Hoved >> Helse >> 5 beste kosttilskudd før trening

5 beste kosttilskudd før trening

Heavy.com

For meg er det vanskeligste å trene å komme i gang. Senere på dagen har jeg ingen energi, og før jobb, vel, la oss ikke unge oss selv. Det er spesielt vanskelig for folk som ikke allerede er i form til å bli aktive og holde seg slik med en vellykket treningsrutine.

Hvis det ikke er i gang, det er den vanskelige delen, er det DOMS (forsinket muskelsårhet: min ultimate nemesis). Enten du nettopp har begynt med en treningsplan eller en erfaren proff, kommer du til å bli sår etter noen treningsøkter. Det er ganske demotiverende å fortsette hvis du bare har begynt og ikke kan bevege deg de neste dagene.

Så forskere oppfant denne tingen som kalles et supplement før trening.

Hvis du bruker en førtrening før treningene, vil du ha færre DOMS og vil derfor ikke assosiere trening med smerter og lidelse når du prøver å sette deg ned etter legdagen. Du blir også i utgangspunktet til Hercules.

De fleste av de beste kosttilskuddene før trening har de samme hovedkomponentene: BCAA, sentralstimulerende midler, karbohydrater og rødbetsjuice (ja - det er bevist at det utvider blodårene og øker nivået av nitrogenoksid i blodet. Dette hjelper folk med å trene lenger og få større gevinster. ) I tillegg, siden du allerede supplerer, bør du se på proteinpulver.

Kreatin finnes også i mange kosttilskudd før trening. Flere studier vise at Kreatin trygt øker styrke og muskelmasse. Hvis du ønsker å få muskler, er det best å ha en pre -trening som inkluderer kreatin for å pumpe deg opp. De fleste pre-workouts vil også inneholde koffein og B-vitaminer.

Aminosyrer øker energinivået som byggesteinene i protein. Kroppene våre kan ikke produsere essensielle forgrenede aminosyrer (BCAAer) selv, så vi må få dem gjennom kostholdet vårt eller kosttilskudd som pre-workouts! Du kan få BCAA naturlig gjennom kylling, egg, fisk, bønner, soyaprotein, cottage cheese, nøtter og linser.

Så nå som du er en profesjonell før trening, lurer du kanskje på: Hvilken av dem er best i hele den store verden av kosttilskudd?

5 beste kosttilskudd før trening (2018)

VINTAGE BLAST Pre Workout: To-trinns energitilskudd Amazon kundeanmeldelser Tredjepart testet og klarert Beste kundesupport noensinne Forbedrer også mental fokus	Pris: $ 39,99 Handle på Amazon	Handle nå Les vår anmeldelse
AminoLean Amino Energy + Fat Burner av RSP Nutrition Amazon kundeanmeldelser 0 karbohydrater, 0 sukker, 0 kalorier Energi, fokus og vekttap ingredienser Ingen krasj eller rystelser	Pris: $ 18,49 Handle på Amazon	Handle nå Les vår anmeldelse
LUMBERJACKED Best Pre Workout Supplements av Kodiak Amazon kundeanmeldelser Klumper seg ikke når du blander Priset til en verdi for ingrediensene Vinner navnekonkurransen	Pris: $ 34,99 Handle på Amazon	Handle nå Les vår anmeldelse
PUMPSURGE: Ikke-stimulerende pumpe og nootropisk supplement Amazon kundeanmeldelser Ingen proprietære blandinger Ingen koffein eller andre stimulanser 100% pengene-tilbake-garanti	Pris: $ 29,99 Handle på Amazon	Handle nå Les vår anmeldelse
Gullstandard før trening med energi Amazon kundeanmeldelser PUMPER DEG OPP Ikke for nybegynnere Ingen rystelser eller krasj	Pris: $ 17,26 Handle på Amazon	Handle nå Les vår anmeldelse

