Hvordan stoppe en natt hoste med OTC medisiner og hjemmemedisiner

Helse utdanning

Hvis du noen gang har hatt en luftveissykdom, kjenner du denne følelsen: Du legger deg i sengen, ivrig etter å fange noen sårt tiltrengte zzz, når du plutselig hakker deg, kaster og snur deg og ser på sjansen din for å bli natts søvn flyr ut av vinduet.

Det som er verre, virusinfeksjoner er ikke engang kun årsak til hoste om natten. Alt fra irritasjoner i øvre luftveier og drypp i postnasal til acid reflux og andre vanlige helsemessige forhold kan gjøre at du hoster om natten i stedet for å slumre.

Heldigvis er det mange enkle måter å slå tilbake mot hoste om natten. Med et arsenal av reseptfrie medisiner, miljøendringer og enkle hostemedisiner hjemme, kan du gjøre de urolige nettene dine til avslappende (og hostefrie!).

Hvorfor hoster jeg om natten?

Det første trinnet for å stoppe en hoste om natten er å finne ut hvorfor du har det, sier Apurvi Thekdi, MD, en øre-, nese- og halsspesialist ved Houston Methodist. Siden behandlinger varierer for forskjellige typer hoste, må du vite årsaken.

Dr. Thekdi sier at det også er viktig å være oppmerksom på hva slags hoste du har (våt eller tørr, sporadisk eller spastisk), eventuelle relaterte symptomer (som taleendringer eller problemer med å svelge), og eventuelle utløsere, for eksempel endringer i kostholdet ditt eller miljø.

Hvis du er klar til å spille detektiv, er det noen av de vanligste årsakene til hoste om natten.

Forkjølelse

Du er forkjølet. Du nyser og har en rennende nese, men heldigvis hoster du ikke ... før du legger deg til å sove. Hvorfor blir hosten verre om natten når du er syk? Fordi det å ligge flatt på ryggen eller siden for å sove, gjør at overflødig slim fra sykdommen kan samles bak i halsen og i brystet.

Astma

Dr. Thekdi sier at visse typer astma kan føre til kronisk hoste, som kan bli verre om natten. Det er også en slags astma som kalles hostevariant astma , hvor i kun symptom er hoste (dvs. det er ingen tungpustethet, pustevansker eller kortpustethet). Over-the-counter hostemedisin fungerer ikke for denne typen astma. En inhalator er ofte nødvendig.

Postnasal drypp

Enten det er pga sesongmessige allergier , bihulebetennelse, nesepolypper eller annen virussykdom, postnasal drypp er en av de største synderne ved nattlig hoste. Alt det slimet må gå et sted, ikke sant? Nyhetsblits: Det går ned bak i halsen.

Ditt miljø

Vanlige allergener og irriterende stoffer - som støvmidd, sigarettrøyk, muggsporer, kjæledyrdander, kakerlakker og pollen - kan være nok til å utløse en vedvarende hoste hver gang du koser deg for søvn. Dette er en av de viktigste grunnene til at du kanskje bare opplever hoste om natten (og ikke om dagen).

GI-relatert sykdom

Hva har mage-tarmsystemet ditt å gjøre med hoste? Mye, hvis du lider av gastroøsofageal reflukssykdom (GERD), også kjent som acid reflux. Når du legger deg etter å ha spist, samme mageinnhold som vanligvis forårsaker halsbrann og kvalme i løpet av dagen kan nå så langt som baksiden av halsen din, og avgir en hosterefleks (og noen ganger sår hals).

Visse medisiner

Når du er syk og tett med slim, kan du ta en slimløsende for å løsne ting. Men hvis du tar en for nær leggetid, kan du tilbringe halvparten av natten med å hoste opp hele den tynne slimen. I mellomtiden andre medisiner som betablokkere og ACE-hemmere , liste hoste som en potensiell bivirkning.

Noen alvorlige forhold

Hvis du hoster om natten, vil sannsynligvis en av de ovennevnte årsakene være årsaken. Når det er sagt, er det noen alvorlige forhold som kan være kilden til hosten din.

• Influensa. I tillegg til feber, kroppssmerter og tretthet, influensa kan også forårsake alvorlige luftveissymptomer som ligner på forkjølelse.
• Kikhoste, også kikhoste. Denne svært smittsomme bakteriesykdommen kalles noen ganger 100-dagers hoste på grunn av hvor ubøyelig den er.
• Lungekreft eller svulster. En ny hoste som ikke forsvinner er et av de vanligste symptomene på lungesykdom som kreft og svulster.
• Bronkitt. En betennelse i slimhinnen i bronkiene kalles bronkitt . Akutt bronkitt er vanligvis et resultat av en virusinfeksjon; kronisk bronkitt kan forekomme hos store røykere eller personer med kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS).
• Lungebetennelse . Når en infeksjon oppstår i lungesekkene i lungene, kan de fylle med væske som forårsaker alvorlig hoste, brystsmerter og pusteproblemer. For det meste produserer lungebetennelse sputum med hoste.
• Nerveproblemer. En mindre åpenbar årsak til hoste om natten er det vi kaller en neurogen hoste, sier Dr. Thekdi, som er forårsaket av en irritasjon av nervene som gir strupehodet.
• Hjertesykdom. Hoste kan være et tegn på hjertesvikt, en tilstand der hjertets pumpefunksjon svekkes.

