Psykisk helseundersøkelse 2020

Nyheter

Psykisk helse er en integrert del av generell velvære, så mye at USA dedikerer en hel måned til det hvert år. Mai måned er National Mental Health Awareness Month. Det ble startet av Mental Health America (MHA) i 1949, og i år er fokuset på praktiske verktøy som kan forbedre mental helse, spesielt under koronaviruspandemien. La oss ta en titt på SingleCares resultater fra undersøkelsen av mental helse som viser hvordan amerikanere reagerer psykologisk på COVID-19-utbruddet.

Sammendrag av funnene våre:

For å forstå hvordan pandemien har påvirket folks psykiske helse og velvære, undersøkte SingleCare over 1000 mennesker. Her er de mest avslørende resultatene:

• 59% av deltakerne i undersøkelsen sa at COVID-19 har påvirket deres mentale helse
• 48% er bekymret for at karantene / skjerm på stedet har påvirket deres mentale helse
• 36% har opplevd vektøkning som et resultat av pandemien
• 32% av respondentene sa at de har søkt behandling eller tar medisiner for sin mentale helse
• 33% mener kostnadene ved terapi / legeavtaler er den største barrieren for mental helsevern
• 58% har bekymret seg for at de ikke har råd til behandlingen eller medisinen

59% sa at COVID-19 har påvirket deres mentale helse

Nesten 6 av 10 deltakere i undersøkelsen sier at deres mentale helse har blitt påvirket av COVID-19. Mens bare 20% av menneskene sa at de føler seg upåvirket, sa de fleste at de føler seg annerledes på en eller annen måte:

• 29% av deltakerne rapporterer at de føler seg ensomme
• 35% oppgir depresjon
• 37% sier de føler seg isolerte
• 48% sa at de føler seg engstelige
• 49% sa at de føler seg stresset

Disse resultatene samsvarer med nasjonale data om hvordan COVID-19 påvirker mental helse. Sentrene for sykdomskontroll og forebygging ( CDC ) sier at de vanligste reaksjonene på COVID-19 er å være stresset, skyldig, sosialt isolert og å være bekymret for å beskytte deg selv eller dine nærmeste mot viruset.

Selv om du ikke får COVID-19, kan det fortsatt påvirke din mentale helse og livskvalitet. Det er ingen tvil om at denne globale pandemien endrer måten folk tenker og føler på.

48% er bekymret for at koronavirusisolasjon har påvirket deres mentale helse

Effektene av sosial isolasjon på mental velvære har blitt studert i flere tiår av psykologer. Det er klart at sosial isolasjon ikke er sunn for mennesker, og med COVID-19 som setter millioner av mennesker i isolasjon globalt, vil det sikkert få konsekvenser.

27 prosent av respondentene i undersøkelsen rapporterte at de følte seg ensomme - en følelse forbundet med økt risiko for for tidlig dødelighet. I 2015, en studie fant ut at sosial isolasjon kunne øke helserisikoen like mye som å ha en alkoholforstyrrelse eller å røyke 15 sigaretter om dagen. Sosial isolasjon kan ha en enda større effekt på kvart av innbyggere i USA som bor alene .

36% har opplevd vektøkning som et resultat av COVID-19

Det er verdt å diskutere sinn-kroppsforbindelsen også. Mens nesten halvparten av respondentene er bekymret for hvordan koronavirusisolasjon påvirker deres mentale helse, kan det også påvirke deres fysiske helse. De stresshormon kortisol kan påvirke sinnet negativt og kropp. I tillegg til forverret angst eller depresjon, kan svingninger i kortisol også påvirke blodsukkernivået, betennelse, hukommelse og metabolisme.

I følge våre data om mental helseundersøkelse er vektøkning også et resultat av koronaviruspandemien. Trettiseks prosent av deltakerne i undersøkelsen sier at de har gått opp i vekt under pandemien. Det kan være fordi treningssentre og friluftsliv er stengt, eller fordi kortisol kan påvirke stoffskiftet, som nevnt ovenfor. Sammenlignet med økt angst og stressnivå, var vektøkning det tredje vanligste symptomet på pandemien som deltakerne i undersøkelsen oppførte.