Våre objektive anmeldelser

1. VINTAGE BLAST Pre Workout: To-trinns energitilskudd av Old School Labs
Pris: $ 39,99 Amazon kundeanmeldelser Handle på Amazon Fordeler:
- Øker din totale kapasitet til å trene, forbedrer mental fokus og drivkraft og reduserer melkesyreoppbygging (ømhet) uten å skape avhengighet
- Hjelper deg med å få mest mulig ut av treningene dine mens du forbedrer restitusjonen
- Tredjepart testet og klarert
- Yummy blåbær limonadesmak, 0 kalorier (søtet med stevia)
Ulemper:
- YMMV; alle er forskjellige, og noen mennesker hevder at dette fungerer som et mirakel for dem. Noen mennesker påstår at det bare er greit - men ikke ille. 74% av anmeldelsene er 5 stjerner og 12% er 4 stjerner, så ta det med et saltkorn. Denne forarbeidet er fantastisk.
- Tert med stevia ettersmak
- Det er termogent, så det vil gjøre deg litt varm
Fra produsentene av en av de beste fettforbrennerne der ute ( #3 på denne listen over vekttapstilskudd! ), la meg introdusere deg for den like fantastiske VINTAGE BLAST Pre Workout! Deres påstand om berømmelse er å være verdens første naturlige energipulver før trening som fungerer i to trinn for å slippe eksepsjonelle resultater over tid. Den jevne leveringshastigheten virker mot avhengighet og hjelper deg gjennom harde treningsøkter og hendelser. Det er det som gjør denne førtreningen til vårt valg for best i klassen.
Etter en stund slutter de fleste kosttilskudd før trening å føle det samme som den første initialen skynde . Det er akkurat som hvordan du begynner å trenge mer kaffe jo mer du drikker. Kroppen din tilpasser seg til slutt, og snart vil du nesten ikke føle effektene, om i det hele tatt. Denne formelen med utvidet utgave opprettholder imidlertid et stabilt og pålitelig ytelsesfremmende løft hver gang.

Jeg har ingen tilknytning til dette selskapet i det hele tatt, men dette er supplementet før trening som jeg tar. Jeg elsker det, kundestøtten er på topp (min første bestilling hadde et hei, prøv oss igjen kupong for en annen full flaske ... jeg var så imponert). Det fungerer også som et dyr. Jeg føler alltid at jeg kan løpe lengre og raskere. Dette er min personlige erfaring!

Kjøp VINTAGE BLAST Pre Workout av Old School Labs her.
2. AminoLean Amino Energy + Fat Burner av RSP Nutrition
Pris: $ 18,49 Amazon kundeanmeldelser Handle på Amazon Fordeler:
- Mange melder om ingen krasj eller rystelser
- 0 karbohydrater, 0 sukker, 0 kalorier
- Tredjepart testet
- Gir energi, fokus og ingredienser for vekttap: en omfattende pre -trening
Ulemper:
- Inneholder sukralose
- Noen få brukere rapporterte magesmerter mens de brukte dette produktet
- Inneholder koffein
De beste pre -treningsøktene kommer i fantastiske smaker. Denne kan smake på Blackberry Granateple, Fruit Punch eller Strawberry Kiwi. BCAA og 5 g EAA (essensielle aminosyrer) kombineres til en blanding som gir fokus, energi og naturlig vekttap samt bedre muskelgjenoppretting. 125 mg koffein (litt over en kopp kaffe) er hentet fra naturlig grønn teekstrakt.
Den vitenskapelig formulerte blandingen av CLA, L-karnitinpulver, grønn teekstrakt og grønn kaffebønne bidrar til å opprettholde en slank kropp året rundt. Drikk i stedet for morgenkaffen din, som en ettermiddagshenting, eller før en treningsøkt/anstrengende hendelse.

Hvis du ikke vil gå ned i vekt eller liker det PÅ føler hjernen din vinner fra Nootropics, prøv søsteren før trening AminoFocus for ubegrenset energi og knivskarpt fokus.

