Hvor lenge er influensa smittsom?

Helse utdanning

Influensa er en smittsom luftveisinfeksjon som påvirker nese, hals og lunger. Influensavirus, eller influensa, sprer seg via dråper når noen som har det hoster, snakker eller nyser. Disse dråpene kan komme seg inn i nesene, munnen og til slutt lungene til andre mennesker og gjøre dem syke. Så hvor lenge er influensa smittsom?

I SLEKT: Er influensa luftbåren? Lær hvordan influensa sprer seg

Hvor lenge kan jeg spre influensa?

Influensa er smittsom fra dagen før symptomene begynner til fem til syv dager etter å ha blitt syk. Inkubasjonstiden for influensa, eller hvor lang tid det kan ta å utvikle symptomer etter eksponering og infeksjon, er omtrent en til fire dager . En grunn til at influensa sprer seg så raskt, er at noen kan være smittsomme og ikke vise tegn på å være syk før noen få dager etter å ha fått influensaviruset.

De smittsomme periodene av influensa, forkjølelse og magesekk er veldig like. Med forkjølelse kan du bli smittsom en til to dager før symptomene begynner, og du kan forbli smittsom i opptil to uker. Det samme gjelder magesekk, og du vil ikke slutte å være smittsom i flere dager etter at du har kommet deg helt. Når det gjelder coronavirus, Harvard Health rapporterer at COVID-19 kan være smittsom 48 til 72 timer før første symptomdebut. Den smittsomme perioden slutter omtrent 10 dager etter at symptomene har gått. Noen eksperter på smittsomme sykdommer anbefaler fortsatt 14 dagers isolasjon.

En årsak til at virusinfeksjoner som influensa er så vanlige, er at de lett kan spre seg mellom mennesker. Sentrene for sykdomskontroll og forebygging ( CDC ) sier at influensa kan spre seg fra en syk person til friske mennesker som bare er seks meter unna. Dette skjer vanligvis når den syke hoster, snakker eller nyser. Imidlertid, hvis en sunn person berører en overflate som er forurenset med influensavirus, og den personen berører øynene, nesen eller munnen, er de også i fare for å få influensa.

Det er fire typer influensavirus: influensa A, B, C og D. Type A er den primære årsaken til influensasesongepidemier, men influensa B kan også forårsake influensaepidemier. Det er kjent at influensa C forårsaker mindre alvorlige luftveissykdommer. Endelig er det ikke kjent at influensa D-virus smitter mennesker og retter seg hovedsakelig mot storfe. Selv om det er så mange influensastammer, forårsaker de alle infeksjoner som varer omtrent like lang tid. Alvorlighetsgraden av sykdommen kan variere avhengig av belastningen.

Når er jeg mest smittsom?

Mennesker med influensa er de mest smittsomme de første tre til fire dagene etter at symptomene begynner.

Hvor lenge er influensa smittsom?
1 dag før symptomene utvikler seg	3-4 dager etter at symptomene begynner	5-7 dager etter at symptomene begynner
Begynn å bli smittsom	Mest smittsom	Fortsatt smittsom selv om du føler deg helt bedre

Merk: Denne tabellen er bare en generalisering. CDC rapporterer at små barn og mennesker med svekket immunforsvar kan være smittsomme etter syv dager.

Symptomer på influensa kan begynne å dukke opp alt fra en til fire dager etter å ha fått influensavirus, og selv om de fleste tilfeller av influensa forsvinner i løpet av en uke, kan symptomene vare i opptil flere uker for noen mennesker. Her er de vanligste symptomene på influensa:

• Feber
• Hoste
• Opphopning
• Frysninger
• Muskelsmerter
• Smerter i kroppen
• Hodepine
• Utmattelse
• Sår hals
• Rennende nese

Hvor lenge skal jeg være hjemme med influensa?

Å være hjemme når du har influensa er viktig for å hjelpe deg til å hvile og unngå å bli syk. CDC anbefaler at personer med influensa, eller folk som tror de har influensa, i det minste skal være hjemme fra jobb fire til fem dager etter de første symptomene. CDC anbefaler også at personer med feber blir hjemme minst 24 timer etter at feberen har forsvunnet uten å ta noen feberreduserende medisiner. Hvis du er på jobb og begynner å få influensalignende symptomer, er det best å dra hjem for å forhindre at kollegaene dine blir syke.

Hvordan kan jeg vite om jeg fortsatt er smittsom?

