Regelmessige helsekontroller du bør få i 40-årene

Velvære

Å bli eldre gir absolutt en god del av fordelene - med mer livserfaring har folk en tendens til å ta klokere avgjørelser, du har mer selvtillit, og å tilbringe tid med venner og familie blir enda mer dyrebar. Mens folk i 40-årene og utover vanligvis har mye energi, betyr det ikke at helsen din skal overvåkes.

Faktisk anbefaler helsepersonell et spesifikt sett med tester som bør utføres regelmessig når du har nådd 40 år og eldre, og ofte kaller det helsekontrollen over 40 år. Disse anbefalingene for helsescreeninger i en viss alder kommer fra mange grupper av helseeksperter, for eksempel The American Cancer Society og The U.S. Preventive Services Task Force. Når du blir eldre, er dette flere av de viktigste anbefalingene som påvirker sannsynligheten for å leve et langt, sunt liv.

I SLEKT : Spørsmål å stille legen din

Hva er inkludert i helsekontrollen over 40 år?

La oss finne ut hva noen av de vanlige testene inkluderer, og gjennomgå de siste anbefalingene.

1. Blodtrykksscreening: Visste du at ledende dødsårsak for både menn og kvinner i USA er hjertesykdom? Med omtrent 630 000 mennesker som dør hvert år av denne tilstanden, er det viktig å få blodtrykket sjekket regelmessig. Hypertensjon har blitt kalt den stille morderen av en grunn - ofte har personer med høyt blodtrykk ingen advarselstegn mens det stille skader det. Det er en viktig risikofaktor for hjertesykdom, hjerneslag og nyresykdom, så det er viktig å vite tallene dine.
2. Kolesterol screening: Høyt kolesterol er en annen stille morder, ofte uten symptomer. Genetiske faktorer kan være den kraftigste årsaken til kolesterolproblemer, men kostholdsfaktorer og overvekt kan bidra. Etter fylte 40 år beregner legen din typisk 10-års hjertesykdomsrisiko ved å bruke blodtrykk, kolesterol, sukker og andre faktorer. Hvis du har 10 prosent eller høyere sjanse for hjerteinfarkt de neste 10 årene, er det på tide å reduser risikoen .
3. Diabetes sjekk: Selv omAmerican Diabetes Association anbefaler at alle voksne skal begynne å undersøke for diabetes i en alder av 45 år, er en blodsukkervurdering en viktig del av den 10-årige risikosummen for hjertesykdommer. Denne vanlige tilstanden kan føre til en rekke helsekomplikasjoner, inkludert nyresykdom, hjerneslag og hjertesykdom. En enkel blodprøve er alt som trengs.
4. Hudkontroll: Retningslinjene for hudkreftundersøkelser varierer, men hvis du har fylt 40 år og aldri har besøkt hudlege, kan det være lurt. Nesten 20% av amerikanerne vil utvikle hudkreft i løpet av livet , så å jobbe med legen din for å overvåke føflekker og andre misfarginger over tid kan bidra til å identifisere problemer før de blir verre.
5. Øyeundersøkelse: En øyeundersøkelse handler ikke bare om å sjekke om du trenger briller 43 millioner amerikanere vil ha en eller annen form for alvorlig øyesykdom innen år 2020 . Hvis du allerede stoler på synkorreksjon, er du sannsynligvis vant til å se øyelegen din årlig, men når du har fylt 40 år er det enda viktigere å få regelmessige undersøkelser.
6. Mammogram: Nyere studier har vist at hvis kvinner begynte å undersøke brystkreft i en alder av 40 år med et mammogram, ville nesten 30 000 liv bli reddet årlig. Mens mange anbefalinger ikke understreker viktigheten av denne prosedyren før 50 år, kan en familiehistorie av bryst eller andre kreftformer være årsaken til at dette ble prioritert i 40-årene.
7. Livmorhalskreft screening: Anbefalinger for livmorhalskreft begynner faktisk så unge som 21 år, men hyppigheten av anbefalte kontroller endres når du blir eldre. I følge American Cancer Society , både en pap-test og en HPV-test bør utføres hvert 5. år etter fylte 40 år, med mindre du har økt risiko.
8. Prostata screening: Selv om det kanskje ikke er så mye diskutert som brystkreft er for kvinner, prostatakreft er en stor medisinsk bekymring for menn. Du bør ta en diskusjon med helsepersonell om du skal søke etter prostatakreft. Risikofaktorer for denne kreften inkluderer å være afroamerikaner og ha familiehistorie.
9. Screening av kolorektal kreft: Det er tydelig at screening for kolorektal kreft fra 50 år redder liv. Du bør diskutere dette med helsepersonell ved 40, siden mange mennesker har høyere risiko og bør vurdere screening tidligere. Det er flere tester å skjerme for dette, hver med noen fordeler og ulemper. Som alltid, diskuter med leverandøren din.

Det er mange andre problemer som du kanskje vil diskutere med legen din når du nærmer deg 40 år. I følge U.S. Prevective Services Task Force inkluderer disse:

• HIV-screening
• Depresjonsscreening
• Risiko for seksuelt overførbare infeksjoner
• Fare for vold i hjemmet
• Tobakkbruk
• Usunn alkoholbruk
• Sunt kosthold og fysisk aktivitet for å forhindre hjerte- og karsykdommer.

Å fylle 40 blir ofte sett på som en milepæl, og for mange signaliserer det starten på et nytt kapittel i livet. I tillegg til spenningen som 40-tallet bringer, må du sørge for å holde helsen din topprioritet og besøke helsepersonell for en helsesjekk over 40-årene. I mange tilfeller er tidlig påvisning og intervensjon nøkkelen til et langt og sunt liv.

Les også:

• Vaksinasjoner du bør vurdere når du fyller 50 år
• 5 tester du bør gjøre før du fyller 30 år