førsteklasses stoff vil hakenestroppen mot snorking umiddelbart gi en bedre natts søvn for både deg og alle i huset ditt.
Finn mer informasjon og anmeldelser om anti-snorking av hakestropper her.
-
2. Anti-Snorking Nose Vents av Mute & Calm
Pris: $ 20,72 Amazon kundeanmeldelser Handle på Amazon Fordeler: - Ulike størrelser passer alle i familien din, også barna
- Umiddelbar, lett å bruke lettelse
- Legemiddelfrie så ingen bivirkninger
- Double Whammy: Fungerer også godt mot neseblokkering fra forkjølelse og influensa
- Kan være ubehagelig
- Kan få pusten din til å lyde litt-men det er bedre enn snorking
- Gjenbrukbar, så krever rengjøring (ja, jeg snakker med deg)
Pust bedre om natten med snork-stopp neseåpninger. Disse små babyene gjør akkurat det du tror de gjør: bare stikk dem opp i nesen og pust - de faller ikke ut. Neseventiler er en enkel og effektiv måte å øke luftstrømmen, noe som lindrer snorking og forbedrer søvn. Dette settet med fire nasale dilatatorer av høy kvalitet kommer med et hygienisk reisetui.
Ulemper
Finn mer informasjon og anmeldelser om anti-snorking av neseventiler her.
Spille
VideoVideo relatert til anti-snorking neseventiler av mute & calm2018-10-18T18: 15: 07-04: 00 -
3. Anti-Snore Relief Oral Spray av ProfesSnore
Pris: $ 19,97 Amazon kundeanmeldelser Handle på Amazon Fordeler: - Rimelig sammenlignet med andre metoder
- Minst påtrengende valg for å forhindre snorking
- 100% garantert av ProfesSnore; hvis det ikke fungerer for deg, refunderer de pengene dine
- Hyggelig smak (eller så hyggelig som du kan forvente)
- Klinisk testet
- Kan ikke fungere for alle
- Må fortsette å bruke produktet for lindring
- Føles litt rart
ProfesSnore hevder at smøring av baksiden av halsen kan redusere og til og med eliminere snorking. Dette er et oral spray -supplement som er ment å tilby snorkelindring. Den stoffrie blandingen av naturlig olje reduserer effektivt vibrasjonene som skapes av luftbevegelser som forårsaker snorking. Det virker ved å aktivt smøre vevet i halsen gjennom hele natten, noe som reduserer vibrasjonene som forårsaker snorking. Den vitenskapelige juryen er ute etter denne, men basert på personlige anekdoter ser det ut til å fungere for de fleste. Prøv det - det er en pengene tilbake -garanti.
Finn mer Anti-Snore Relief Oral Spray av ProfesSnore informasjon og anmeldelser her.
-
4. Premium Anti Snore Nose Vents Sleep Aid Device fra SleepPro
Pris: $ 14,79 Amazon kundeanmeldelser Handle på Amazon Fordeler: - Slitesterk, gjenbrukbar og lett å vaske
- Laget av pressmyk silisium av medisinsk kvalitet med FDA-godkjent materiale
- Umiddelbar lindring fra snorking
- Double Whammy: Fungerer også godt mot neseblokkering fra forkjølelse og influensa
- Sexy? (nesten umulig å se om du ikke vet at det er der)
- Kan være ubehagelig, spesielt i begynnelsen. Av personlig erfaring kan jeg si at du må venne deg til disse. Men så er de flotte.
- Gjenbrukbar - rengjøring nødvendig
- Fungerer bare ikke for noen mennesker
Vi legger til flere nesedilatatorer til denne listen, men disse er litt hyggeligere (og priset a litt høyere, men vi tror det er verdt det). Disse nye og forbedrede Anti-Snore Nasal Ventilasjonene hevder å fungere 3x mer effektivt enn nesestrips, og er vitenskapelig designet for å maksimere luftstrømmen gjennom nesegangene. Denne pustespareren gir en varm, behagelig følelse i nesen og er praktisk talt ikke oppdagbar med mindre du vet at den er der. Denne sluttsnorkingsenheten vil bokstavelig talt åpne deg (r nese) for nye muligheter.
-
5. Sleep Strips - Advanced Gentle Mouth Tape av SomniFix
Pris: $ 20,99 Amazon kundeanmeldelser Handle på Amazon Fordeler: - Komfortabel og enkel å påføre - Ingen taperester og skader ikke å fjerne.
- Engangs (og miljøvennlig: alt innholdet i pakken og selve pakken er resirkulerbart).
- Hypoallergen og medisinfri så ingen bivirkninger.
- Strimler løsner ved å åpne munnen; du blir ikke fanget. Hvis du trenger å puste gjennom munnen, tillater en liten ventilasjon begrenset pust i munnen.