Forskjellen i fysiske aktiviteter som amerikanerne deltar på på dette tidspunktet kan også bidra til vektøkning. Færre rapporterte at de gikk utenfor, trente og fikk nok søvn enn før pandemien. Flere mennesker ser på TV og filmer, og prøver å sosialisere seg via telefonsamtaler og videochatter. Følgende er aktiviteter som våre respondenter rapporterte brukte for å forbedre deres mentale helse før og under koronavirusutbruddet:

Aktiviteter for å forbedre mental helse
Aktivitet	Før pandemi	Under pandemi
Gå utenfor	59%	48%
Ser på TV / filmer	55%	53%
Trening	Fire fem%	38%
Matlaging	36%	36%
Lesning	36%	33%
Å få nok søvn	32%	24%
Bønn	25%	2. 3%
DIY / håndverk	25%	tjueen%
Samtaler / videochatter	25%	33%
Tilbringe tid alene	24%	tjue%

32% av respondentene sa at de har søkt behandling eller tar medisiner for sin mentale helse

Hvis du opplever endringer i din mentale helse på grunn av koronaviruspandemien eller noe annet, er det behandlinger og medisiner som kan hjelpe deg til å føle deg bedre. Det er alltid best å snakke med lege eller mental helsepersonell før du starter medisiner eller behandling, men her er noen av de mest populære psykiske helsebehandlingene du bør vurdere:

Teleterapi

Teleterapi er en veiledningsøkt utført over telefon eller ved videosamtale. Det er spesielt relevant under denne pandemien, fordi det gjør det mulig for folk å få den hjelpen de trenger i sikkerhet og komfort i sine egne hjem, mens de fremdeles fokuserer på viktigheten av mental helse.

Komplementær og alternativ medisin (CAM)

CAM behandler psykiske helseproblemer med naturlige behandlinger og selvbehandling. Medisiner blir ofte sett på som en siste utvei etter at ett eller flere av følgende ikke har virket:

• Meditasjon
• Yoga
• Trening
• Kosttilskudd
• Støttegrupper
• Endringer i kosthold

Medisiner

Det er mange medisiner som helsepersonell kan foreskrive for å hjelpe mennesker som sliter med sin mentale helse. Her er noen reseptbelagte medisiner du kan snakke med helsepersonell om:

• Antidepressiva
• Anti-angst medisiner
• Stemningsstabilisatorer

I SLEKT: Medisiner som behandler angst og depresjon

33% mener kostnadene ved terapi / legeavtaler er den største barrieren for mental helse

Fjorten prosent mener å finne riktig lege er en barriere for å få hjelp, og 15% mener det er et stigma rundt mental helse som hindrer folk i å søke hjelp når de trenger det. Men en tredjedel av deltakerne i undersøkelsen ser på pris som den største barrieren for mental helse.

Det er ingen tvil om at helsetjenester i USA kan være dyrt. En times rådgivning i USA kan koste alt fra $ 50 til $ 300 per time. Noen forsikringsplaner vil dekke kostnadene ved terapi, men noen gjør det ikke, og mange har ikke råd til denne typen priser.

Medisiner foreskrevet for psykiske helseproblemer kan også være kostbare, men det finnes selskaper somSingleCaresom tilbyr rabatter på resepter. Selv om terapi, legebehandlinger og medisiner kan være kostbare, bør dette ikke hindre noen i å søke hjelp hvis de trenger det.

58% har bekymret seg for at de ikke har råd til behandlingen eller medisinen

Kostnadene er åpenbart bekymrende for mennesker om psykiske helsebehandlinger og medisiner. Trettifem prosent av respondentene hoppet over medisiner for å spare penger, og 43% hoppet over behandlingsavtaler for å spare penger.

Legemiddeloverholdelse er alltid viktig, men kanskje enda mer for personer med psykiske helsemessige forhold. Å hoppe over medisiner kan føre til at symptomene forverres, og å stoppe en medisinering plutselig kan forårsake alvorlige bivirkninger.

For å spare penger på medisinene dine, spesielt under denne økonomiske usikkerheten, se etter narkotikakuponger som et SingleCare-rabattkort. Hvis du er bekymret for å gå til apoteket for å hente medisinene dine, vet du at mange apotek tilbyr reseptleveringstjenester . Det er også mange måter å få hjelp til medisinske regninger , selv om du ikke har forsikring.

Psykiske helse ressurser og støtte

Hvis du føler at din mentale helse har blitt påvirket av COVID-19 eller av noe annet, er hjelp alltid tilgjengelig. Her er en liste over hjelpelinjer og organisasjoner som fokuserer på mental helse:

• Stoffmisbruk og mental helsetjenesteadministrasjon (SAMHSA) : 1-800-662-4357
• Nasjonal livmor for å forhindre selvmord : 1-800-273-8255
• National Alliance on Mental Illness (OSS)
• SingleCare reseptlevering : 1-800-222-2818

Vår metodikk

Denne undersøkelsen ble utført online av SingleCare 23. april 2020 gjennom SurveyMonkey. Det inkluderte 1000 amerikanere i alderen 18+. Kjønn og alder var folketellingsbalansert for å matche befolkningen i USA.