Hva du trenger å vite om lav T

Helse utdanning

Testosteron er et kjønnshormon, hovedsakelig assosiert med menn - selv om kroppene til kvinner også gjør det i små mengder. Det produseres først og fremst av testiklene, og det spiller en viktig rolle i kroppen ved å bidra til å regulere kjønnsdrift, sædproduksjon, beinhelse, muskelfunksjon og hårvekst. Når kroppen din ikke produserer nok, kan du høre den referert til som lav T, testosteronmangel eller mannlig hypogonadisme . Uansett hva legen din kaller det, kan lave testosteronnivåer få deg til å føle deg trøtt, cranky eller uinteressert i sex - sammen med andre mulige symptomer.

Men du trenger ikke bare sukke og godta det.

Jeg vil oppfordre menn til å diskutere plagsomme symptomer og klager med deres [helsepersonell], sier urolog Jay Newmark, MD, medisinsk sjef for Clarus Therapeutics. Uansett om de er relatert til testosteronnivå eller ikke, kan det være et middel tilgjengelig som vil forbedre hans generelle livskvalitet.

Hva skjer når testosteronet til en mann er lavt?

Du lurer kanskje på hvordan du ville vite om testosteronnivået ditt er lavere enn de burde være. Ifølge American Urological Association (AUA), noen av de vanligste symptomene på lavt testosteron inkluderer:

• Utmattelse
• Lavt seksuelt begjær
• Redusert energinivå
• Erektil dysfunksjon
• Redusert muskelmasse
• Irritabilitet
• Tap av kroppshår

Hvis du har noen symptomer, må du oppsøke lege for å få sjekket nivåene dine, sier Tracy Gapin , MD, astyresertifisert urolog oggrunnlegger avSmart Men's Health.

Det er en god ide fordi lav T kan forveksles med andre medisinske tilstander, ifølge Leo Nissola , MD, medlem av det kliniske utviklingsteamet ved The Parker Institute for Cancer Immunotherapy. Pasienter som lider av lav testosteronproduksjon kan feil diagnostiseres med depresjon, siden noen av symptomene overlapper hverandre, for eksempel manglende interesse for seksuell aktivitet og mangel på energi, sier Dr. Nissola.

I SLEKT: Hvordan finne en erektil dysfunksjon lege

Hva er et normalt utvalg av testosteron?

Hvis du opplever symptomer på lavt T og ikke kan finne ut av en annen grunn til dem, kan legen din foreslå en serumtestosteron test, som er en blodprøve som måler mengden testosteron i blodet ditt.

Normale nivåer av testosteron for en sunn voksen mann uten problemer som påvirker testosteronproduksjonsområdet fra 350 nanogram per desiliter og 750 ng / dL . I følge American Urological Association (AUA) er grenseverdien 300 ng / dL-linjen - det vil si menn som har testosteronnivå som faller under 300 ng / dL, kan oppleve potensielle fordeler ved behandling.

For å stille en lav T-diagnose riktig, er det viktig å sjekke testosteronnivåene riktig, dvs. mellom kl. 08.00 og 09.00 etter en faste over natten.

Hva er hovedårsaken til lavt testosteron?

En av de største årsakene til lav T er alder. Vanligvis når en manns testosteronnivå topp i slutten av tenårene eller tidlig på 20-tallet, og faller deretter gradvis etter det. Imidlertid er lav T ikke en selvfølge for alle menn etter en viss bursdag. Mange eldre menn opplever aldri en dråpe som er betydelig nok til å forårsake symptomer. (AUA anslår at om lag 2,1% av mennene kan ha testosteronmangel.)

Også mange eksperter bemerker at alderen alene ikke er ansvarlig; noen av helsemessige forhold som menn er mer sannsynlig å oppnå når de eldes, kan bidra til en nedgang i testosteronproduksjonen, for eksempel diabetes og fedme.

Men det er andre faktorer som kan føre til at testosteronnivået faller:

• Søvnapné
• Skader på testiklene
• Dysfunksjon i hypofysen
• Metabolisk syndrom
• Cellegift eller strålebehandling
• Genetiske tilstander som Klinefelter syndrom
• Noen medisiner
• HIV / AIDS

Det er noen bevis som tyder på at visse matvarer kan bidra til lave T-nivåer, for eksempel: soyaprodukter, alkohol, mynte, lakris, linfrø og visse bearbeidede matvarer med høyt fettinnhold eller sukker. Mer forskning er nødvendig, men det kan ikke skade å prøve å eliminere noen av disse fra kostholdet ditt.

