8 måter å behandle sesongmessige allergier på

Helse utdanning

Når allergisesongen treffer, kan du trøste deg med å vite at du ikke nyser, klør og lider helt alene. Over 50 millioner amerikanere opplever allergi hvert år; nesten en av tre voksne har sesongmessige allergier, og rundt 40% av barna har symptomer av noe slag.

Selv om det kan virke som mange mennesker som blåser nesen, ikke er så stor sak, blir de med astma betydelig påvirket når våren begynner. Kalt allergisk astma, mer enn 25 millioner mennesker har problemer med å puste når luftveiene deres trekker seg sammen på grunn av et angrep. Dette er en alvorlig sak og kan påvirke barn i stor grad. Sykehus bemerker at astmarelaterte pusteproblemer er den tredje rangerte grunnen til å innlegge et barn under 15 år. Heldigvis finnes det en rekke sesongbaserte allergibehandlinger som kan gjøre sesongen litt lettere.

Hva er en allergi?

En allergi oppstår når kroppen din overreagerer til en utløser - som pollen eller kjæledyrdander - i miljøet som er ufarlig for folk flest. Stoffet som skaper reaksjonen kalles et allergen. Akkurat som med andre sykdommer eller tilstander, kroppen din gjennomgår mye internt når den møter et allergen . Første gang du blir utsatt, vil immunforsvaret produsere et antistoff som binder seg til allergenet, enten det er pollen eller støvmolekyl. Cellene dine kjenner igjen dette allergenet som en inntrenger, og hvite blodlegemer kommer til din redning for å forsvare kroppen din.

Dette utløser andre celler til å løpe inn, og når alle møtes for å angripe allergenet, begynner du å legge merke til symptomer som rennende nese, nysing eller kløende øyne. Når du først har utviklet en allergi mot en bestemt utløser, vil du dessverre oppleve samme type respons hver år du blir utsatt, år etter år.

Vanlige allergiutløsere og symptomer

Så, hva er den beste behandlingen for allergier? Vel, det kommer an på hva som forårsaker symptomene dine i utgangspunktet. Det er tre hovedutløsere for sesongallergier, og de kan alle påvirke mennesker på forskjellige måter:

• Pollen: Kanskje det mest omtalte allergenet om våren, finnes pollen i overflod når blomster og trær blomstrer tilbake til livet. Ulike planter frigjør mikroskopiske partikler som skaper en reaksjon når de kommer i kontakt med andres øyne eller nese. Vanlige symptomer på pollenallergi inkluderer en rennende nese, kløende og rennende øyne, og nysing eller nesetetthet . Noen ganger vil bare en av disse manifestere seg, ellers kan du oppleve alle disse bekymringene.

• Støvmidd: Støvmidd er nesten usynlig for det blotte øye og påvirker ganske mange mennesker, og er den typen allergi som kan være vanskelig å takle siden de bor inne i hjemmet ditt. Disse små skapningene finnes for det meste på folks soverom og kan utløse mange av de samme symptomene som pollen kan.

• Form: Er allergisymptomene tilsynelatende til stede hele tiden, selv når det ikke er vår? Du kan oppleve en reaksjon på mugg, noe som er en annen veldig vanlig årsak for de kløende øynene og rennende nese. Muggsporer kan bevege seg gjennom luften både når du er i nærheten av den utenfor, eller hvis du har et muggproblem hjemme . Symptomene er lik de fra pollen eller støvmidd.

Hvordan behandle sesongmessige allergier

Hvis du har allergi, hva skal du gjøre med dem? Avhengig av årsaken og typen symptomer du opplever, er det noen naturlige rettsmidler for sesongmessige allergier som kan komme langt for å gjøre allergisesongen mye mer behagelig, spesielt når den er parret med riktig allergimedisin.

1. Vær oppmerksom på antall pollen og mugg. Du finner dette på din lokale nyhetsstasjon eller på weather.com. Hvis du planla å være ute på en dag som rangerer høyt med allergener, kan det være lurt å endre turen til en annen dag.
2. Vask håret ditt om natten. Gel og mousse kan felle pollen , så det er viktig å vaske dem ut før du sover.
3. Hold nesen ren. Det er lett for pollen å holde seg til nesen og forlenge allergiene. Prøv en saltvannskylling eller nesespray uten resept, som Nasacort eller Flonase , for å vaske nesen og behandle symptomer på neseallergi.
4. Hold dører og vinduer lukket. Hold forurensninger fra å komme inn i hjemmet ditt. Noen mennesker som er spesielt følsomme velger å bruke en støvmaske rundt hjemmet til symptomene deres avtar.
5. Velg reseptfrie eller reseptbelagte allergimedisiner. Disse kan inneholde antihistaminer, dekongestanter og mer for å bekjempe tilstanden din. Allegra , Zyrtec , og Claritin er blant de mest populære sesongmessige allergimedisinene.
6. Reduser stressnivået. Stress øker nivået av hormonet kortisol , som får allergikere til å reagere mer ekstremt etter stressende hendelser.
7. Hold hjemmet ditt kult . Støvmidd trives i varmere og fuktigere temperaturer, så sørg for å holde temperaturen på 60-tallet med et fuktighetsnivå mellom 40% og 45% .
8. Spis mat som hjelper til med allergi. Noen sier at visse matvarer kan være medvirkende til å holde allergier i sjakk, inkludert ananas med dets naturlige antihistaminegenskaper eller karri, noe som kan bidra til å redusere betennelse.

I SLEKT : Lær hvordan du kombinerer allergimedisiner i en nysefri sesong

Husk at sesongmessige allergier ikke trenger å ødelegge din evne til å nyte godt vær. Litt nøye planlegging og litt håndtering av symptomene dine er egentlig alt som trengs for å ha en morsom og bekymringsløs allergisesong!