Hoved >> Helse >> 7 beste soppteer for din velværereise (2021)

7 beste soppteer for din velværereise (2021)

Danielle Ryan BroidaDanielle Ryan Broida, Registrert Herbalist (AHG) & National Educator hos Four Sigmatic, som ble intervjuet for denne artikkelen.

Det er offisielt: soppte har feid velværeverdenen.

Forskning viser at medisinske sopp kan støtte alt fra immunfunksjon til tarmhelse og minne.

Funksjonelle sopp er komplekse, så vi intervjuet Danielle Ryan Broida, National Educator på Four Sigmatic. Du finner hennes råd i artikkelen nedenfor - sammen med de beste soppteene som er tilgjengelige akkurat nå.

(Eller, hvis du elsker kaffe, sjekk ut vår guide til soppkaffe!)

Hva er de beste soppteene som er tilgjengelige nå?

Fire Sigmatic Chai Latte med Turkey Tail & Reishi Amazon kundeanmeldelser Studier tyder på at Turkey Tail sopp kan hjelpe immunsystemet ditt, spesielt fordøyelsesorganene Kokosmelkpulver gir denne Chai en 'latte' stemning (mens den fremdeles er vegansk og plantebasert-og koffeinfri!) Inkluderer også oppvarming av krydder som tradisjonelt brukes i ayurvedisk medisin (ingefær, svart pepper, etc.) for å hjelpe fordøyelsen ytterligere	Pris: $ 16,67 Handle på Amazon	Handle nå Les vår anmeldelse
Moon Juice Cosmic Matcha (med Tremella Mushroom) Amazon kundeanmeldelser Inneholder ekstrakt av fruktlegemer av Tremella -sopp, som har blitt brukt for å hjelpe hudfarge i tusenvis av år Inneholder også vegansk kollagen og hyaluronsyre Moon Juice har inspirert en kultfølelse basert på deres adaptogenpakkede 'støv'	Pris: $ 40,00 Handle på Amazon	Handle nå Les vår anmeldelse
Fire Sigmatic Reishi Mushroom Elixir (20 pakker) Amazon kundeanmeldelser Perfekt nattritual (Reishi er kjent for å fremme avslapning og avslappende søvn) Litt bitter (jeg la til kakao og mandelmelk, og det smakte godt - og hjalp meg med å sove bedre) Fire Sigmatic bruker bare soppens 'fruktlegemer' (Dette betyr noe! Se anmeldelse for detaljer)	Pris: $ 25,99 Handle på Amazon	Handle nå Les vår anmeldelse
Gaia Herbs Mind Spring Mushroom and Herb Powder Amazon kundeanmeldelser Laget med gurkemeie og fruktkroppsekstraktet fra Reishi og Lion's Mane Urteblanding formulert for å støtte hjernens funksjon og hukommelse Organisk, vegansk og ikke-GMO	Pris: $ 32,58 Handle på Amazon	Handle nå Les vår anmeldelse
Teeccino Mushroom Herbal Tea - Mushroom Adaptogen Tea Sampler Amazon kundeanmeldelser Kommer i komposterbare teposer, så det er lett å brygge Denne Teecino -prøvepakken inneholder seks smaker/blandinger av sopp og adaptogener Full av prebiotiske fibre	Pris: $ 8,49 Handle på Amazon	Handle nå Les vår anmeldelse
Fire Sigmatic Mushroom Elixir Sampler (2 pakker ea.) Amazon kundeanmeldelser Inkluderer individuelle soppseliksirer (2 pakker av hver av de store medisinske soppene) Dette gjør det enkelt å skreddersy soppteen din til tidspunktet på dagen (eller det som står på huskelisten din) Alle soppene til Four Sigmatic er dobbeltekstraktert, og de bruker fruktlegemer (ikke mycel) når det er mulig	Pris: $ 13,98 Handle på Amazon	Handle nå Les vår anmeldelse
Siberian Chaga Mushroom Tea (20 porsjoner) Amazon kundeanmeldelser Laget av Chaga vilthøstet i Sibera Chaga -kegler som ble brukt i disse teposene ble dyrket på bjørketrær (hvorfra de får mange av de fordelaktige forbindelsene) Disse ublekede teposene er enkle å bruke	Pris: $ 13,99 Handle på Amazon	Handle nå Les vår anmeldelse

