6 Keto -kosttilskudd som faktisk fungerer
heavy.com
Hver keto -diett vil fortelle deg det samme: Keto får meg til å føle meg fantastisk! Du glemmer at du liker karbohydrater! Brød er faktisk ganske ekkelt!
(Jeg ville ikke tro den siste bortsett fra at jeg sa det selv en gang.)
I løpet av de siste årene, ketodiet - et veldig lavt karbohydrat diett - har blitt vanlig med sin evne til å miste fett raskt. I hovedsak, siden du fratar kroppen din foretrukne energikilde (karbohydrater, re: glukose), spiser kroppen sitt eget fett (re: ketoner), som er den andre favorittformen av energi.
Ryddig, ikke sant?
Selv om det ikke er noe alternativ til et ketodiett med sunne proteiner, fibrøse karbohydrater og nok godt fett for å holde deg mett, kan noen ganger visse kosttilskudd hjelpe.
Keto kan også følges for å behandle epilepsi veldig vellykket. Det kan også fungere for diabetes, kreft og Alzheimers sykdom.
Les mer om ketose og ketogene produkter nederst i denne artikkelen.
Her er våre favoritt ketotilskudd i 2020:
-
1. kApex Ketogenic Optimizer
Pris: $ 75,00 Handle nå hos BiOptimizers Fordeler: - Øker AMPK i fettceller med 300%
- Forbedrer kardiovaskulær helse
- Opp ATP i leveren med 22%
- Mange piller hver dag
- Dyrere enn noen andre Keto -kosttilskudd
- Krever kjøling etter åpning
Hvis du ønsker å øke din ketodiettinnsats og overbelaste fetttapet ditt, sjekk kApex Ketogenic Optimizer . Det dette tillegget gjør er faktisk å bryte ned fettet du spiser naturlig og gjøre det til tynnere fettsyrer. Deretter transporterer de de små fettsyrene til leveren og mitokondriene for å brenne dem raskere enn normalt. Det forbedrer også fordøyelsen og metabolsk energifunksjon.
Formelen inneholder LIP4 (deres egen proprietære blanding av lIpases), Tri-Phase Protease, InnoSlim (som øker AMPK-ekspresjonsnivået i muskler med 52% og fettceller med 300%, 7-Keto DHEA, CoQ10 og L-Carnitine.
Flasken har 120 kapsler, og du skal ta 2 kapsler for hvert måltid og 4-6 når du våkner om morgenen. Det er verdt å merke seg at du må beholde kApex i kjøleskapet etter at du har åpnet den (ellers begynner den å oksidere).
Det er et flott alternativ for de som ønsker å øke kardiovaskulær helse og redusere dårlig kolesterol.
Finn mer informasjon og anmeldelser om kApex Ketogenix Optimizer her.
-
2. Elektrolyttkapsler av Keto Vitals
Pris: $ 19,99 Amazon kundeanmeldelser Handle på Amazon Fordeler: - Stor verdi for prisen
- Eliminer ketoinfluensa og hjernetåke
- Øker humøret og god søvn
- Liten mengde kalium, slik FDA krever
- Piller er ganske store
- Det er en liten mengde rismel i disse kapslene, men ingenting som bør påvirke kroppen/kostholdet ditt.
Elektrolytter er etter min mening som en tidligere keto-er det absolutt beste du kan supplere på ketodiet.
Keto Vitals dekker alt det grunnleggende for å stoppe eller redusere ketoinfluensa. Eliminere benkramper (uten tvil det verste) og andre kramper i kroppen din som følger med startketo, Atkins eller et lavt karbohydrat/kjøttetende kosthold. Det gjør dette ved å gi deg høye doser elektrolytter: natrium, magnesium, kalium og kalsium for å balansere kroppen din på lavkarbo -dietten.
Det er 120 porsjoner per flaske, noe som gjør dette til en ganske god avtale.
Ta dette tillegget til:
- Øk energinivået
- Hev humøret
- Stopp muskelkramper
- Sov bedre
Finn mer informasjon og anmeldelser av Electrolyte Capsules by Keto Vitals her.
