Din guide til skjoldbruskhelse
Helse utdanningHvis du er som folk flest, tenker du sannsynligvis ikke ofte på skjoldbruskkjertelen. Når skjoldbruskkjertelen din fungerer som den skal, er det lett å ta det for gitt. Men helsepersonell vil at du skal tenke på skjoldbruskkjertelen i januar, som er skjoldbruskkjertelen hvert år. Det er et emne det er verdt å være klar over, fordi når skjoldbruskkjertelen ikke fungerer slik den skal, kan det føre til en rekke helseproblemer, noen av dem ganske alvorlige.
Ifølge American Thyroid Association , vil mer enn 12% av amerikanerne utvikle en skjoldbruskkjerteltilstand i løpet av livet. Opptil 60% av disse menneskene vil ikke engang vite at de har en skjoldbruskkjertelsykdom, selv om tilstanden kan forårsake symptomer de ikke skjønner er knyttet til skjoldbruskkjertelen. Derfor er det viktig å ta hensyn til skjoldbruskkjertelen din - ikke bare i januar, men hele året.
Hva er skjoldbruskkjertelen din?
Skjoldbruskkjertelen, eller skjoldbruskkjertelen, er en sommerfuglformet kjertel som ligger i nakken din og er en del av kroppens endokrine system. Endokrine kjertler er organer som lager hormoner, som går direkte inn i blodet og ut til andre organer og vev i hele kroppen for å hjelpe til med å kontrollere en rekke kroppsfunksjoner. Andre endokrine kjertler inkluderer bukspyttkjertelen, eggstokkene, testiklene, binyrene og hypofysen.
Skjoldbruskkjertelen produserer to hormoner kalt tyroksin (T4) og triiodotyronin (T3). Det meste av skjoldbruskproduksjonen - omtrent 95% - er T4. De resterende 5% er T3. Skjoldbruskhormoner påvirker stoffskiftet, kroppstemperaturen og ting som:
- Muskelstyrke
- Puste og hjertefrekvens
- Kroppsvekt
- Kolesterolnivåer
- Menstruasjonssykluser
- Nervesystemet
- Energinivå
Skjoldbruskkjertelen har to lober og sitter rett over kragebeinet og under strupehodet eller stemmeboksen. Hver lap vikles litt rundt luftrøret, med hoveddelen av skjoldbruskkjertelen som sitter foran den, slik at en skjoldbruskkjertel som ikke fungerer, kan påvirke kvaliteten på stemmen din i tillegg til de andre helseproblemene den kan forårsake.
Vanlige skjoldbruskproblemer
Skjoldbruskkjertelen kan fungere på en av to måter. Det kan enten produsere for mange hormoner - en tilstand som kalles overaktiv skjoldbruskkjertel, eller hypertyreose —Eller det kan produsere for få hormoner, som er kjent som underaktiv skjoldbruskkjertel, eller hypotyreose . Kvinner har større sannsynlighet enn menn for å utvikle skjoldbruskkjertelproblemer, men leger er ikke helt sikre på hvorfor det er tilfelle.
Mens det er flere teorier, er det ingen forklaring [for utbredelsen hos kvinner] så langt, ifølge Cheryl R. Rosenfeld , DO, FACE, en talsperson for American Association of Clinical Endocrinology (AACE). De vanligste skjoldbruskkjertelsykdommene er autoimmune i naturen, noe som betyr at immunforsvaret begynner å angripe en del av kroppen. Kvinner er mer sannsynlig å utvikle autoimmun sykdom [enn menn], så det er fornuftig at skjoldbruskkjertelsykdommer er representert her.
Hypertyreose
Hypertyreose, når skjoldbruskkjertelen produserer for mange hormoner, er oftest forårsaket av en autoimmun sykdom som kalles Graves 'sykdom . Når noen har Graves sykdom, angriper immunforsvaret skjoldbruskkjertelen og får den til å øke hormonproduksjonen.
Hypertyreose kan også være forårsaket av inntak av for mye jod eller skjoldbrusk medisin; overaktive skjoldbruskkjertelknuter (en tilstand som kalles giftig nodulær sykdom); tyreoiditt (betennelse i skjoldbruskkjertelen); virusinfeksjoner, eller i sjeldne tilfeller en ikke-kreftformet svulst i hypofysen.