Våre objektive anmeldelser

1. Best for å støtte tarmhelsen: Fire Sigmatic Chai Latte med Turkey Tail & Reishi
Pris: $ 16,67 Amazon kundeanmeldelser Handle på Amazon Fordeler:
- Studier tyder på at Turkey Tail sopp kan hjelpe immunsystemet ditt, spesielt fordøyelsesorganene
- Kokosmelkpulver gir denne Chai en 'latte' stemning (mens den fremdeles er veganer og plantebasert)
- Inkluderer også oppvarming av krydder som tradisjonelt brukes i ayurvedisk medisin (ingefær, svart pepper, etc.) for å hjelpe fordøyelsen ytterligere
- Enkeltvisende pakker er enkle å bruke
- Sopp er allerede trukket ut, så du trenger ikke nødvendigvis å blande med varmt vann (is chai, noen?)
- Koffeinfri chai, fordi svart te som tradisjonelt brukes i chaioppskrifter erstattes av sopp
Ulemper:
- Ikke alle elsker smaken (noen Fire Sigmatic -fans sier at dette produktets smak ikke er deres favoritt)
- På grunn av FDA -forskriftene er det vanskelig for selskaper å si nøyaktig hva disse soppene kan gjøre for deg
- Kan ha en søtere smak enn de fleste Four Sigmatic -blandinger
Dette Fire Sigmatic Chai Latte med Turkey Tail & Reishi skiller seg ut fordi det er formulert for å støtte din tarmhelse.
Den inkluderer Turkey Tail, en mindre vanlig funksjonell sopp som antas å støtte immunitet, spesielt i fordøyelsesorganene.
Det er også en av de best studerte typene medisinske sopp , i følge Vergen. Studier på mennesker og dyr tyder på at en komponent av kalkunhale […] kan stimulere immunsystemet, Vergen rapporter. I kliniske forsøk så det ut til at supplementet forbedret overlevelsen for mennesker med magekreft eller tykktarmskreft.

Men på grunn av FDA -forskriftene om hva tilleggsselskaper kan og ikke kan si, var Danielle veldig forsiktig i vårt intervju med å ikke overdrive noen helsemessige fordeler av Four Sigmatic sine produkter, inkludert denne chai.
Det er et flott alternativ etter måltid eller kveld, sa hun. Vi liker å si at denne er som en 'søt magegnidning'.
Four Sigmatic’s Chai Latte inneholder også klassiske ayurvediske krydder(som svart pepper, ingefær, nellik, muskatnøtt). Disse oppvarmingskrydderne kan hjelpe fordøyelsessystemet ytterligere og hjelpe deg med å bryte ned det som er i magen.

Som alle Four Sigmatic -produktene med ordet latte i navnet, inneholder chai latte deres kokosmelkpulver. Dette gir drikken en latte-følelse-mens den fortsatt er vegansk og plantebasert.
De fleste chai -varianter inneholder koffein, fordi chai tradisjonelt er laget med svart te. Men i denne blandingen,svart te erstattes av kalkunhale og reishi sopp, så den er helt koffeinfri.

En chai du kan drikke før sengetid for å hjelpe fordøyelsessystemet? Ja takk.

