Husker å ta medisinene dine som en ny mamma

Helseopplæring Maternal Matters

Seks av ti personer i USA tar reseptbelagte medisiner, ifølge Kaiser Family Foundation . Å huske å ta medisiner kan være en utfordring i de beste tider. Når livet er kaotisk, eller rutinene endrer seg, er det vanskeligere å holde deg på sporet med en daglig pille.

Det er mange forskjellige livsoverganger som forstyrrer daglige rutiner, men å bli mor er uten tvil noe av det mest utfordrende. Det er lett å glemme en dose mens du er i søvnløse netter, nesten konstant fôring av en nyfødt og evig bleieskift.

For nybakte mødre som tar reseptbelagte medisiner, eller til og med reseptfrie medisiner, er det viktig å være konsekvent og finne enkle måter å holde oversikt over hvilken pille du har tatt, og når. Å stole på hukommelse når du tar reseptbelagte medisiner er aldri tilrådelig, men å kombinere søvnmangel og lett hukommelsestap etter fødselen er spesielt uhjelpsom.

Sundersøkelser har vist at det er vanskelig å huske å være i samsvar med medisiner som doseres mer enn en gang per dag, sier Danielle Plummer, Pharm.D., En farmasøyt som spesialiserer seg i å støtte kvinner med hyperemesis gravidarum, en form for ekstrem morgenkvalme.

Husker å ta medisinsk saker

Det ekstra presset med å ta vare på en nyfødt gjør det enda mer utfordrende å huske medisiner, men å være konsistent er avgjørende for mors helse og vil bare hjelpe i hennes evne til å bli foreldre, sier Dr. Plummer.

Dette gjelder spesielt resepter tatt for mental helse som depresjon medisiner og angstmedisiner . De fleste medisiner må tas hver dag for å holde et jevnt nivå av denne medisinen i blodet ditt, sier Carole Lieberman, MD , en psykiater i California.

Dr. Lieberman sier at inntak av medisiner inkonsekvent kan føre til en rekke negative bivirkninger, fra å ikke få full terapeutisk effekt, eller til og med å oppleve symptomer som bryter gjennom - for eksempel selvmordstanker eller blodtrykksøkning.

I SLEKT: Når graviditet og depresjon skjer samtidig

3 Påminnelser om medisiner etter fødselen

1. Prøv en pilleboks.

Både Dr. Lieberman og Dr. Plummer sier at den enkleste og enkleste løsningen for å huske å ta medisiner er å kjøpe en pilleboks. Med en pilleboks er det ikke noe å gjette, blande doser eller prøve å huske om en pille ble tatt allerede den dagen.

På denne måten kan du sjekke pilleboksen på slutten av dagen for å forsikre deg om at du ikke gikk glipp av noen doser, sier Dr. Lieberman.

Kjøp en pilleboks som fungerer for dine behov, enten det er en med en rekke daglige rom, eller bare ett daglig rom, sier Dr. Plummer.

2. Lag et påminnelsessystem.

Dr. Plummer foreslår også å sette en alarm på smarttelefonen eller smartklokken din, nedlasting av apper, for eksempel Medisafe eller Mango Health , eller ha papirark og kalendere for mer taktile elever.

3. Snakk med apoteket.

Mange apotek utvikler nå teknologier og programmer for å hjelpe folk til å holde seg kompatible. Hvis du forventer en baby, eller vet at du vil oppleve en stor livsendring som vil forstyrre rutinen din, kan du snakke med din lokale apotek om måter du kan være kompatibel under din livsovergang.

Å slite med å huske reseptbelagte medisiner er ikke uvanlig, men det er mange støttende verktøy tilgjengelig for å holde deg konsistent, slik at du kan overgå til morskap jevnere.

I SLEKT: Hva du bør vite om prevensjon etter graviditet