-
3. Keto Core Daily Multivitamin med mineraler og probiotika av Ketolabs
Pris: $ 29,99 Amazon kundeanmeldelser Handle på Amazon Fordeler: - Elektrolytter, probiotika, vitaminer, mineraler
- Mindre enn noen andre ketotilskudd
- 100% pengene-tilbake-garanti
- Store piller for noen
- Dyrt i forhold til alternative alternativer
- Ikke et allergivennlig anlegg
Selv om ketofluenza er en stor faktor i begynnelsen, har dietten i seg selv en tendens til å undertrykke sulten, og noen ganger glemmer du å spise. Dette er fordi fett og protein er mye mer mettende enn karbohydrater og holder deg fyldigere, lengre.
Dette bidrar til å motvirke det og gir deg næringen du trenger hele dagen. Det er mer naturlige og chelaterte næringsstoffer, flere probiotika, mer vitamin D og mer ALA i Ketocore -vitaminene sammenlignet med et vanlig multivitamin fordi du ikke får så mange vitaminer fra naturlige kilder.
Dette multivitaminet er flott for å holde energien oppe og nivå hvis du slipper ut av ernæring fra mat, som kan vær vanskelig å få på en lavkarbo -diett hvis du ikke er en stor grønnsakselsker.
Keto Core fremmer også ketonproduksjon og legger grunnlaget for et sunt vekttap.
Og ja, multivitaminen inneholder noen elektrolytter for å forhindre muskelkramper, men ikke så mange som Keto Vitals .
Dette merket lager en hel serie produkter som blir veldig godt mottatt. Du kan bla gjennom de andre keto -produktene deres her.
Finn mer informasjon og anmeldelser fra Keto Core Daily Multi w/ Minerals & Probiotics her.
-
4. White Kidney Bean Extract - 100% Pure Carb Blocker and Fat Absorber for Weight Loss av Double Dragon Organics
Pris: $ 20,00 Amazon kundeanmeldelser Handle på Amazon Fordeler: - Støtter vekttap ved å blokkere nedbrytning av stivelse
- Fungerer veldig bra for mange mennesker for å dempe sult og gå ned i vekt
- Helt naturlig supplement uten unødvendige fyllstoffer
- Inneholder små mengder rismel, men tar deg ikke ut av keto.
- Kan ikke være veganer.
- Selv om det teknisk sett er 100% hvitt nyrebønnekstrakt, er det noen andre nødvendige ingredienser. Disse inkluderer vegetariske kapsler, mikrokrystallinsk cellulose, rismel og magnesiumsterat.
Selv om du fortsatt bør holde deg til et lavkarbo -diett for å oppnå og bli i ketose, karboblokkere ser ut til å fungere bra for mange mennesker. Hvit nyrebønneekstrakt er en kraftig naturlig karbohydratblokker. Karboblokkere virker ved å forhindre absorpsjon av stivelse, karbohydrater og til og med fett. Det hjelper dem å passere gjennom kroppen din uten å bryte ned og slippe ut sukker og fett.
White Kidney Bean Extract gjør dette ved å hemme et enzym kjent som alfa-amylase, som er enzymet som er ansvarlig for å bryte ned stivelse. Dette undertrykker også appetitten og reduserer sult.
Jeg valgte dette tillegget fremfor andre fordi det er laget i et FDA/GMP-sertifisert anlegg i USA og tredjepartstestet for renhet.
For hva det er verdt, er dette tillegget i min handlevogn i Amazon akkurat nå.
Finn mer informasjon om White Kidney Bean Extract - 100% Pure Carb Blocker her.
-
5. Keto Digestive Enzymes Plus Prebiotics & Probiotics 1000mg
Pris: $ 12,82 Amazon kundeanmeldelser Handle på Amazon Fordeler: - Serveringsstørrelsen er bare 1 pille
- Støtter urolig mage for sunn fordøyelse
- 100% pengene-tilbake-garanti
- Kun for voksne - 18+
- For best resultat bør det tas 20-30 minutter før du spiser. Det kan være upraktisk for noen.
