Hoved >> Helse Utdanning >> En guide til tenårings mental helse for foreldre og omsorgspersoner

En guide til tenårings mental helse for foreldre og omsorgspersoner

En guide til tenårings mental helse for foreldre og omsorgspersonerHelse utdanning

Så mange som 1 på 5 tenåringer blir rammet av en psykisk lidelse. Nå i sitt andre år er målet for World Teen Mental Wellness Day, observert 2. mars, å styrke bevisstheten om og fjerne stigmas rundt psykiske problemer blant tenåringer og unge.

Ungdommer kan være spesielt sårbare for sosial ekskludering, diskriminering, stigma eller pedagogiske vanskeligheter - hvorav mange har blitt økt under pandemien. Uoppdaget eller ubehandlet kan psykiske helsemessige forhold i tenårene begrense fremtidige muligheter for å leve oppfylle liv som voksne, sier Jon Stevens ,MD, MPH, sjef for polikliniske tjenester ved Menninger Clinic i Houston, Texas. Men å vite de potensielle advarselstegnene på et psykisk helseproblem, så vel som noen behandlingsalternativer, kan bidra til å forhindre at problemer drøyer ut i voksen alder.



Teen mental helse statistikk

Selv før COVID-19-pandemien har forekomster av psykiske problemer i tenårene økt. Mest alarmerende steg selvmordstanker eller forsøk blant tenåringer 63,3% mellom 2005 og 2018. Dr. Stevens bemerker at denne uakseptabelt høye hastigheten av ungdomsmord, avhengig av år, varierer mellom den andre og tredje største dødsårsaken hos 15- til 19-åringer. Klinisk eller alvorlig depresjon er en av de viktigste risikofaktorene for selvmord og rammer omtrent 10% av tenårene i et gitt år, legger han til.



raskeste måten å komme over influensa

Angst hos unge jenter pleier å være mer vanlig enn hos unge gutter, med 38% av ungdommer som opplever en angstlidelse sammenlignet med 26% av ungdommer. Som med angst er depresjon mer vanlig blant tenåringsjenter (20%) sammenlignet med tenåringsgutter (6,8%). Derimot,angst og depresjon er ikke de eneste kliniske diagnosene knyttet til selvmord. Det forekommer også hos mennesker som opplever symptomer assosiert med psykotiske lidelser, andre humørsykdommer som bipolar lidelse eller andre personlighetsforstyrrelser.

I SLEKT: Mer psykisk helsestatistikk



COVID-19 og mental helse hos unge voksne

Mens mange amerikaners emosjonelle helse har blitt påvirket av COVID-19-pandemien, er den mest økende risikoen blant unge voksne. Mens 11% av respondentene til CDC-undersøkelsen seriøst hadde vurdert selvmord den siste måneden, hopper den samme figuren til 25% for folk i alderen 18-24, noe som er veldig bekymringsfullt, sier Dian Grier , LCSW, klinisk terapeut med Choosing Therapy.

En av årsakene til denne økningen kan være sosial distansering. Tenåringer og unge voksne er sosiale av natur og lærer å finne sin egen identitet i jevnaldrende, som tilbyr utviklingsevner som ikke kan bli funnet isolert, sier Grier. Hun legger til at ingen mengde skjermtid kan gjøre opp for disse sårt tiltrengte menneskelige interaksjonene.

Videre står vi overfor en uendelig strøm av dekning om pandemistatistikk, regjeringens svar, politiske krangel og volatilitet i finansmarkedene - som alle kan indusere stress. Vi inkluderer sjelden vår tenåringspopulasjon og hvordan de takler mange forstyrrelser i livet, inkludert brå skolestengninger, bevegelse til fjernundervisning, begrensninger på å forlate hjemmet og manglende evne til å fysisk samles med venner i diskusjonen, sier Dr. Stevens.



Tradisjonelle kilder til støtte, inkludert jevnaldrende, lærere og rådgivere, er kanskje ikke like tilgjengelige for å identifisere tegn på angst og depresjon hos andre mens de er fjernt, noe som betyr at uttrykk for nød potensielt kan gå uten tilsyn. Ulikheter utvides ofte som et resultat av katastrofer som pandemi. Minoritetsungdom har allerede mindre tilgang til mental helsehjelp sammenlignet med sine hvite kolleger, sier Justine Larson ,MD, medisinsk direktør for skoler og boligbehandling ved Sheppard Pratt i Maryland. Og LBGTQ-ungdom - som allerede har høyere risiko for depresjon og angst - kan føle seg enda mer isolert under pandemien.