- Holder munnen lukket hele natten
- Noen kan synes at en lukket munn er ubehagelig
- Merkelig
Hvis du er en snorkende munnpust som bare trenger litt hjelp, kan du prøve Sleep Strips. I stedet for å påføre disse strimlene på nesen, fester denne milde spesialkonstruerte båndet til munnen din slik at du ser ut som en trist, sovende klovn. Det fungerer, skjønt; du blir en nesepust på kort tid, og nesepustene har mer effektiv oksygenering i blodet, mer konsekvent søvn, mindre snorking og fredeligere netter. Ikke mer våkne med tørr munn, ondt i halsen og en tett nese. Denne sluttsnorkingsenheten kan være din mirakelkur.
Kjøp Sleep Strips - Advanced Gentle Mouth Tape av SomniFix her.
-
6. Pust til høyre EKSTRA stofffrie nesestrimler ved å puste høyre
Pris: $ 12,89 Amazon kundeanmeldelser Handle på Amazon Fordeler: - Åpner neseborene for et vanvittig friskt pust
- Engangs - ingen rengjøring nødvendig
- Flott for snorking forårsaket av forkjølelse, allergi eller avvikende septum
- Prøvd og sann anti-snork metode
- Spesielt laget for sensitiv hud
- De er ikke de søteste, men du kan ærlig talt knapt se disse klare
- Nesen din må være ren for at den skal feste seg ordentlig - så ingen nattlig fuktighetsgivende rutine for nesen din
- Fungerer bare for snorking relatert til neseproblemer
Dette er hjelpemiddel for snorking for mange mennesker fordi det ærlig talt bare fungerer. Selv om du ikke snorker, vil du sette pris på hvordan disse bøyde bandene åpner neseborene dine for så dyp inhalering. Disse er 50% sterkere enn de vanlige nesestrimlene. Jeg personlig bruker disse i løpet av vårmånedene - allergikere, prøv dette - og de er en livredder for søvnkvaliteten og forholdet mitt. Beklager, baby.
Jeg liker til og med å bruke dem om dagen når jeg jobber hjemmefra. Jeg hadde dem også på kontoret, men ... ja. Jeg får nok utseende allerede.
Kjøp Breathe Right EXTRA stofffrie nesestrimler her.
Spille
VideoVideo relatert til pust høyre ekstra narkotika-fri nesestrimler ved å puste riktig2018-10-18T19: 00: 24-04: 00 -
7. Lavendel duftende puster høyre stofffrie nesestrimler ved å puste høyre
Pris: $ 10,99 Amazon kundeanmeldelser Handle på Amazon Fordeler: - Lavendelduften er beroligende og hjelper deg å puste. Bare skrape og snuse!
- Engangs - ingen rengjøring nødvendig
- Flott for snorking forårsaket av forkjølelse, allergi eller avvikende septum
- Klart band er knapt merkbart
- Nesen din må være ren for at den skal feste seg ordentlig - så ingen nattlig fuktighetsgivende rutine for nesen din
- Fungerer best på gjennomsnittlige neser
- Ikke supersøt
Akkurat som Breathe Right -stripene over, bortsett fra duftende lavendel. Hvem visste at nesestripene kunne bli bedre?
Kjøp Lavender Scented Breathe Right narkotika-fri nesestrips her.
-
8. 'Oksygenfordelen: Enkle, vitenskapelig påviste pusteteknikker for å hjelpe deg med å bli sunnere, slankere, raskere og sprekere' av Patrick McKeown
Pris: $ 13,45 Amazon kundeanmeldelser Handle på Amazon Fordeler: - Livslang helsefordeler hvis du følger rådene
- Hjelper deg med å oppnå enkelt vekttap/vedlikehold, forbedret søvn og energi, økt konsentrasjon, økt idrettsprestasjon og mer. Les denne boken for å gå i trapper uten å gispe etter pusten.
- Å lese gjør deg smartere
- Ingen umiddelbar lettelse
- Du må ta deg tid til å lese den
- Å holde fokus på en bok er vanskelig for mange mennesker. Prøv å lytte til Audible -lydbokversjonen på vei til jobb eller på treningsstudioet.
Selv om det ikke er en enhet akkurat, er denne boken fortsatt verdt å sjekke ut hvis du har prøvd andre enheter tidligere uten å få de resultatene du ønsket. Hvis du vil ta en mindre direkte tilnærming og forhåpentligvis eliminere snorkingen for godt, vil denne boken hjelpe deg med å komme dit. Vi tar ofte flere pust enn vi trenger, noe som bidrar til dårlig helse, kondisjon og - du gjettet det - snorking og rastløs søvn. Selv om snorkingen din kan skyldes genetikk eller allergi, vil forståelsen av hvordan du kan forbedre kroppens oksygenbruk og opprettholde en sunn livsstil gi deg en bedre natts søvn hver kveld.
Spille
VideoVideo relatert til ‘oksygenfordelen: enkle, vitenskapelig bevist pusteteknikker for å hjelpe deg med å bli sunnere, slankere, raskere og sprekere’ av Patrick McKeown2018-10-18T19: 14: 16-04: 00 -
9. PUNKT Sinus og lungene puster: Ikke-døsig formel med Quercetin & Nettle Leaf Capsules av Eu Natural
Pris: $ 19,99 Amazon kundeanmeldelser Handle på Amazon Fordeler: - Den ikke-døsige formelen kan tas når som helst på dagen: perfekt for astma og allergikere
- Naturlige urteekstrakter, 100% vegetarianer og aldri testet på dyr
- Støtt Eu Natural’s Vitamin Angels 1-for-1 Match-program: én flaske = ett år med vitaminer for et barn i nød.
