Se de 5 helsemessige fordelene ved å ha en katt

Kjæledyr

I kjæledyrpanteonet har ikke katter alltid vært på toppen av dyngen - sannsynligvis på grunn av sitt rykte for å være avsidesliggende, kinkig og ikke like kjærlig som deres kolleger fra hundene. Men som mange en kattedame (og herre) vet, er disse stereotypiene rett og slett ikke sanne, og vitenskapen støtter dette. Én studie fant for eksempel at katter og deres eiere deler et virkelig dypt, gjensidig fordelaktig bånd. (Og det båndet er spesielt intens mellom kvinner og kattene deres.)

5 vitenskapelig bevist helsemessige fordeler av å ha en katt

Så mens katter kanskje ikke er det purrrrrfect , de gir ikke bare viktig følgesvenn, men kan også ha kraftige effekter på ditt velvære. Til ære for den internasjonale kattedagen (observert årlig 8. august), her er fem måter katter kan hjelpe helsen din på. Mjau!

1. Å klappe en katt kan senke stressnivået

Hvis du noen gang har brukt en ettermiddag kos på sofaen for å stryke Fluffys pels eller klø Simba i ørene, vet du allerede anekdotisk den beroligende effekten den kan ha. Men det er også hard forskning som støtter de stressreduserende fordelene ved fysisk samhandling med en katt.

I en studie fra 2019 , samlet en gruppe forskere fra Washington State University 249 studenter for et dyrebesøk, men bare en liten prosentandel av dem fikk lov til å samhandle med katter og hunder, med de andre deltakerne delt inn i forskjellige grupper for å enten se på langt hold, bli vist bilder av dyr, eller vent på ubestemt tid uten dyrestimuli overhodet. Den første gruppen som fikk klappe og leke med dyrene - i bare 10 minutter! - viste den største reduksjonen i kortisolnivåer (aka stresshormonet).

Mens det å klappe en katt kan redusere kortisolnivået, kan det også øke nivåene av det såkalte feel-good kjærlighetshormonet oksytocin. Det er et bindehormon som skilles ut under amming og under sex, forklarer Melanie Greenberg , Ph.D., en klinisk psykolog og forfatter av Stress-bevis hjernen . Jeg tror det kan være et av hormonene som spilles her. Det gir deg en følelse av forbindelse og velvære.

Den forbindelsen kan også bidra til å kompensere for følelser av ensomhet, som er en annen stressfaktor for kroppen, ifølge Greenberg.

2. Katter kan gjøre deg lykkeligere

I tillegg til å senke stressnivået, kan ansiktstid med en furry venn også øke humøret ditt - selv om disse minuttene er gjennom en dataskjerm. Inspirert av bølgen av internettkattvideoer som stadig dukket opp i hennes feed, forsker Jessica Myrick, Ph.D. og førsteamanuensis ved Pennsylvania State University, bestemte seg for å finne ut hvilken effekt de hadde på folks følelser.

I 2015, hun kartlagt nesten 7000 Lil ’Bub fans for å oppdage hvordan de hadde det etter å ha sett en internettkattevideo eller sett kattebilder på nettet (hun avgrenset ikke mellom de to). Jeg fant ut at de fleste følte seg bedre [etterpå], sier Myrick. De rapporterte høyere nivåer av positive følelser, lavere nivåer av negative følelser, og de rapporterte også at de følte seg litt mer energiske.

Så neste gang du trenger en injeksjon av glede, bør du vurdere å fyre opp den bærbare datamaskinen og se på den Tastatur Cat kitt elfenben i noen minutter.

3. Katter kan hjelpe hjertet ditt

Ja, den tabbyen kan være gunstig for tickeren din. En studie fra 2009 publisert i Journal of Vascular and Interventional Neurology fant en sammenheng mellom katteeierskap og en reduksjon i dødsfall fra hjerteinfarkt (aka hjerteinfarkt), så vel som andre hjerte- og karsykdommer (inkludert hjerneslag). Og hvis du er nysgjerrig, nei, det samme kunne ikke sies for hundeeiere. Kritt en til for Whiskers!

4. Katter kan kontrollere blodtrykket ditt bedre enn medisin

De som lider av høyt blodtrykk, gjør oppmerksom. Forskere ved University of Buffalo spores en gruppe på 48 hypertensive New York-aksjemeglere som alle ble foreskrevet en ACE-hemmer for å håndtere høyt blodtrykk. Halvparten av gruppen ble også bedt om å legge til en hund eller katt i behandlingsregimet. I løpet av en påfølgende stresstest økte dyreeiernes hjertefrekvens og blodtrykksnivå mye mindre enn deltakerne som bare tok ACE-hemmermedisinen.

Denne studien viser at hvis du har høyt blodtrykk, er et kjæledyr veldig bra for deg når du er under stress, og kjæledyrseierskap er spesielt bra for deg hvis du har et begrenset støttesystem, sa studieforfatter Karen Allen på den tiden.

Når det gjelder denne beroligende effekten, har katter en ekstra fordel hundene ikke gjør: deres purr. Hvordan påvirker kattens purring mennesker nøyaktig? Denne vibrasjonen har lenge vært antatt å senke blodtrykksnivået hos mennesker.

5. Katter kan bidra til å forhindre allergi

Hvis du vil at babyen din skal vokse opp med redusert risiko for kjæledyrallergi, bør du vurdere å adoptere en katt når han eller hun er et spedbarn. En studie publisert i Klinisk og eksperimentell allergi i 2011, som spores deltakere registrert i Detroit Childhood Allergy Study, fant at tenåringer som hadde en katt i løpet av sitt første leveår, hadde en redusert risiko for følsomhet for katter senere.

En enda tidligere studie (2002) publisert i Tidsskrift for American Medical Association fant ut at eksponering for spedbarn for flere kjæledyr (to eller flere hunder eller katter) bidro til å forhindre ikke bare kjæledyrallergi, men også følsomhet for vanlige allergener som støvmidd, ragweed og gress.

Hvis du allerede er katteeier, trenger du ikke å bli overbevist. Men hvis du har vært på gjerdet om å legge til en firbente følgesvenn i familien, kan du vurdere disse helseprøvene som det siste du trenger.