Kan stress og angst forårsake ED?

Helse utdanning

Erektil dysfunksjon (ED) påvirker nesten 20% av mennene i USA , men koblingen mellom stress, angst og seksuell helse blir ikke ofte tatt opp. Psykologiske innganger tillater kroppen å oppnå ereksjon på et ønsket tidspunkt - mentale distraksjoner påvirker denne evnen.

Den seksuelle responssyklusen har fire hovedfaser: lyst, opphisselse, orgasme og avslapning. Erektil dysfunksjon er spesielt knyttet til opphisselse. Å føle seg engstelig eller stresset kan gjøre det vanskelig å føle eller opprettholde seksuell nytelse.Det er mange misforståelser om at erektil dysfunksjon har noe å gjøre med lyst, utløsning eller til og med klimaks, sierRyan Berglund, MD, en urolog ved Glickman Urological & Kidney Institute ved Cleveland Clinic.Det er rent manglende evne til å oppnå og opprettholde en ereksjon som er tilstrekkelig for samleie.

Kan stress eller angst forårsake erektil dysfunksjon?

Alt som kan føre til angst kan hemme evnen til å få ereksjon, sier Dr.Berglund.Dette inkluderer daglige stressfaktorer, psykiske helsemessige forhold og prestasjonsangst.

Psykogen erektil dysfunksjon

Når utenforstående stressfaktorer og andre psykologiske faktorer ligger bak ED, er det kategorisert som psykogen erektil dysfunksjon. Det skjer generelt på to måter. Angst forårsaker en mental distraksjon, noe som gjør det utfordrende å fokusere på sex. Eller stress kan føre til en økning i sympatisk nerveaktivitet (tenk: kamp-eller-fly-responsen).

Interessant nok er den delen av det autonome nervesystemet som stimulerer en ereksjon, det parasympatiske nervesystemet, som er det som er på jobben når du hviler eller sover, forklarer Dr. Berglund. Kroppens stressrespons motvirker det parasympatiske systemet, som fungerer når du er i ro. Det vil si at det er nesten umulig å bli vekket når du blir grepet av frykt og panikk.

Depresjon og angstlidelser

Det er også en sammenheng mellom depresjon, angst og erektil dysfunksjon - sannsynligvis på grunn av utilfredshet i livet, reduksjon i seksuell lyst eller medisineringsbivirkninger, bemerker Yooni Yi, MD, assisterende professor, Institutt for urologi ved Michigan Medicine.

Prestasjonsangst

Prestasjonsangst oppstår når oppmerksomheten din er fokusert på negative tanker eller bekymringer om å glede partneren din - snarere enn den erotiske stimuleringen som forårsaker opphisselse. Det er en bestemt type seksuell stress som rammer 14% til 25% av mennene, ifølge Dr. Yi. Over tid kan prestasjonsangst redusere selvtillit, seksuell selvtillit og kommunikasjon fra partnere - og til og med føre til konflikt i forholdet eller harme.

I SLEKT: Den ultimate guiden til erektil dysfunksjon

Hvordan behandler du erektil dysfunksjon fra stress eller angst?

Å lindre psykogen erektil dysfunksjon eller prestasjonsangst er en prosess, ikke en rask løsning. Det er viktig for pasienten å akseptere dette i begynnelsen av behandlingen, sier Dr. Yi. Hvis det er mulig, er det også gunstig for partneren din å være involvert gjennom hele prosessen.

1. Finn årsaken.

Ofte er årsaken til erektil dysfunksjon multifaktoriell. Med andre ord kan det ofte være flere årsaker, inkludert endringer i blodtilførselen til penis, endret nervefunksjon, hormoner, medisiner, tidligere kirurgi og psykologiske faktorer, sier Dr. Yi.

Situasjonell erektil dysfunksjon (som å være i stand til å få ereksjon via onani, men ikke med en partner) er et nøkkelsymptom på psykogen erektil dysfunksjon. Hvis årsaken er medisinsk, vil legen din få en detaljert historie og utføre et fysisk, muligens inkludert blodarbeid. Morgenereksjoner som ble notert på tidspunktet for å våkne, mens man fremdeles har problemer med ED med en partner, peker også mot psykogen erektil dysfunksjon.

I SLEKT: Diagnostisering av erektil dysfunksjon

2. Reduser utløsere.

Hvis du oppdager at en bestemt stressfaktor bidrar til prestasjonsangst eller erektil dysfunksjon, kan du prøve å unngå disse situasjonene. Diskusjoner med partneren din - inkludert forventninger om varighet av ereksjonen, nervøsitet rundt den ildfaste perioden eller kroppssikkerhet - kan bidra til å lindre noen av disse triggere av stress og ED.

3. Vurder medisiner.

PDE5-hemmere (som Viagra , Levitra, og Cialis ) kan forbedre din seksuelle respons, selv om du opplever stress eller prestasjonsangst - men de kommer kanskje ikke til roten til problemet. Mange ganger når vi behandler erektil dysfunksjon, setter vi faktisk bare empirisk pasienten på PDE5-hemmere uten nødvendigvis å løse det primære problemet, sier Dr. Berglund. Disse medisinene hjelper evnen til å skaffe og opprettholde en ereksjon, men de adresserer ikke andre underliggende problemer som forholdsproblemer eller redusert libido eller ønske.

Hvis du er i en langvarig tilstand av angst, kan en bedre løsning være å løse det underliggende psykologiske problemet, med et besøk til en mental helsepersonell. I noen tilfeller kan angstindusert ED behandles med medisiner. Imidlertid kan visse medisiner som brukes til å behandle depresjon, angst eller høyt blodtrykk også gjøre det vanskelig å få ereksjon. Snakk med legen din om bekymringene dine for å finne riktig behandlingsplan.

Reseptrabattkort

4. Rådfør deg med en terapeut.

Hvis disse trinnene ikke har lettet problemet, kan legen din henvise deg til en mental helsepersonell eller sexterapeut. Disse øktene kan arbeide med å utforske barrierer, kommunikasjonsteknikker, angstreduserende teknikker og tilleggsstoffer som vil hjelpe til med å overvinne de psykologiske aspektene ved erektil dysfunksjon, sier Dr. Yi.

Det kan ta tid å eliminere angstens effekt på soverommet, men ikke gi opp. Med riktig behandling (og litt utholdenhet) kan sexlivet ditt gå tilbake til det normale.