Hvordan trygt nyte sommeren i en COVID-19-verden

Helse utdanning

CORONAVIRUS-OPPDATERING: Som eksperter lærer mer om romanen coronavirus, endres nyheter og informasjon. For det siste om COVID-19-pandemien, besøk Senter for sykdomskontroll og forebygging .

Mens mange stater gjenåpner offentlige svømmebassenger, sommerleirer og fornøyelsesparker, rapporterer andre om plutselige økninger i antall COVID-19 tilfeller. Selv med forholdsregler på plass, er det naturlig å bekymre deg for de beste måtene å holde familien sunn mens du nyter sommeraktiviteter.

Det er viktig å innse at bare fordi stater gjenåpner, betyr ikke dette at viruset er borte, eller noe mindre farlig for de med kompromitterende forhold som høyt blodtrykk og diabetes, sierNiket Sonpal, MD, New York-basert internist og adjungerende professor ved Touro College.Det er viktig å være oppmerksom på COVID-19-tilfeller i området der du bor eller planlegger å tilbringe tid og å øve god hygiene og sosial distansering, bruke masker og bruke håndrens.

Vil coronavirus overleve om sommeren?

Virus overlever vanligvis lenger i kjølig, tørt miljø, ifølge CDC . Imidlertid er det ikke nok data til å avgjøre om det nye koronaviruset vil bli påvirket av sommervarmen og fuktigheten. Derfor, sosial distansering og andre sikkerhetstips vil være viktige å gjennomføre gjennom sommeren.

6 sommersikkerhetstips for COVID-19-pandemien

Her er flere måter du kan være trygg mens du går videre med sommerplanene dine.

1. Gjør bassengsikkerhet en prioritet

Svømmebassenger kan utgjøre en av sommeraktivitetene med lavere risiko siden Amerikanske sentre for sykdomskontroll og forebygging (CDC), si at det ikke er noe bevis på at coronavirus kan overføres gjennom vann.

Klor dreper viruset, men det kan fortsatt spres utenfor vannet, sier Robert Boughan, MD, familiepraktiserende lege ved Mercy Medical Center i Baltimore, Maryland. Så selv om selve bassenget er trygt, er det kanskje ikke alle andre ting som omgir det. Familier må øve sosial distansering og tenke på hvor de plasserer bassengstoler og hvor nærme de er andre ved å opprettholde en sikker avstand på minst 6 fot både inn og ut av bassenget.

Dr. Boughan sier at bassengoperatører også bør ta forholdsregler for å sikre sikkerheten ved å:

• Begrensning av antall personer som er tillatt i lokalene for å lette sosial distansering.
• Å ta temperaturer for å utelukke noen mennesker med symptomer (selv om ikke alle smittsomme mennesker har feber).
• Sanitize redningsvester, bassengleker, snackbrett, stoler og håndklær.
• Bruk ansiktsmasker.

Å bruke ansiktsdekk når du er utenfor bassenget er viktig, legger Dr. Sonpal til, men vær forsiktig så du ikke bruker dem i vannet, da våte masker blir nesten foreldede og gjør det vanskeligere å puste.

Ovennevnte trinn gjør det ikke risikofritt å besøke et offentlig basseng, men det gjør det litt tryggere for deg og din familie.

2. Ta forholdsregler på sommerleiren

Å delta på en dag eller soveleir kan være høydepunktet på sommeren, men i år tar leirene ekstra tiltak for å sikre at bobilene forblir sunne. American Camp Association (ACA) og YMCA i USA (Y-USA) utviklet en feltguide for å hjelpe leirene med å implementere sikkerhetsanbefalinger fra CDC.

I tillegg sier Ashanti Woods, MD, barnelege ved Mercy Medical Center i Baltimore, Maryland, at foreldre bør spørre om leirpolitikk, for eksempel hvor mange bobiler de planlegger å være til stede og spesifikke sikkerhetstiltak.

Leirer bør vurdere å ta temperaturen på bobiler ved innsjekking og på slutten av dagen, sier Dr. Woods. De bør også oppmuntre familier til å varsle dem hvis et familiemedlem tester positivt for COVID-19 mens leiren er i økt. Hvis et familiemedlem tester positivt, bør bobilen karantene hjemme.

3. Planlegg trygg sommerreise

Siden risikoen er basert på eksponering, vil det være tryggere å reise med familie med familien enn mange andre, sier Dr. Boughan. Når det er sagt, ikke alle familier har tilgang til en bil, og ikke alle destinasjoner kan nås ved å kjøre.