Finn mer informasjon og anmeldelser av Four Sigmatic Chai Latte with Turkey Tail & Reishi her.
2. Beste soppte for hudpleierutinen din: Moon Juice Cosmic Matcha (med Tremella sopp)
Pris: $ 40,00 Amazon kundeanmeldelser Handle på Amazon Fordeler:
- Inneholder ekstrakt av fruktlegemer av Tremella -sopp, som har blitt brukt for å hjelpe hudfarge i tusenvis av år
- Inneholder også vegansk kollagen og hyaluronsyre
- Moon Juice har inspirert en kultfølelse basert på deres adaptogenpakkede 'støv'
Ulemper:
- Dyrere enn Four Sigmatic (Denne matcha er omtrent $ 4 per porsjon)
- Inneholder andre sopp, i tillegg til Tremella, men selskapet spesifiserer ikke om disse artene er fra fruktlegemer
- Allmennheten (utenfor velværefellesskapet) liker ofte å gjøre narr av Moon Juice
Dette Moon Juice Cosmic Matcha skiller seg ut fordi det inneholder vegansk kollagen, i tillegg til et mindre vanlig soppekstrakt som antas å bekjempe tegn på aldring i huden din.
Å ta vare på huden din fra innsiden og ut er en økende trend i skjønnhetsverdenen. Moon Juice har stått i spissen for denne bevegelsen, med sitt urtestøv.

Kollagentilskudd har også eksplodert de siste årene - men de er vanligvis laget av storfe. Dette kollagenet er unikt fordi det er vegansk.
Dette produktet inneholder ekstrakt av Tremella -sopp, som har blitt brukt i tusenvis av år i noen asiatiske kulturer, hovedsakelig fordi det er antas å fremme ungdommelig hud og forskjønne huden .
I dag kan tremella (også kjent som snøsopp) finnes i trendy aktuelle skjønnhetsprodukter.
Det er til og med rost for sin evne til å øke hudens fuktighet ved inntak, Glamour rapporter .
I den forskjønne matcha -blandingen bruker Moon Juice bare fruktkroppene til Tremella -soppen. Hvis du lurer på hvorfor det er viktig, rull tilbake til Reishi eliksiranmeldelsen ovenfor - eller sjekk innlegget vårt om soppkaffe, som forklarer forskjellen mellom fruktlegemer og mycel mer detaljert.

