Hoved >> Helse >> Smoothie Diet: Slik starter du vekttapplanen

Smoothie Diet: Slik starter du vekttapplanen

Spille

Slik planlegger du en smoothie -diettDenne guiden viser deg hvordan du planlegger en smoothie-diett Se denne og andre relaterte filmer her: videojug.com/film/how-to-do-a-smoothie-diet Abonner! youtube.com/subscription_center?add_user=videojugfoodanddrink Sjekk ut kanalsiden vår: youtube.com/user/videojugfoodanddrink Liker oss på Facebook! facebook.com/videojug Følg oss på Twitter! twitter.com/videojug2012-05-06T09: 02: 08.000Z

Grønne smoothies, fylt med frukt, grønnsaker og protein, vil ikke bare fylle deg (for vekttap), men vil også holde deg energisk med sunne vitaminer, næringsstoffer og mineraler. Bruk fersk, økologisk frukt og grønnsaker, og du vil nyte bedre hud, hår og søvn.

Se videoen ovenfor for eksperttips om anbefalte smoothie -ingredienser som valnøtter, hampefrø, bananer, paranøtter, mandelmælk, rismelk, goji bær, granatepler, blåbær og ananas.

Smoothie Diet Plan: Hvordan gjøre det

1. Start hver dag med en grønn smoothie eller annen proteinfylt smoothie til frokost.

Ideelt sett vil denne smoothien ha frukt, grønnsaker og protein. Proteinet kan komme fra gresk yoghurt, proteinpulver, nøtter eller melk.

2. Spis en sunn og balansert lunsj og middag. Hvis målet ditt er raskere å gå ned i vekt, bytt ut et av måltidene med en suppe basert på kjøttkraft. Dette kålsuppeoppskrift er en god start, men tilsett litt sunt protein for ekstra ernæring og utholdenhet.

3. Drikk to kopper vann før hvert måltid. Finn ut hvorfor her.