Hvis ubehandlet, kan hypertyreose føre til uregelmessig hjerterytme, hjertesykdom og andre hjerteproblemer, øyesmerter og synstap, tynnere bein og osteoporose, fruktbarhetsproblemer hos kvinner og komplikasjoner under graviditet. Symptomer på hypertyreose inkluderer:
- Struma
- Nervøsitet, angst, irritabilitet eller humørsvingninger
- Muskelsvakhet og utmattelse
- Problemer med å tåle varme eller sove
- Skjelving, vanligvis i hendene dine
- Hyppige avføring eller diaré
- Vekttap
Hypotyreose
Hypotyreose, når skjoldbruskkjertelen produserer for få hormoner, er oftest forårsaket av en autoimmun lidelse som kalles Hashimotos sykdom , eller Hashimotos thyroiditt. Med Hashimotos sykdom, som med Graves sykdom, angriper immunsystemet skjoldbruskkjertelen, men i dette tilfellet reagerer skjoldbruskkjertelen ved å redusere hormonproduksjonen.
I noen tilfeller er hypotyreose tilstede ved fødselen. Dette kalles medfødt hypotyreose. Andre årsaker inkluderer tyroiditt, for lite jod i kostholdet ditt, strålebehandling, visse medisiner og kirurgisk fjerning av hele eller deler av skjoldbruskkjertelen.
Hvis det blir ubehandlet, kan hypotyreose bidra til høyt kolesterol og i sjeldne tilfeller føre til en tilstand som kalles myxedema coma, der kroppens funksjoner kan redusere til det punktet at tilstanden blir livstruende. Hypotyreose under graviditet kan føre til for tidlig fødsel eller abort og redusere babyens vekst og utvikling. Symptomer på hypotyreose, som kan utvikle seg sakte og det kan ta måneder eller til og med år å vises, inkluderer:
- Struma
- Vektøkning
- Ledd- og muskelsmerter
- Senket hjertefrekvens
- Puffy ansikt
- Problemer med å tåle kulde
- Forstoppelse
- Tørr hud
- Hårtap
- Tunge eller uregelmessige menstruasjonsperioder
- Fertilitetsproblemer hos kvinner
Noen symptomer overlapper både hypertyreose og hypotyreose, sier Dr. Rosenfeld, så det er viktig å ha en lege som har erfaring med skjoldbruskkjertelsykdom for å kunne evaluere og behandle en pasient som har symptomer som tyder på skjoldbruskkjertelen.
Struma
Både hypertyreose og hypotyreose kan føre til en unormal utvidelse av skjoldbruskkjertelen. Denne tilstanden, kalt a struma , er et av de vanligste symptomene på skjoldbruskkjertelen. En struma kan også forekomme når skjoldbruskkjertelen produserer riktig mengde hormoner hvis det er en annen tilstand som kan føre til at skjoldbruskkjertelen vokser unormalt.
Både T4 og T3 inneholder jod, et viktig element som finnes i skalldyr og jodisert salt. Hvis en person ikke får nok jod, kan skjoldbruskkjertelen ikke lage nok skjoldbruskhormon. Dette kan føre til at hypofysen i hjernen sender et signal til skjoldbruskkjertelen for å produsere flere hormoner. Dette signalet, kalt skjoldbruskstimulerende hormon (TSH), får skjoldbruskkjertelen til å vokse i et forsøk på å øke hormonproduksjonen.
Jodmangel er en viktig årsak til struma over hele verden, men ikke i USA, sier Dr. Rosenfeld. Jo lavere jodnivået er, desto mer sannsynlig er det at en struma vil utvikle seg.
Goiters kan også utvikle seg som et resultat av røyking, stråling eller genetiske faktorer. Røyking forårsaker skjoldbruskvekst ved å forhindre at skjoldbruskkjertelen akkumuleres jod på grunn av en av kjemikaliene som finnes i sigarettrøyk, sier Dr. Rosenfeld. Eksponering for stråling, vanligvis gjennom kjernefysiske ulykker eller strålebehandlinger, kan føre til at skjoldbruskkjertelen utvikler knuter og vokser. Til slutt, og muligens det viktigste, er generens bidrag til utviklingen av skjoldbruskkjertelknuter og struma.
Skjoldbruskkreft
I sjeldne tilfeller, ofte hos de som har hatt eksponering for høye doser stråling, kan folk utvikle skjoldbruskkjertelkreft. American Thyroid Association anslår at i USA utvikler rundt 64 000 mennesker årlig skjoldbruskkreft og færre enn 2000 dør av skjoldbruskkreft.
For å diagnostisere skjoldbruskkreft, hypotyreose, hypertyreose og andre skjoldbruskforstyrrelser, vil en endokrinolog eller annen helsepersonell gjennomføre en fysisk undersøkelse og kan gjøre skjoldbruskkjertelfunksjon tester slik TSH , T3, T4 og skjoldbrusk antistoffblodprøver. I noen tilfeller kan bildebehandlingstester som skjoldbruskskanning, ultralyd eller radioaktiv jodopptakstest utføres.