Før familiene reiser, bør de planlegge å pakke med følgende ting:

• Håndrensere og masker: Hvis du reiser med bil, trenger du disse når du tar pauser for å få bensin eller mat - og når du når destinasjonen. Når du reiser via massetransitt, er de enda viktigere. Masker med ansiktsskjerm har hjulpet helsepersonell med å holde seg trygge, men det vil alltid være en viss risiko når du reiser med fly, sier Dr. Sonpal.
• Engangs hansker: Dette kan være en nyttig påminnelse om ikke å berøre ansiktet ditt, men foreldre bør gå gjennom riktige metoder for fjerning med barna for å unngå å komme i kontakt med bakterier når hanskene fjernes, sier Dr. Sonpal.
• Desinfiserende servietter: Når de reiser, bør familier ha desinfeksjonsduk til rene overflater som bord og stoler før måltider og sitteplasser i fly eller tog, sier Dr. Woods. Det samme gjelder alle pitstopp du gjør når du kjører.
• Flip-flops: Når du bor på et hotell, må du sørge for at du praktiserer de samme gode hygieneforholdsregler og sosial distansering som du ville praktisert på andre offentlige steder, sier Dr. Sonpal. Flip-flops er gode for dusjing, slik at du ikke trenger å plassere føttene direkte på en overflate som brukes av andre mennesker.

Woods legger til at det er viktig å undersøke området du planlegger å besøke. Sjekk nyhetene for å sikre at området du planlegger å besøke ikke har et COVID-19-utbrudd, sier han. Hvis du krysser statslinjer, må du sjekke hvilke destinasjoner som krever at du setter karantene ved ankomst eller kommer hjem etter ferien.

I SLEKT: COVID-19 og reiseplaner

4. Minimer risikoen på stranden

Nøkkelen til å holde seg sunn på stranden er sosial distansering, sier Dr. Boughan. Å sette føttene i sanden og føle en havbris kan føles terapeutisk. Bare vær sikker på å ta forholdsregler for å begrense kontakten med andre mens du soler deg, og når du kommer inn og ut av vannet. Spred strandteppet ditt minst seks meter fra andre, og gi folk en bred køye når du går ned for å ta en dukkert.

Familier bør ikke slå leir i nærheten av andre, foreslår Dr. Boughan. I tillegg har mange promenader og strandbyområder vært overfylt i det siste, så når du spiser ute eller bruker offentlige toaletter i en strandby, må du være oppmerksom på om andre har på seg masker. Hvis du har på deg en maske, men ikke, er du mye mindre beskyttet. Og ikke glem solkremen. Selv når deler av ansiktet ditt er tildekket, er du fortsatt utsatt for brannskader!

5. Vet før du går

Før du drar til et sommerdestinasjon, må du sjekke det lokale nettstedet og de sosiale mediasidene for å se om det fremdeles er åpent, og om det er noen koronavirus-spesifikke regler på plass. Mange parker har stengt for å bremse spredningen av COVID-19, eller sette maskekrav på plass. Ofte er offentlige bad ikke tilgjengelige.

Eller hvis du tenker på å delta på en grill, må du sørge for at bybestemmelsene tillater samlinger av den størrelsen. Hvis du møter mennesker utenfor husstanden din, kan det være lurt å pakke dine egne redskaper, snacks eller drikkevarer - avhengig av risikonivået du er komfortabel med. En liten planlegging fremover kan gjøre samværet mye tryggere og mer behagelig.

I SLEKT: Kan jeg gå utenfor mens jeg isolerer meg for koronavirus?

6. Feil på siden av forsiktighet

Etter måneder med å ha blitt cooped opp inne, klør alle etter å komme seg ut og nyte det fine sommerværet. Noen aktiviteter er tryggere enn andre. Sykling på en tom sti er flott. Lagsporter eller bruk av offentlige lekeplasser kan medføre større fare for eksponering.

Selv om friluftsaktiviteter alene er ganske lav, er det viktig å huske at COVID-19 fortsatt sirkulerer - og det spres i nærheten av smittede mennesker. Siden folk ikke alltid vet når de har det, er det ikke lett å vite om du er i nærheten av noen som kan overføre viruset. Hvis du tar feil på siden av ekstra forsiktighet (og hygiene), har du større sjanse for å holde deg selv og familien sunn.