Hvordan slutte å hoste om natten

Når du først har en ide om hvor hosten din kommer fra, er det på tide å teste ut noen strategier for å berolige den, spesielt hvis den holder deg våken om natten.

Gjør livsstilsendringer

1. Sov i forhøyet stilling , med hode og nakke tilbøyelig, slik at slim ikke samles like lett i halsen eller brystet.
2. Hvis tørr luft er årsaken, kjør en luftfukter om natten eller ta et dampbad før du legger deg for å fukte luftveiene. Kald luft kan også føre til hyppigere hoste i mennesker med visse forhold , så hold soverommet på termostaten 65 grader .
3. Juster kostholdet ditt . Koffeinholdige produkter dehydrerer og kan gjøre hoste verre. Koffein kan også forverre hoste relatert til GERD, som å spise for nær leggetid eller spise mat som ofte er kjent for å bidra til sur refluks (som sjokolade eller krydret mat).

Ta OTC medisiner

Du har to alternativer for hostemedisin her: dekstrometorfan (et undertrykkende middel) eller guaifenesin (en slimløsende).

Slipemidler er bedre for å bryte opp våte, produktive hoster, men tar dem ikke nær leggetid. Hvis en våt hoste plager deg, ta et undertrykkende middel som inneholder et avføringsmiddel, som kan gi lindring uten å forverre hosten. For å stoppe en uproduktiv eller tørr hoste, hold deg til hostesirup med dekstrometorfan eller sug på en mentol hostedråpe før du sovner.

Legemiddelnavn	dekstrometorfan	guaifenesin
Narkotikaklasse	antitussive	slimløsende
Administrasjonsvei	tablett, spray, pastill, sirup	væske eller tablett
Dosering	maksimalt 120 ml på 24 timer (voksne og barn 12 år og eldre)	maksimalt 400 mg hver 4. time (voksne og barn 12 år og eldre)
Vanlige bivirkninger	svimmelhet, døsighet, kvalme, rastløshet, nervøsitet	diaré, svimmelhet, hodepine, kvalme eller oppkast, utslett eller elveblest

Prøv hjemmemedisiner for hoste

1. Bruk en saltvann nesespray kan lindre postnasal drypp og tynne ut hosteinduserende slim.
2. Holder seg hydrert holder slimet tynt og flytende, så drikk rikelig med vann.
3. Drikker en kopp varm urtete kan hydrere deg og løsne litt slim samtidig. Prøv peppermynteblader, marshmallowrot eller knuste timianblader infundert i varmt vann for maksimal hostelindring.
4. Svelg en skje honning , et billig og effektivt naturlig hostedempende middel som til og med kan brukes hos små barn (unntatt babyer under to år).

Reseptmuligheter

Hvis hosten om natten ikke er lindret av noen av disse behandlingene, kan det være på tide å ringe legen din.

Generelt, etter mer enn tre uker [med hoste], er det på tide å undersøke det, sier Dr. Thekdi.

Hvis hosten din er forårsaket av GERD, kan det være nøkkelen til å stoppe det å få refluks under kontroll. Men selv om du sliter med hoste forårsaket av en vedvarende virussykdom, kan legen din kanskje ordinere medisiner som lindrer symptomene dine lenge nok til at du kan bli helt frisk.

Legemiddelnavn	benzonatat	prometazin / kodein	hydrokodon / homatropin
Narkotikaklasse	antitussive	antihistamin / smertestillende	narkotisk antitussiv
Administrasjonsvei	oral tablett	sirup	sirup eller tablett
Dosering	maksimalt 200 mg tatt 3 ganger daglig (kun voksne)	maksimalt 5 ml hver 4.-6. time (voksne og barn 12 år og eldre)	5 ml eller 1 tablett hver 4.-6. Time (kun voksne)
Vanlige bivirkninger	svimmelhet, døsighet, hodepine, urolig mage, forstoppelse	svimmelhet, hodepine, døsighet, rastløshet	svimmelhet, døsighet, svimmelhet, besvimelse

FYI: Siden hoste kan være bakteriell eller viral, kan et antibiotikum kanskje ikke hjelpe deg. Legen din kan avgjøre om hosten din er forårsaket av en virussykdom eller en infeksjon som krever antibiotika (mot luftveisinfeksjoner, amoxicillin og augmentin er vanligvis foreskrevet, blant andre).