Finn mer informasjon og anmeldelser fra Moon Juice Cosmic Matcha (med Tremella Mushroom) her.
3. Beste nye sengetidritual: Fire Sigmatic Reishi Mushroom Elixir (20 pakker)
Pris: $ 25,99 Amazon kundeanmeldelser Handle på Amazon Fordeler:
- Perfekt nattritual (Reishi er kjent for å fremme avslapning og avslappende søvn)
- Litt bitter (jeg la til kakao og mandelmelk, og det smakte godt - og enda viktigere, fikk meg til å sovne)
- Fire Sigmatic bruker bare soppens 'fruktlegemer' (Dette betyr noe! Se anmeldelse for detaljer)
- Inkluderer også Tulsi, en adaptogen urt som er kjent for å støtte en sunn stressrespons
Ulemper:
- Du kan aldri gå tilbake til din vanlige kveldsrutine (selv om det bare er tydelig at dette ikke er vanedannende)
- På grunn av FDA -forskriftene er det vanskelig for selskaper å si nøyaktig hva disse soppene kan gjøre for deg
- Noen sier at Reishi får huden til å klø
Dette Fire Sigmatic Reishi Mushroom Elixir skiller seg ut fordi det er formulert for å hjelpe deg med å slappe av og få en god natts søvn.
Jeg drakk dette i sengen forleden kveld, og sovnet umiddelbart. Noe som kanskje ikke høres så imponerende ut. Men natten er vanligvis når jeg begynner å ha mange ideer (og føler meg tvunget til å gå ut av sengen og skrive dem ned - noe som ikke akkurat bidrar til en god natts søvn).
Så hvis du liker å sove, og bare skulle ønske det ikke var så vanskelig noen ganger, kan denne Reishi -eliksiren være perfekt for deg.
Fullstendig avsløring: Jeg la til litt kakaopulver for å få det til å smake mer som varm sjokolade. Men det var ikke helt nødvendig. Det er ikke som det smakte dårlig før. Det er bare det at jeg liker varm kakao.
Prøv det med kakao og mandelmelk. Du kan bli overrasket. Gå nøtter: Tilsett honning. Kanskje litt cayenne, hvis du er til varm kakao med et spark.
Hver pakke inneholder 1500 mg organiske reishi -sopp. Denne blandingen inneholder også Tulsi, en adaptogen urt kjent for å gi stressavlastning.
Four Sigmatic er nøye med å kjøpe ingredienser. De bruker bare Reishi -sopp dyrket på tømmerstokker, akkurat som naturen hadde til hensikt.De er også opptatt av å bruke soppens fruktlegemer.Noe som faktisk er ganske viktig når du velger leverandør av medisinsk sopp. Etter hvert som funksjonelle sopp blir mer trendy, har nyere selskaper kommet inn i rommet - men de bruker ikke alle fruktlegemer, sa Danielle til meg.
Du lurer kanskje på: Hva i all verden er en fruktig kropp?
Fruktlegemer er en del av soppen. En annen del, kalt mycelium, vokser under overflaten, som et etterfølgende nettverk av celler.
I løpet av de siste 10 til 20 årene har vi sett en økende trend med bruk av mycel i funksjonelle soppprodukter, i stedet for fruktkroppen, forklarte Danielle.
Mycel kan dyrkes i et laboratorium, på et medium som ris eller havre. Dette gjør at bedrifter kan kutte kostnader. De sliper ganske enkelt opp dyrkingsmediet og myceliet, og legger det i produktene sine. Det er ingen måte å vite hvor mye av soppen som er der inne - eller hvor mye er bare underlaget den ble dyrket på.
I dag bruker mange selskaper bare mycel, sa Danielle til meg. Disse selskapene kan fremdeles annonsere sine produkter for å inneholde samme art - uten å bruke fruktkroppene.
Men forskning viser at fruktlegemene inneholder mye høyere konsentrasjoner av fordelaktige forbindelser (kalt beta-glukaner og terpener). Så selv om et konkurrerende produkt kan markedsføres på samme måte (1500 mg reishi!), Ville det ikke nødvendigvis gi de samme fordelene.
Dette er et stort problem i verden av funksjonelle sopp. Det er frustrerende for eksperter som Danielle.
Jeg hater det fordi jeg vil høre folk si: 'Jeg prøvde et funksjonelt soppprodukt, og det gjorde ingenting for meg,' sa hun. Og det er mulig at produktet de prøvde enten var mycelisert korn som ikke var ekstrahert.
I så fall ville personen ikke ha absorbert noen av soppens fordelaktige forbindelser. De fikk i utgangspunktet litt fiber.
Så i denne listen over de beste soppteene, har vi bare inkludert selskaper som bruker fruktkropper.

Finn mer informasjon og anmeldelser av Four Sigmatic Reishi Mushroom Elixir (20 Packets) her.
4. Best for hjerne og kognitiv støtte: Gaia Herbs Mind Spring Mushroom and Herb Powder
Pris: $ 32,58 Amazon kundeanmeldelser Handle på Amazon Fordeler:
- Laget med gurkemeie og fruktkroppsekstraktet fra Reishi og Lion's Mane
- Urteblanding formulert for å støtte hjernens funksjon og hukommelse
- Organisk, vegansk og ikke-GMO
- Flott blandet med mandelmelk! (Jeg prøvde det.)
Ulemper:
- Ikke ideelt for alle som ikke liker gurkemeie
- Ikke formulert for smak
- Inneholder ikke Chaga, en av de antioksidantfylte superstjernene i den funksjonelle soppbevegelsen
Dette Gaia Herbs Mind Spring Mushroom & Herbal Powder skiller seg ut fordi den er laget med gurkemeie, en kraftig antiinflammatorisk, sammen med fruktkroppsekstraktet fra Reishi og Lion's Mane. (Denne listen inneholder bare blandinger som eksplisitt sier at de bruker fruktlegemer.)
Den inneholder også en blanding av urter formulert for å støtte generell kognitiv helse, hjernefunksjon og minne. Blandingen inkludererGotu Kola, Holy Basil Leaf og Gingko.Det er også vegansk, organisk og ikke-GMO.
Og det smaker ikke halvt dårlig. Jeg mottok en gratis prøve av dette produktet fra selskapet, som foreslår at du blander det med melken eller smoothien du ønsker.
Blandet med mandelmelk, smaker det i utgangspunktet som noen av de gylne lattene som er så på moten i dag.
Så selv om det kan være en oppnådd smak for noen, er det lite sannsynlig at du bryr deg om smaken hvis du allerede er på gurkemeietog (og ærlig talt, hvem er det ikke?).
Gurkemeie nyter sin tur i velvære-søkelyset takket være dets antiinflammatoriske egenskaper. Men studier viser at det antiinflammatoriske molekylet i gurkemeie, kalt curcumin, er best ulåst når det konsumeres med svart pepper. (Det ligner litt på hvordan eksperter mener CBD er mest effektivt når det konsumeres med andre cannabinoider, i fullspektret hampekstrakt.)
Så jeg sjekket etiketten på flasken min Gaia Herbs. Visst, mind -vårblandingen inneholder også svart pepper.
Hvis du tar en teskje om dagen (anbefalt dosering), vil denne glasset vare omtrent en og en halv måned.

