Hva forårsaker lite kalium?

Helse utdanning

Du har utvilsomt hørt at et eple om dagen holder legen borte. Men hva med en banan om dagen? Kroppen din trenger kalium for å fungere. Det er en av de viktigste mineralene for helsen . Det hjelper til med å regulere kroppens væskebalanse, opprettholder kroppens elektrolyttsystem, reduserer blodtrykket og senker risikoen for hjerneslag.

Imidlertid, når det gjelder kalium, er balansen viktig.

For mye kalium, kalt hyperkalemi, kan forårsake svakhet, utmattelse, tap av muskelfunksjon og redusert hjerterytme. For lite kalium, kalt hypokalemi, kan forårsake muskelsvakhet, muskelsvingninger, hjertebank og kramper - det kan også føre til lammelse og respirasjonssvikt.

Lavt nivå av kalium kan forårsake alvorlige helseproblemer , som høyt blodtrykk og nyrestein, og det er derfor nyttig å vite hvordan man kan identifisere symptomene på lavt kalium og hva som kan forårsake det. Heldigvis kan du ofte øke kaliumnivået på egen hånd gjennom kosthold og tilskudd . Her er hva du trenger å vite.

Hva regnes som lite kalium?

Lavt kaliumnivå er kaliumnivå i blodet under 3,5 mEq / L; under 2,5 mEq / L kan være livstruende. Normale kaliumnivåer, for de fleste, er vanligvis mellom 3,5 og 5,0 mEq per liter (mEq / L), ifølge en 2018 klinisk oppdatering . Alt over 5,0 mEq / L anses som høyt, og nivåer over 6,0 kan være farlig og kan kreve øyeblikkelig legehjelp.

Merk: Hypokalemi er uvanlig hos personer med normal nyrefunksjon.

De fleste går ikke til legen for et lavt nivå av kalium eller fordi de tror de er hypokalemiske. Vanligvis oppdages det når du får utført blodarbeid fordi du har symptomer på en annen sykdom, for eksempel en binyresykdom, eller når du har gjort rutinemessig laboratoriearbeid, noe som ofte er nødvendig hvis du tar et vanndrivende middel.

Hva er noen symptomer på lavt kalium?

Mange opplever ingen symptomer på hypokalemi før den er alvorlig, og mengden kalium har falt under 3,0 mekv / l.

Personer med moderat kaliummangel kan oppleve:

• Forstoppelse
• Muskel svakhet
• Utmattelse
• En generell følelse av ubehag

Alvorlige symptomer på kaliummangel inkluderer:

• Muskelrykk
• Muskel kramper
• Muskel svakhet
• Lammelse
• Unormale hjerterytmer eller hjertebank
• Nyreproblemer
• Tap av matlyst, kvalme og oppkast
• Oppblåsthet og forstoppelse
• Utmattelse
• Prikking eller nummenhet
• Høyt blodtrykk
• Besvimelse

Hvordan diagnostiseres hypokalemi?

Lavt kalium er ikke en sykdom i seg selv, men er et symptom på en underliggende tilstand eller sykdom. Når det oppdages lite kalium, kan legen din foreslå ytterligere testing for å finne årsaken. Ytterligere blodprøver kan kontrollere for glukose, magnesium, kalsium, natrium, fosfor, skjoldbruskhormoner og aldosteron. Legen din kan også bestille en elektrokardiogram (EKG) for å sjekke den elektriske aktiviteten i hjertet ditt.

Det er fire hovedmål når man behandler lave kaliumnivåer:

• Reduksjon av kaliumtap
• Etterfylling av kalium
• Evaluering for potensiell toksisitet
• Bestemmelse av årsak, for å forhindre fremtidige episoder

Det er også viktig å behandle de underliggende medisinske tilstandene eller eliminere årsaken. For eksempel, hvis overforbruk av avføringsmidler forårsaker hypokalemi, bør adressering av det fysiske eller psykologiske behovet for avføringsmidler være en del av behandlingsplanen. Hvis en pasient trenger et vanndrivende middel, kan legen diskutere erstatninger som gjør at kalium forblir i kroppen (kaliumsparende vanndrivende middel) eller kan foreskrive daglige kaliumtilskudd.

For personer med ekstremt lavt kalium, kan en lege anbefale intravenøs behandling.

Hva forårsaker lite kalium?

Mens kalium er et næringsstoff vi får fra maten, forårsaker kosthold alene sjelden hypokalemi. Det er flere mulige årsaker til hypokalemi og visse populasjoner som har økt risiko for mangel. Disse inkluderer:

• Hyppig oppkast eller diaré (inkludert fra bulimi eller avføringsmiddel)
• Overdreven svetting
• Forbruker for mye alkohol
• Dårlig ernæring og annet ernæringsmessige mangler , slik som magnesium- eller folsyre-mangel
• Binyresykdommer, som Cushings sykdom
• Kronisk nyre sykdom
• Sjeldne lidelser, som Liddle syndrom, Bartters syndrom, Gitelman syndrom
• Leukemi
• Inflammatorisk tarmsykdom
• Personer med pica (spesielt hvis de spiser leire, da leire binder kalium i mage-tarmkanalen og kan forårsake økt kaliumutskillelse)
• Folk som tar visse medisiner, for eksempel vanndrivende

Medisinindusert hypokalemi

Visse medisiner kan også forårsake lave kaliumnivåer, inkludert:

• Diuretika: Omtrent 80% av personer som tar diuretika har kaliummangel på grunn av en økning i vannlating. Diuretika, eller vannpiller, kan foreskrives til pasienter med høyt blodtrykk, hjertesvikt og nyresykdom. Diuretika er den vanligste årsaken til hypokalemi.
• Avføringsmidler: Avføringsmidler kan føre til tap av kalium i avføringen.
• Beta-adrenerge agonistmedisiner: Bronkodilatatorer, steroider eller teofyllin (brukt mot astma, emfysem og KOLS) kan påvirke serumkalium- og blodsukkernivået.
• Visse antibiotika: I store doser kan noen antibiotika øke kaliumutskillelsen gjennom nyrene.
• Insulin: Store doser insulin, som kan behandlesHyperosmolarHyperglykemiskNonketotisk syndrom(HHNS), en farlig tilstand forårsaket av svært høye blodsukkernivåer,blir ofte supplert med intravenøs kalium.

Er kaliumfattig farlig?

Hypokalemi kan bidra til, eller forårsake andre helseproblemer, inkludert:

• Høyt blodtrykk
• Nyrestein
• Redusert beinmineraltetthet
• Glukoseintoleranse med økt risiko for å utvikle type 2 diabetes
• Utskillelse av kalsium i urinen
• Saltfølsomhet

Svært lave kaliumnivåer kan føre til mer alvorlige helsemessige forhold, for eksempel hjerterytmeproblemer, og kan få hjertet til å stoppe.

RELATERTE: 13 tegn på hjerteproblemer det er verdt å bekymre seg for

Hvordan øke kaliumnivået

I milde tilfeller av hypokalemi kan kaliumnivået normaliseres i løpet av få dager etter at du begynner å øke kaliuminntaket. Å sørge for at du spiser nok kaliumrik mat hver dag, kan bidra til å øke og opprettholde sunne kaliumnivåer. Det anbefalte daglige kaliuminntaket, ifølge Nasjonale vitenskapsakademier, ingeniørvitenskap og medisin (NASEM) er:

• Friske voksne: 3400 mg per dag for menn, 2600 for kvinner (alderen 19 år og eldre)
• Tenåringer i alderen 14 til 18 år: 3000 mg hann, 2300 mg kvinne
• Barn i alderen 9 til 13: 2500 mg hann, 2300 mg kvinne
• Barn i alderen 4 til 8: 2300 mg hann, 2300 mg kvinne
• Barn i alderen 1 til 3: 2000 mg for både menn og kvinner
• Babyer i alderen 7 til 12 måneder: 860 mg for både menn og kvinner
• Fødsel til 6 måneder: 400 mg for både menn og kvinner

Kaliumrike matvarer

De fem matvarene som er høyest i kaliumnivåer er:

Kaliumrik mat	Serveringsstørrelse	Mengde kalium	Prosent daglig verdi *
Tørkede aprikoser	½ kopp	1.101 mg	32,3% -42,3%
Kokte linser	1 kopp	731 mg	21,5% -28,1%
Tørket svisker	½ kopp	699 mg	20,5% -26,8%
Mashed acorn squash	1 kopp	644 mg	18,9% -24,7%
Rosiner	½ kopp	618 mg	18,1% -23,7%

* For voksne

Andre kaliumholdige matvarer inkluderer:

• Bakte poteter
• Nyrebønner
• Appelsiner / Appelsinjuice
• Soyabønner
• Bananer
• Avokado
• Kli
• Gulrøtter
• Melk
• Peanøttsmør
• Laks
• Spinat
• Tomater
• Hvetekim

Kaliumtilskudd

Den beste måten å øke kaliumnivået raskt er å ta et kaliumtilskudd, hvorav mange er tilgjengelige uten resept, sier Linda Girgis , MD, en styresertifisert huslege i privat praksis i South River, New Jersey. Når nivået når det normale nivået, kan du kanskje avslutte kosttilskuddene og opprettholde kaliumnivået gjennom dietten.

Å ta kosttilskudd kan imidlertid være risikabelt. Kaliumtilskudd kan forårsake mindre gastrointestinale bivirkninger eller veldig høye nivåer av kalium.

Å ha for høyt kaliumnivå kan være like farlig som når det er for lavt. Enten ekstrem kan føre til hjertearytmier og andre problemer, sier Dr. Girgis. Det er best å samarbeide med legen din når du tar kosttilskudd, slik at kaliumnivået overvåkes for å sikre at de er i trygt område.

Over-the-counter kosttilskudd er kanskje ikke nok hvis kaliumnivået ditt er ekstremt lavt.FDA begrenser kosttilskudd til mindre enn 100 mg kalium, som bare er en brøkdel av det daglige anbefalte inntaket. Leger kan foreskrive et mer kraftig kaliumtilskudd til pasienter med hypokalemi.

Det finnes også flere forskjellige typer kaliumtilskudd:

• Kaliumklorid
• Kaliumcitrat
• Kaliumfosfat
• Kaliumbikarbonat
• Kalium aspartat

Det kan være utfordrende å vite hvilken type som er det beste kaliumtilskuddet for deg. Kaliumklorid er mest brukt for personer som har kaliummangel, ifølge Dr. Girgis, Kaliumfosfat er nyttig hvis pasienten også har fosfatmangel. Hvis en pasient er utsatt for nyrestein, kan kaliumcitrat være nyttig, siden citratet kan feste seg til kalsium i urinen, og forhindre dannelse av krystall. Hun anbefaler å søke medisinsk råd før du tar noen kosttilskudd.