- n/a
Keto kan forårsake urolig mage hos mennesker som ikke er vant til dietten. Det kan være nyttig å supplere med fordøyelsesenzymer, prebiotika og probiotika. Heldigvis har dette alt du trenger! Nyt den forbedrede energien og løsne fordøyelsesproblemer ved å ta noen fordøyelsesenzymer.
Finn mer informasjon og anmeldelser fra Keto Digestive Enzymes Plus Prebiotics & Probiotics her.
-
6. CLA Softgels 1000mg av BulkSupplements
Pris: $ 18,96 Amazon kundeanmeldelser Handle på Amazon Fordeler: - CLA er et av de mest studerte beste kosttilskuddene for vekttap
- Lab testet for verifisering og garantert renhet
- Forbrenner fett og øker muskelmassen ved å øke stoffskiftet
- CLA bør ikke tas hele tiden for vekttap. Ikke ta det mer enn 3 måneder om gangen.
- Den foreslåtte dosen er 3-6 piller per dag, og de er ganske store.
- Ikke vegansk, hvis det betyr noe for deg.
Konjugerte linolsyre, mer kjent som CLA, er en Omega-6 fettsyre som stammer fra saflorolje. Det er et populært vekttapstilskudd av en grunn: det fungerer bra for mange mennesker. Det bidrar til å støtte den generelle helsen ved å redusere betennelse som en kraftig antioksidant. Antioksidanter reduserer effektivt frie radikaler som kan føre til tegn på sykdom og aldring.
Mye av forskning antyder at CLA kan dempe appetitten, forbedre stoffskiftet, forbrenne fett og bidra til å øke muskeltonen. CLA kan tas som kosttilskudd eller før trening, og kan være et flott tillegg hvis du er på ketodiet for å gå ned i vekt.
Finn mer informasjon og anmeldelser om CLA Softgels 1000mg by BulkSupplements her.
Kosttilskudd er spesielt gode i begynnelsen av ditt keto -eventyr. De Keto -influensa skjer med nesten alle, selv om de ikke vet hva det heter. Men det er i hovedsak slik det føles: du er sløv, du føler deg syk, og jeg husker spesielt at alle musklene mine gjorde vondt, spesielt ryggen på beina.
Dette er kroppen din som tilpasser seg ketose, som er det det kalles når kroppen din brenner fett for energi i stedet for glukose.
De som er kloke nok til å vite hva som skjer med dem (deg!) Vil supplere med elektrolytter og mye vann. Elektrolytter er øverst på listen for ketotilskudd fordi de fyller på deg med natrium, kalium og magnesium, som kroppen din plutselig vil mangle.
En terapeutisk dose kalium kommer ikke i reseptfri pilleform, så for denne må du spise litt sunt. (Avokado! Spinat!) Du kan lese hvorfor her , men sluttresultatet er at FDA begrenser kaliumtilskudd (inkludert multivitaminer) til mindre enn 100 mg, eller bare 2% av det anbefalte 4700 mg diettinntaket.
På en annen måte vil folk som følger ketodiet vanligvis spise 20 eller færre karbohydrater om dagen, selv om noen mennesker kan gå opp til 50 gram om dagen uten å falle ut av ketose. YMMV. Alle kropper er forskjellige.
Keto dietten er en virkelig flott og rask måte å gå ned i vekt mens du fortsatt spiser bacon, ost og biff. Det kan være viktig å merke seg at mens disse matvarene er ketovennlige, så er kylling med ferske krydder tilberedt i kokosnøttolje og en frisk salat med kremaktig dressing, skiver mandler og jordbær.
Å spise lavkarbo - uansett mat, selv om du spiste en tallerken bacon til hvert måltid - vil vitenskapelig hjelpe deg med å gå ned i vekt. Men hvis du vil være sunn også, spis sunt og tilskudd!
Advarsel! Ikke kjøp inn noe produkt som lover å sette deg i ketose innen en time. Enhver pille eller drikke som lar deg spise et normalt kosthold mens du fortsatt er i ketose og går ned i vekt, lyver for deg.
Mange av anmeldelsene du ser på Amazon for produkter som disse er falske, ifølge ReviewMeta.com .
Ikke fall for propagandaen som er rettet direkte mot folk som leter etter den enkle veien ut.