Finn mer informasjon og anmeldelser fra Gaia Herbs Mind Spring Mushroom and Herb Powder her.
5. Teeccino Mushroom Herbal Tea - Mushroom Adaptogen Tea Sampler
Pris: $ 8,49 Amazon kundeanmeldelser Handle på Amazon Fordeler:
- Komposterbare teposer gjør det enkelt å brygge
- Denne Teecino -prøvepakken inneholder seks smaker/blandinger av sopp og adaptogener
- Full av prebiotiske fibre
- Smaker overraskende godt (jeg prøvde det)
- Passer utmerket med en skvett melkefri melk (eller ditt valgfrie tillegg)
- Koffeinfri energi
Ulemper:
- Med en tepose får du kanskje ikke en så konsentrert dose soppekstrakt
- Sier ikke om soppen er 'dobbeltekstrahert', som mange andre merker
- Spesifiserer heller ikke om det er soppens 'fruktlegemer' eller mycel (mange eksperter anbefaler å lete etter merker som angir - se våre andre anmeldelser for detaljer)
Teeccinos soppte skiller seg ut fordi de er enkle å brygge og har fascinerende, velsmakende, komplekse smaker.

I motsetning til mange soppte (som kommer i pulverform), kommer Teecinos te i en biologisk nedbrytbar tepose.

Sammen med soppen inneholder oppskriften adaptogener. Disse teene kan hjelpe deg med å øke energinivået ditt (uten koffein!), Samtidig som det støtter immunsystemet.

Jeg mottok en gratis prøve av Teecinos te, og jeg ble hyggelig overrasket - og fascinert - av smakene deres. De er rike og velsmakende som sjokolade eller kaffe uten å være helt like heller). Dette var ikke det jeg forventet å resultere fra å ha en tepose.

Teecinos te inneholder også inulin, en prebiotisk fiber. I dag erkjenner de fleste velværeksperter at probiotika alene ikke er nok til å gi deg en sunn tarm. Vi trenger også prebiotika , som mater de friske bakteriene i tarmen vår.