Ofte samsvarer utfordringene som pandemien skaper ikke med tenårings utviklingsbehov, sier Stevens. Noen av de tilfellene som kan føre til psykiske lidelser i tenårene inkluderer:

  • Føler meg følelsesmessig fjern fra venner: Ungdom er mer følsomme for sosial aksept fra venner, men er nå mer begrenset i hvordan de kan få kontakt med vennene sine. Til tross for elektroniske kommunikasjonsmidler, føler mange tenåringer seg ikke bare fysisk fjernt, men følelsesmessig løsrevet fra vennene sine, og til og med bekymrer seg for at de kan miste vennskapet.
  • Føler meg overveldet av familien: Ungdom trenger økende grad av uavhengighet i familiene. Mange tenåringer klager over at det å bli så mye tid med familiene sine uten pause blir overveldende. De blir også irritert av en opplevd mangel på grenser og privatliv.Spesielt har forekomster av vold i hjemmet også skutt i været under pandemien.
  • Rastløshet fra å ikke komme seg ut: Hobbyer og fritidsaktiviteter spiller en viktig rolle i å hjelpe ungdommer med å oppdage sine personlige interesser og talenter, og til slutt danner de sin nye identitetsfølelse. Tenåringer gir ofte frustrasjoner over at de ikke kan komme seg ut av huset for å delta i aktiviteter som er viktige for dem.
  • Frykt for pandemien: Mange tenåringer er bekymret for selve pandemien og er redd for å spre viruset til eldre og mer sårbare familiemedlemmer.
  • Sorg for savnede livsstunder og tap: Mange studenter på videregående skole og høyskole har å gjøre med tap på grunn av kansellerte eksamener, uten å drive sport eller gå glipp av sovesalopplevelsen, noe som bidrar til dårlig mental helse i tenåringsbefolkningen. I tillegg har mange mistet familiemedlemmer til pandemien og sørger over dem.



Symptomer på psykiske lidelser hos tenåringer

Det viktige foreldre og omsorgspersoner kan gjøre er å kommunisere med tenåringen om hvordan han eller hun har det, sier Larson. Utover disse innsjekkingen er det noen viktige symptomer å være på utkikk etter, spesielt når tenåringer navigerer i en global pandemi.

Angst, depresjon og symptomer på andre lidelser i tenårene kan til og med presentere seg på overraskende måter - forskjellig fra måten de påvirker voksne på - som hodepine, magesmerter, opposisjonsatferd, aggresjon, irritabilitet, konsentrasjonsvansker og sosial tilbaketrekning, ifølge Dr. Larson .I tillegg kan tenåringer ha følgende symptomer:

  • Føler meg koblet fra virkeligheten
  • Føler deg nervøs eller har hyppige bekymringer
  • Ulogisk tenkning eller nedsatt funksjon
  • Endringer i søvnmønster
  • Endringer i spisevaner som resulterer i vektøkning eller tap
  • Økt sosial tilbaketrekning
  • Generell apati eller manglende interesse for tidligere glede av aktiviteter
  • Konsentrasjonsvansker
  • Raske humørsvingninger
  • Økt følsomhet for lys og lyder
  • Økte somatiske symptomer, som smerter og smerter
  • Uttalelser om at livet ikke er verdt å leve eller tanker om å ville dø

Hvis tenåringen din opplever en eller flere av disse symptomene, kan det være lurt å planlegge innsjekking hos en psykiatrisk leverandør.

I SLEKT: Koblingen mellom mental og fysisk helse

Hvordan få barnet ditt hjelp

Selv om det kanskje ikke er lett å spre emnet, kan ignorering av psykiske problemer føre til alvorlige konsekvenser for tenåringen og for familien som helhet. Tenåringer med depresjon, angst eller andre psykiske lidelser møter ofte stigma og internaliserer følelser av utilstrekkelighet, så det er viktig at du respekterer tenåringens følelser og erkjenner at symptomene deres er reelle, sier Grier. Hvis du er oppmerksom, anerkjenner tenåringen din og hjelper dem til å iverksette tiltak om nødvendig, kan det faktisk forsterke kontakten med dem på et tidspunkt når det er mest behov for det.

Hvis du er bekymret for tenåringens mentale helse, finnes det en rekke ressurser og støttegrupper der du kan søke profesjonell hjelp:

  • Barneleger ofte behandler og henviser tenåringer for psykiske helseproblemer, og de bør være kjent med tilgjengelige ressurser. American Academy of Pediatrics har omfattende atferdsmessige helseressurser.
  • Mange skoler har psykisk helsepersonell og rådgivere som er klar over samfunnets ressurser.
  • Stoffmisbruk Mental Health Services Administration (SAMHSA) hotline 1-800-662-HELP er en henvisningstjeneste 24/7 for enkeltpersoner og familiemedlemmer påvirket av psykiske lidelser. SAMHSA har også en online behandlingslokator .
  • Støttegrupper og familieorganisasjoner som for eksempel The National Alliance on Mental Health (NAMI) gir støtte til familiemedlemmer gjennom et nettverk av regionale organisasjoner.
  • De American Association for Child and Adolescent Psychiatry har ressurser på nettet og tipsark for familier.
  • Child Mind Institute har utmerket informasjon om ulike psykiske helsetilstander, inkludert bipolar lidelse, alvorlige depressive lidelser og rusmisbruk.

I SLEKT: Forebygge misbruk av reseptbelagte legemidler

Hvis tenåringen din opplever selvmordstanker eller selvskading, kan du ringe Nasjonal livmor for forebygging av selvmord på 1-800-273-8255 eller besøk nærmeste legevakt.