- Ekstremt positive anmeldelser
- Prisen er lik farmasøytiske kolleger
- Kapslene er ganske store
- En annen pille
- Må svelge en eller to piller to ganger om dagen
Den direkte lindringen fra mange populære søvnhjelpemidler kan være ubehagelig for noen. Hvis du er en sensitiv sovende, bør du vurdere å prøve dette naturlige tilskuddet som en stoppesnorkingsenhet. Den ikke-døsige formelen kan til og med tas i løpet av dagen for deg som er allergikere i sesongen. Om natten vil det forhindre eller redusere snorkingen din. En blanding med full spektrum inkluderer Quercetin (senker betennelse, bekjemper allergier), Nettle Leaf (åpner opp bihulene, støtter histaminnivåer), Boswellia (antiinflammatorisk for luftveiene og Butterbur (en annen virkelig god antiinflammatorisk. A randomisert, kontrollert sveitsisk studie konkluderte med at Butterbur kan være like effektiv som Zyrtec eller Allegra for å redusere allergier, og dermed snorking.) Disse urter øker immunsystemet og støtter sunne histaminnivåer for å hjelpe deg å puste lettere.
Kjøp BREATHE Sinus & Lungs Non-Drowsy Formula med Quercetin & Nettle Leaf her.
-
10. Flonase 24 timer Allergy Relief Nasal Spray (full reseptstyrke)
Pris: $ 20,72 Amazon kundeanmeldelser Handle på Amazon Fordeler: - 24-timers allergilindring kan hjelpe deg med å sove mer avslappende
- Blokkerer 6 allergiske stoffer (de fleste allergipiller blokkerer bare 1)
- Reseptstyrke - så hvis du gikk til legen, ville de sannsynligvis gitt deg dette uansett
- Stopper allergier fra å komme inn i nesegangen, slik at du ikke engang får sjansen til å snorke om natten
- Ikke-vanedannende, i motsetning til andre nesespray som Afrin
- Du må spraye litt væske opp i nesen. Pro: det lukter syrener.
- Hjelper bare med å forhindre snorking på grunn av neseblokkeringer
- n/a dette er flott
Hvis du har sesongallergi, snorker du sannsynligvis i løpet av disse månedene. Beklager. Det er prisen vi betaler for nydelig vær. Vi anbefaler alltid å besøke legen, men hvis du vil ha en rask løsning på allergiene dine slik at du kan puste og sove bedre, ta en flaske med denne Flonase -sprayen og Zyrtec 24 -timers innendørs og utendørs allergimedisin flytende geler med cetirizin . Ifølge min apotek kan denne kombinasjonen brukes en gang daglig gjennom allergisongen for kontinuerlig lindring. Det fungerer også bra for konstante utløsere som dander av kjæledyr, støvmidd og mugg. Jeg personlig bruker begge disse produktene om våren, og jeg anbefaler kombinasjonen på det sterkeste hvis du liker å puste.
Kjøp Flonase 24 timer Allergy Relief Nasal Spray, Full Prescription Strength av Flonase her.
Spille
VideoVideo relatert til flonase 24 -timers allergi lindrende nesespray (full reseptstyrke)2018-10-18T19: 19: 32-04: 00
Vi mennesker sover en tredjedel av våre liv, så vi burde virkelig være gode på det. Heldigvis lever vi i en tid der internett har alle løsningene. Hvis dine dulcet nattoner ødelegger forholdet ditt (og ditt velvære), kan du lese videre for å finne de beste sluttsnorkingsenhetene for å sove bedre i 2019. Enten du er en fin sovende eller du kan håndtere et stykke tape på munnen om natten, har denne listen noe for deg.
Hvis du vil lære mer om dine søvnvaner og søvnsykluser, kan du overvåke shuteye med slitesterke treningsprodukter som Fitbit Charge 2. Jeg bruker denne Fitbit daglig og etter å ha syklet gjennom noen forskjellige aktivitetsmålere, er denne langt min favoritt. Den har en stor skjerm, pulsmåler, kobles til GPS på telefonen, og den har en fantastisk søvnsporing. Denne tingen kan fortelle deg når du sov lett, dypt og i REM - og gir deg deretter en målestokk å sammenligne med andre mennesker på din alder og kjønn. Den vet når du veltes urolig eller mister søvn av snorking. Om morgenen er det som å våkne opp til en spesiell rapport om Mens du var bevisstløs . Jeg blir ikke engang støttet her (eller hvor som helst). Jeg bare elsker virkelig min Fitbit Charge 2 .
REAL TALK: Hvis du merker at SO -en din regelmessig slutter å puste i søvnen, må du planlegge en søvnstudie med en gang. Søvnapné er ingen spøk. Din kjære kan kreve en CPAP -maskin for å hjelpe dem med å puste.