Disse Teecino-teene er fullpakket med prebiotika-i tillegg til sunne smaker.
6. Best for å eksperimentere med hver funksjonell sopp individuelt: Fire Sigmatic Mushroom Elixir Mix Pack (2 hver av Lion's Mane, Chaga, Reishi, Cordyceps)
Pris: $ 13,98 Amazon kundeanmeldelser Handle på Amazon Fordeler:
- Inkluderer individuelle soppseliksirer (2 pakker av hver av de store medisinske soppene)
- Dette gjør det enkelt å skreddersy soppteen din til tidspunktet på dagen (eller det som står på huskelisten din)
- Alle soppene til Four Sigmatic er dobbeltekstrakt, og de bruker bare fruktlegemer (ikke mycel)
- Alle ingrediensene til Four Sigmatic er USDA-sertifiserte organiske, veganske og paleo
Ulemper:
- På grunn av FDA -forskriftene er det vanskelig for selskaper å si nøyaktig hva disse soppene kan gjøre for deg
- Disse eliksirene er ikke formulert med andre store smaker (Four Sigmatics blandinger av kaffe, chai og matcha kan ha mer smak)
- Disse eliksirene kan smake for bittert for noen (men tilsett ditt eget søtningsmiddel eller nøttemelk!)
En variantpakke er et godt alternativ for de som er nye i denne typen kosttilskudd. Dette Fire Sigmatic Mushroom Elixir Sampler Pack skiller seg ut fordi disse eliksirene med en sopp lar deg eksperimentere med hver av de fire store medisinske soppene-beklager, funksjonell sopp - individuelt.
'Funksjonell sopp' er det nye tekniske begrepet som brukes for å beskrive disse soppartene.
Vi kaller dem funksjonelle sopp, forklarte Danielle, fordi noen mennesker kan forbinde 'medisinske sopp' med psykedelika, på samme måte som folk forbinder 'medisinsk urt' med marihuana.
Bare for å presisere: Disse soppene er ikke psykedeliske. Disse soppteene får deg ikke høy.
De kan imidlertid støtte forskjellige aspekter av din velværereise.
Du kan skreddersy dem til tidspunktet på dagen, eller det som står på agendaen din.
Vår filosofi handler om å heve folks rutiner, sa Danielle. Så vi lager disseprodukter som er veldig enkle å innlemme i rutinen din, til forskjellige tider på dagen.
Og det er ikke noe enklere enn å rive opp en enkeltpakke og blande den med varmt vann, for soppte eller blande den inn i smoothien din-eller til og med strø den på yoghurten din.
Fire Sigmatics forskjellige produktlinjer er designet for å hjelpe deg med å enten tenke, slappe av eller beskytte, sa Danielle. (Og beskyttelsen refererer for det meste til immunsystemet ditt.)
Lion's Mane, for eksempel, kan hjelpe med ditt mentale fokus, mens Reishi kan hjelpe deg med å slappe av. Chaga støtter ditt generelle immunsystem, mens Cordyceps kan gi mental energi.
Jeg har prøvd Four Sigmatic Reishi Elixir i denne samplerpakken (og det hjalp meg med å sove - jeg vurderte det ovenfor).

Finn mer informasjon og anmeldelser fra Four Sigmatic Mushroom Elixir Sampler (2 Packets Ea.) Her.
7. Best for å få Chagas immunstøtte: Siberian Chaga Mushroom Tea (20 porsjoner)
Pris: $ 13,99 Amazon kundeanmeldelser Handle på Amazon Fordeler:
- Laget av Chaga vilthøstet i Sibera
- Chaga -kegler som ble brukt i disse teposene ble dyrket på bjørketrær (hvorfra de får mange av de fordelaktige forbindelsene)
- Disse ublekede teposene er enkle å bruke
Ulemper:
- Noen korrekturlesere klaget over te smaker som 'skitt'
- Flere anmeldere var bekymret for at deres ikke smakte * nok * som skitt (så de var ikke sikre på om det virkelig hjalp0
- Det er en del debatt om bærekraften til villhøsting av Chaga
Denne Chaga-teen skiller seg ut fordi den er fra vilt høstet Chaga som vokser på trær i Sibir.

Dette er enkelt å bruke fordi det er innkapslet i ubleket teposer. Du heller bare kokende vann på den måten du brygger vanlig te på.

Chaga er kjent for å være fullpakket med antioksidanter . Flere studier viser det Chaga kan bremse og forhindre kreftvekst .

Og nå kan du ta Chaga med en enkel tepose.

Finn mer informasjon og anmeldelser fra Siberian Chaga Mushroom Tea (20 porsjoner) her.