Kjøp AminoLean Amino Energy + Fat Burner av RSP Nutrition her.
3. LUMBERJACKED Best Pre Workout Supplements av Kodiak Supplements
Pris: $ 34,99 Amazon kundeanmeldelser Handle på Amazon Fordeler:
- Hver ingrediens som er oppført (ingen proprietære blandinger)
- Priset til en verdi for ingrediensene
- Klumper seg ikke når du blander
- Forklaret i en setning: Som å spise et lyn og sykle en trehodet drage inn i en vulkan
Ulemper:
- 225 mg koffein. Dette kan være et proff for noen, men det er som å drikke 2,5 kopper kaffe. Du vil sannsynligvis krasje etter treningen (selv om det ikke sier noe krasj), så jeg vil anbefale denne etter jobb.
- Fuktighet gjør at den klumper seg i flasken
- Noen brukere rapporterer prikkende/kløende følelser
Ikke bare en navnevinner, men en vinnervinner også. LumberJacked er spesielt formulert for å ødelegge forbedret styrke, energi, utholdenhet, fokus og pumper under hele treningsøkten.

Det som gjør LumberJacked kult, er at den viser alle førsteklasses ingredienser og leverer dem i optimale doser. For hver porsjon, forvent en fin, full dose L-Citrulline, det beste utholdenhets-, styrke- og pumpeaktiverende tilskuddet på markedet. Denne aminosyren tillater økt nitrogenoksidproduksjon, økt utholdenhet, forbedret styrke, massive pumper og forsinket tretthet. Lagre tretthet etter treningen. Tjen din hvile!

Brukere rapporterer om en umiddelbar rush av kraft, styrke og laserfokus.

Kjøp LUMBERJACKED Pre Workout av Kodiak Supplements her.
4. PUMPSURGE Koffeinfri pumpe og Nootropic Workout Supplement, ikke-stimulerende av Jacked Factory
Pris: $ 29,99 Amazon kundeanmeldelser Handle på Amazon Fordeler:
- Bra for folk som er følsomme for koffein siden det ikke er noen. Også flott for alle som ønsker en kveldsøkt OG sover senere. Fungerer godt nok til å brukes klokken 16 også.
- Ingen proprietære blandinger; alle ingrediensene er oppført
- Produsert i et moderne USA cGMP -anlegg
- 100% pengene-tilbake-garanti, ingen spørsmål
Ulemper:
- Kommer bare i en smak, men det smaker godt (Cherry limeade)
- Hardcore løftere kan oppleve at de savner koffein i PWO
- Ingen koffein 'boost'
Denne førtreningen forsterker deg uten koffein, som noen anser for å være et billig valg av energi. Nyt i stedet knivskarpt fokus og vanvittige pumper fra innovative ingredienser som Betaine,L-Citrullin og Taurine-hjerneforbedrende nootropika. Disse vil bidra til å øke din nitrogenoksid og forbedre blodstrømmen for å få den sterke gevinsten. Forbedret blodstrøm = lettere tilførsel av næringsstoffer, muskelvekst, intens sirkulæritet og muskelfylde.
Ta PUMPSURGE 30 minutter før treningen for å oppleve det ultimate sinn-muskel-forbindelse .

Kjøp PUMPSURGE koffeinfri pumpe og Nootropic Workout Supplement, Non-Stimulant av Jacked Factory her.
5. Gullstandard før trening med kreatin, beta-alanin og koffein for energi ved optimal ernæring
Pris: $ 17,26 Amazon kundeanmeldelser Handle på Amazon Fordeler:
- Ikke for nybegynnere
- Ingen rystelser eller krasj
- Klarer å unngå den kunstige søtningsmiddelsmaken
Ulemper:
- Ikke for nybegynnere
- Har mye koffein selv for en pre -workout, så det er bra for folk som virkelig kan pumpe ut sett i lange treningsøkter. Også bør tas tidligere på dagen av denne grunn.
- Kan ikke ta dette om natten
Et av de beste kosttilskuddene før trening kommer fra et pålitelig navn i Fitness World: Optimum Nutrition. Smaker som blåbær -limonade, fruktstans og grønt eple er formulert med 175 mg koffein og 3 mg Creapure Creatine for å få energien til å pumpe. Gold Standard -formelen løfter baren og sørger for at du løfter din opp til siste rep.

Kjøp Gold Standard Pre Workout med kreatin, beta-alanin og koffein for energi av Optimum Nutrition her.

Spille

VideoVideo relatert til gullstandard før trening med kreatin, beta-alanin og koffein for energi ved optimal ernæring2018-10-18T11: 14: 17-04: 00