Det kan være vanskelig å se om du fortsatt er smittsom, selv etter at du har kommet deg etter influensa. Det er mulig å ha influensa i noen dager, føle deg bedre og fortsatt være smittsom dager senere. Med andre ord, bare fordi du føler deg bedre, betyr ikke dette at du ikke kan overføre viruset til noen andre. Den beste måten å vite om du fortsatt er smittsom, er å telle hvor mange dager det har gått siden dagen du ble syk. Hvis det har gått syv dager eller lenger siden du først fikk symptomer, er du sannsynligvis ikke smittsom lenger.

Influensa er smittsom, uansett om du har feber eller ikke. Du vil fortsatt være smittsom i fem til syv dager, selv om feberen din bryter tidlig. Tiden det tar å ikke lenger være smittsom er bare et spørsmål om hvor du er på den syv dager lange tidslinjen.

Hva hindrer influensa i å spre seg?

Det er flere måter å unngå å få og spre influensa. Her er noen av de beste måtene:

• Vask hendene ofte: Dette vil bidra til å beskytte deg mot bakterier som kan komme deg inn i øynene, nesen eller munnen. Hvis du ikke kan vask hendene dine med såpevann, så er håndrensemiddel det nest beste.
• Unngå nærkontakt med syke mennesker: Å prøve ditt beste for å holde deg borte fra syke mennesker, vil bidra til at du ikke får influensa. Hvis du er syk med influensa, vil det begrense kontakten med andre mennesker at du ikke sprer influensa.
• Dekker munnen og nesen når du hoster eller nyser:Når du er syk med influensa og hoster eller nyser, kan små dråper som inneholder influensavirus, reise gjennom luften og smitte andre mennesker. Å dekke til munnen og nesen er en fin måte å stoppe dette på.
• Bruk ansiktsmaske: Beskyttelsen du får fra ansiktsmasker er ikke eksklusivt for coronavirus. En ansiktsmaske kan beskytte deg mot forkjølelse og influensa også.
• Hold deg oppdatert om vaksinasjoner: Å få influensa er en av de beste måtene å forebygge influensa. Influensavaksiner har vært bevist for å redusere risikoen for influensasykdommer, sykehusinnleggelser og influensarelaterte dødsfall.

Forkorter Tamiflu den smittsomme perioden?

Annet enn disse metodene, kan noen antivirale medisiner forkorte influensaens smittsomme periode. Tamiflu ( oseltamivir fosfat ) er et legemiddel som brukes til å redusere alvorlighetsgraden av symptomer, og forkorte sykdommens samlede varighet, som igjen kan redusere hvor lenge noen er smittsom. Studier viser at Tamiflu forkorter gjennomsnittlig influensalengde med en dag , men det er viktig å starte behandlingen så snart som mulig fra tidspunktet for symptomdebut - helst innen 48 timer.

Tamiflu kan også bidra til å forhindre influensa hvis noen har blitt utsatt for et bekreftet tilfelle av influensa. Det er imidlertid viktig å huske at Tamiflu ikke er en erstatning for en årlig influensavaksine.

I SLEKT: Forebygger influensa skudd eller Tamiflu COVID-19?

Hvordan behandle influensa

I tillegg til Tamiflu, anbefaler CDC tre andre FDA-godkjente medisiner å behandle (ikke forhindre) influensa, som er Relenza (zanamivir), Rapivab (peramivir) og Xofluza (baloxavir marboxil).

Bortsett fra antivirale midler, har noen homøopatiske medisiner vist seg å hjelpe til med å behandle influensa. Hvis influensa invaderer husstanden din i vinter, vil du være godt forberedt på å ha fylt opp Boiron Oscillococcinum , sier Ken Redcross, MD, forfatter av Bond: De 4 hjørnesteinene i et varig og omsorgsfullt forhold til legen din og grunnlegger av Redcross concierge . Kliniske studier viser at når Oscillococcinum brukes ved de første tegnene, hjelper det med å lindre varigheten og alvorlighetsgraden av influensalignende symptomer som kroppssmerter, hodepine, feber, frysninger og tretthet. Denne homeopatiske medisinen er allment tilgjengelig i lokale supermarkeder eller apotek for alle i alderen 2 år og oppover.

Hvis du er interessert i å lære mer om hvordan du kan forhindre eller behandle influensa , kan du alltid planlegge en avtale med helsepersonell. Med influensasesongen rett rundt hjørnet, er det fortsatt en god ide å være forberedt i tilfelle du blir syk.