Hoved >> Helse Utdanning >> Får prevensjon deg til å gå opp i vekt?

Får prevensjon deg til å gå opp i vekt?

Får prevensjon deg til å gå opp i vekt?Helse utdanning

De fleste har hørt historiene om kvinner som begynte å bruke en form for prevensjon bare for å se tallene på skalaen sakte begynne å stige. Faktisk noen kvinner unngår til og med å ta hormonell prevensjon fordi de tror p-piller (som f.eks P-piller ), intrauterine enheter (IUD), skudd , og implantater kan føre til vektøkning.





Den gode nyheten, ifølge leger, er at vektøkning på prevensjon ikke er uunngåelig - eller normen.



Får prevensjon deg til å gå opp i vekt?

I de fleste tilfeller forårsaker ikke prevensjon vektøkning. P-piller inneholder hormoner, og mange kvinner er bekymret for at hvis de begynner å ta disse pillene, vil det føre til vektøkning, sier Dr. Heather Irobunda , fødselslege / gynekolog i Forest Hills, New York. Virkeligheten er at det har vært mange studier som har sett på vektøkning og p-piller og ikke har funnet noen sammenheng mellom de to.

Dr. Arthur Ollendorff, en OB-GYN i Asheville, North Carolina, og en klinisk professor i OB-GYN ved University of North Carolina-Chapel Hill, er enig, En gjennomgang av medisinske studier viser faktisk at dagens hormonelle prevensjonsmuligheter er usannsynlige å forårsake vektøkning.

Det er en vanlig feiltolkning av noen få andre forklaringer på vektendringer.



1. Vannretensjon

Midlertidige bivirkninger av prevensjon kan omfatte væskeretensjon, oppblåsthet eller økning i muskelvev eller kroppsfett. Disse er kortvarige og vil forsvinne med tiden.

Noen kvinner kan oppleve væskeretensjon som vektøkning, sier Dr. Hina Cheema , en OB-GYN i Troy, Michigan. Du kan miste fett på grunn av dietten og treningsrutinen din, men skalaen din gjenspeiler ikke det. Dette betyr ikke at du ikke går ned i vekt, det betyr bare at vekttapet ditt kan ha blitt erstattet av væskeretensjon, som skal forbedres om to til tre måneder.

2. Livsstilsendringer

Den gjennomsnittlige amerikanske kvinnen legger vanligvis på seg omtrent et pund hvert år, Fra tidlig voksen alder er det lett å anta at prevensjon er synderen bak de ekstra kiloene. Faktisk begynner unge kvinner ofte å bruke prevensjon sent i puberteten eller etter at puberteten er avsluttet, akkurat når de slutter å vokse høyere og normalt begynner å øke kroppsfettinnholdet. Når en pasient er bekymret for kroppsvekt etter å ha startet p-piller, vil Dr. Irobunda spørre om noe annet har endret seg i livet hennes, for eksempel kosthold, aktivitetsnivå eller til og med om hun opplever bekymringer hjemme eller på jobben.



Hvis noen har nye stressfaktorer i [hennes liv], kan det definitivt bidra til vektøkning, sier Dr. Irobunda, som bemerker at å trene regelmessig og spise et sunt kosthold kan forhindre vektøkning uansett hvilken form for prevensjon en kvinne velger.

3. Eldre former for prevensjon

Mange av misforståelsene om prevensjon og vektøkning begynte som et resultat av eldre p-piller som inneholdt høyere nivåer av østrogenhormoner.

Én studie fant ut at p-piller utviklet på 1950-tallet inneholdt 150 mikrogram (mcg) østrogen mestranol - mens nyere lavdose p-piller bare inneholder lavere østrogennivåer (20-50 mcg). Hvis du er bekymret, snakk med helsepersonell om lavdosealternativer.



Hvilke prevensjonsalternativer får deg til å gå opp i vekt?

Det er ett prevensjonsalternativ som har vist seg å forårsake langsiktig vektøkning hos noen kvinner: hormonelle injeksjoner.

Det hormonelle prevensjonsskuddet Depotkontroll (aka depot medroksyprogesteron), som administreres hver tredje måned, har vist seg å forårsake vektøkning hos noen kvinner, sier Dr. Irobunda. Med Depo-Provera kan kvinner også legge merke til at det er vanskeligere å gå ned i vekt. Én studie fant ut at de første seks månedene av bruken fikk 1 av 4 kvinner som fikk Depo-Provera-skuddet 5% eller mer av startvekten.



Hvis vektøkning er en bekymring, bør du snakke med leverandøren din om alternative prevensjonsalternativer, som p-piller, ringen, implantatet eller en lUD, i stedet for skuddet.

Det er viktig å merke seg at skuddet ikke inneholder kalorier eller endrer stoffskiftet, men øker appetitten din. Så for noen kvinner er skuddet et flott prevensjonsalternativ hvis de fortsetter å spise sunn mat og porsjonsstørrelser og forbli aktive.



Hvilken prevensjon forårsaker ikke vektøkning?

P-pillen, lappen ( Xulane ), ringen ( Nuvaring ), implantatet ( Nexplanon ) og IUD-er (som f.eks Mirena eller Paragard) er alle prevensjonsmetoder som neppe vil gi noen betydelig vektøkning.

Selvfølgelig er det alltid unntak fra regelen. Studier har vist at implantatet neppe vil gi vektøkning, men noen brukere rapporter det. De fleste hormonelle lUD-brukere pakker ikke pundene, men omtrent 5% av pasientene rapporter stigende tall på skalaen.



Hvis du er bekymret, er det mange alternative alternativer som aldri fører til vektøkning - inkludert ikke-hormonell prevensjon som kobberluir eller barrieremetoder, også kjent som kondomer. Kvinner som er bekymret for å gå opp i vekt fra hormonell prevensjon, bør vurdere ikke-hormonelle metoder som kobberspiral eller en lav-systemisk dose hormon, slik som progestin-spiral, sier Dr. Ollendorff. Siden alle prevensjonsmetoder har mulige bivirkninger, spør jeg pasientene mine om deres bekymringer og velger et alternativ som best passer deres behov.

Kobber, ikke-hormonelle spiraler har ikke vist seg å forårsake vektøkning, er Dr. Irobunda enig. Til slutt er bivirkningene unike for hver kvinne, så det er veldig viktig å snakke med legen din for å diskutere alle alternativene og bekymringene dine.