3 ting du kan gjøre for å forbedre skjoldbruskkjertelen
Det er ingen sikker måte å forhindre skjoldbrusk sykdom på, men det er mulig å gjøre en nakkesjekk hjemme for å avsløre en struma eller skjoldbruskkjertelen, ifølge Dr. Rosenfeld. Dette gjøres ved å vende mot et speil og observere den nedre nakken mens du nipper til vann. Mer informasjon om nakkesjekker finner du på Skjoldbrusk bevissthet nettsted. Hvis du tror du kan ha en struma eller skjoldbruskkjertelknute, kan du avtale en time for å oppsøke legen din med en gang og prøve følgende tiltak for å forbedre skjoldbruskkjertelen.
1. Skjoldbrusk medisiner
Hvis du har fått diagnosen skjoldbruskproblemer, vil legen din mest sannsynlig foreskrive skjoldbruskmedisiner for å behandle tilstanden og balansere skjoldbruskhormonnivået. TSH normale verdier er 0,5 til 5,0 mIU / L, ifølge UCLA Health . Medisiner som ofte foreskrives for problemer med skjoldbruskkjertelen inkluderer:
- Synthroid, Levoxyl, Levothroid, Unithroid, Tirosint ( levotyroksin )
- Cytomel, Triostat ( liothyronine )
- Armor Thyroid, Nature-Throid, Westhroid ( tørket skjoldbruskkjertel )
- Propylthiouracil (PTU)
- Tapazol ( metimazol )
Som med de fleste medisiner, kan skjoldbruskkjertemedisiner forårsake bivirkninger. Noen av de vanligste er:
- Appetittendringer
- Varmefølsomhet eller svette
- Hodepine
- Vekttap eller gevinst
- Hyperaktivitet eller søvnløshet
- Nervøsitet
- Benkramper, leddsmerter eller muskelsmerter
- Diaré, oppkast eller magesyke
- Hudutslett
- Endringer i menstruasjonssyklusen
Du bør unngå å ta antacida, PPI (som omeprazol, pantoprazol osv.), jerntilskudd eller kalsiumtilskudd innen fire timer etter at du har tatt skjoldbruskmedisin.
2. Skjoldbrusk dietten
Selv om det ikke er bevis som støtter ideen om at diett eller trening kan endre skjoldbruskhelsen, mange hevder at følgende matvarer kan bidra til å forbedre skjoldbruskfunksjonen:
- Sjøgrønnsaker, som nori og spiselig tang
- Maca kosttilskudd
- Klorofyll, finnes i planter som spinat og hvetegress
- Paranøtter
- Cruciferous grønnsaker (blomkål, brokkoli, kale, etc.)
Tilhengere av skjoldbrusk dietten hevder også at du bør unngå visse matvarer som bomullsfrø måltid og valnøtter. Å gå glutenfritt og unngå soyaproteinisolat kan også bidra til å forbedre skjoldbruskfunksjonen, som å unngå matvarer som inneholder goitrogener, som er stoffer som kan forstyrre skjoldbruskfunksjonen når de konsumeres i overkant.
Et balansert kosthold med riktig mengde jod kan hjelpe kroppen din til å holde seg sunnere generelt, men det vil ikke nødvendigvis hjelpe deg med å unngå problemer med skjoldbruskkjertelen.
Til tross for det som ofte finnes på internett, er det ingen mat, kosttilskudd eller trening som kan forbedre skjoldbruskhelsen eller forhindre skjoldbruskkjertelsykdom, sier Dr. Rosenfeld. Vokt deg for kjepphest dietter eller kosttilskudd som er spioneringen for å forbedre skjoldbruskkjertelen helse. I det minste er de bortkastede penger, men de har også potensial til å være skadelige. Inntak av for mye jod, cruciferous grønnsaker eller visse kosttilskudd kan påvirke skjoldbruskfunksjonen negativt.
3. Bli informert og snakk med helsepersonell
Det kanskje beste du kan gjøre for å forbedre skjoldbruskkjertelen din, slik skjoldbruskbevissthetsmåneden minner oss om, er å lære om tegn og symptomer på skjoldbruskkjertelen og ta grep hvis du mistenker at noe er galt med skjoldbruskkjertelen.
Å være en informert pasient og jobbe med helsepersonell er begge ekstremt viktig, sier American Thyroid Association Secretary Jacqueline Jonklaas, MD, Ph.D., professor i endokrinologiavdelingen ved Georgetown University. American Thyroid Association er forpliktet til å dele evidensbasert informasjon gjennom vårt bibliotek med ofte stilte spørsmålsark og pasientbrosjyrer tilgjengelig på thyroid.org .