Lav T-behandling

Når det ikke behandles, kan lavt testosteron føre til en nedgang i livskvaliteten eller lav bentetthet. Heldigvis er testosteronbehandling og naturlige behandlinger tilgjengelig og hjelper mange menn å motvirke effekten av deres lave testosteronnivå og gå tilbake til normal seksuell funksjon.

Jeg synes det er viktig å diskutere de forskjellige alternativene med helsepersonell, sier Dr. Newmark.

Testosteronbehandling

De testosteronprodukter godkjent av United States Food and Drug Administration (FDA) inkluderer:

• Aktuelle geler: Du kan bruke testosterongel, som Androgel, på skulderen eller overarmen på samme tid hver dag.
• Kremer: Du kan også bruke en testosteronholdig krem ​​til huden på pungen .
• Nesegeler: Mengden og antall ganger du trenger å bruke denne gelen varierer. Mange menn trenger å sette denne testosterongelen i neseborene tre ganger om dagen for å øke testosteronnivået.
• Lapper: Bruk dette depotplaster en gang om dagen, og varierer stedene hver dag.
• Injeksjoner: Du kan injiser en testosteronløsning under huden din (subkutan) eller inn i muskelen (intramuskulær).
• Pellets: Pellets, som er implantert kirurgisk under huden din, frigjør testosteron i kroppen din i løpet av flere måneder. En ulempe: Du kan ikke justere nivåene når de har blitt implantert før det er på tide å fjerne dem, sier Dr. Gapin.
• Orale behandlinger: Du kan få resept på en oral kapsel, hvis det passer , eller en liten lapp som du setter på tannkjøttet over en av hundene dine.

Mange menn gjør det bra med en av disse behandlingene. Men det er viktig å merke seg: Testosteronbehandling er ikke for alle. Disse behandlingene kan ha bivirkninger som spenner fra kviser til brystforstørrelse til humørsvingninger.

I tillegg kan det ha andre, potensielt alvorlige ulemper. Testosteronbehandlinger kan forstyrre andre medisiner du kan ta. Testosteronbehandling kan føre til infertilitet , som, selv om det vanligvis er midlertidig i et flertall av tilfellene, kan være en avtale for noen menn, spesielt yngre menn. Og det kan være økt risiko fra langvarig bruk også. For eksempel, særlig hos personer over 65 år, har langvarig testosteronbehandling vært knyttet til en økning i hjerte- og karsykdommer eller hjerteinfarkt.

Dr. Newmark bemerker at menn med en forstørret prostata som har problemer med vannlating, kan oppleve at testosteronbehandling gjør situasjonen deres verre. Testosteron er den viktigste drivkraften for vekst av prostatakreft, legger Dr. Nissola til. Det er derfor testosteronerstatningsterapi [TRT] ikke anbefales for menn med prostatakreft , en knute på prostata, eller en PSA større enn tre ng / ML.

Endocrine Society anbefaler at hvis noen har søvnapné, bør den behandles før testosteronbehandling. Samfunnet anbefaler også screening for søvnapné hos overvektige mennesker og de som snorker om natten.

Livsstilsendringer

Dr. Gapin forteller ofte pasientene sine om å tenke utover testosteronbehandling. Testosteronbehandling alene vil ikke gi deg det du trenger, sier han. Vi må fokusere på en helhetlig helhetlig tilnærming.

Noen områder av helsen din som du kan arbeide med å forbedre som kan hjelpe testosteronnivået:

• Få mer søvn. Søvn av god kvalitet, kvalifiserer Dr. Gapin. Studier viser at søvn av dårlig kvalitet kan knuse testosteronnivået.
• Reduser stressnivået. Når du er kronisk stresset, produserer kroppen din mye av hormonet som kalles kortisol. Det knuser også testosteronnivået, sier Dr. Gapin, som antyder at pasientene hans vurderer et bredt spekter av muligheter, inkludert mindfulness-meditasjon.
• Trene regelmessig. Men ikke bare løp eller sykle, sier Dr. Gapin. Pass på litt vekt- eller styrketrening for å bygge muskelmasse og redusere kroppsfett.
• Spis et sunt kosthold. Noe forskning antyder at det å ringe tilbake på tunge, bearbeidede matvarer kan være nyttig, mens annen forskning har dokumentert en nedgang i testosteronnivået blant menn som spiser et fettfattig kosthold. Generelt, selv om du spiser et sunt, godt balansert kosthold, kan det hjelpe deg å opprettholde en sunn kroppsvekt.

John Martinez, MD , anbefaler også at pasientene reduserer eller unngår alkohol siden forskning viser at alkoholbruk kan svekke kroppens produksjon av testosteron.

Ingen ønsker å få diagnosen lavt testosteron, men den gode nyheten er at de fleste tilfeller kan behandles. Arbeid med helsepersonell for å finne behandlingsplanen som passer for deg.