Hoved >> Helse >> Det beste skrivebordstreningsutstyret: Hvilket er riktig for deg?

Det beste skrivebordstreningsutstyret: Hvilket er riktig for deg?

Leter du etter noen metoder for å legge til aktivitet i arbeidsdagen? Lange sittetider kan være harde for din kiropraktiske helse, for ikke å nevne at det er skadelig for humøret og psykiske tilstanden din hvis du er den typen person som foretrekker å være i bevegelse. Vår liste over det beste treningsutstyret til skrivebordet har samlet en rekke forskjellige treningsfremmende metoder fra skrivebordssykler til balansebrett for å holde deg i bevegelse og aktiv ved skrivebordet ditt!

Selv om skrivebordsvennlig treningsutstyr absolutt er en måte å bekjempe lange sitteplasser på, må du ikke glemme å vurdere fordelene med mer passive metoder for å legge til litt bevegelse og komfort i arbeidsdagen. Med vår toppliste trenger du ikke nødvendigvis å føle brenningen for å forbedre holdningen, mental energi, humør og mer!

Pris: $ 199,00
DeskCycle 2 Under Desk Cycle
Handle nå på Amazon Fra Amazon
Hvis du søker et førsteklasses, ytelsesmessig skrivebordssykkelalternativ når det gjelder å utfordre og effektivt spore treningsregimentet ditt DeskCycle 2 Under Desk Cycle er uten tvil en av de høyeste generelle kvalitetene, de fleste funksjonene som er inkludert på markedet.
Dette alternativet har åtte forskjellige motstandsnivåer og er perfekt for både høye, kraftige treningsøkter, så vel som roligere økter med passiv bevegelse, slik at du kan skru opp varmen så mye du vil.
Ganske sammenlignbar med original DeskCycle, denne modellen har integrert noen få ekstra funksjoner som er verdt å springe ut avhengig av hvem du er. Hovedoppgraderingen mellom denne nyere modellen og originalen er minnefunksjonene - DeskCycle 2 kan spore opptil 160 timers aktivitet mot den opprinnelige modellens 16. En enda mer praktisk tilleggsfunksjon er den justerbare pedalhøyden - som raskt kan konvertere mellom 9 og 10 tommer og derfor kunne imøtekomme et bredere spekter av brukere.

Det er til og med en flyttbar LCD -skjerm som lar deg plassere den på skrivebordet ditt i stedet for å trenge hodet under skrivebordet for å sjekke aktivitetsstatistikken - merket har slått alle basene med denne !.
Bygget for å vare i mange år med jevn bruk, kan du være trygg på at DeskCycle 2 vil forbli en pålitelig skrivebordsledsager og treningsmotivator i årene som kommer!
Pris: $ 349,99
FLEXISPOT Justerbart treningssykkelpult og stående skrivebord
Handle nå på Amazon Fra Amazon
De FLEXISPOT Hjemmekontor Stående skrivebord treningssykkel er et glimrende valg for de som er interessert i å eie både en skrivebordsykkel og et stående skrivebord, samtidig som det tilbyr seg selv som et allsidig verktøy for et bredt spekter av andre arbeids- og lekeapplikasjoner!

Dette alternativet gjør det i hovedsak mulig å sitte på toppen av en full treningssykkel mens du også jobber ved skrivebordet ditt. Du kan også gå rundt på baksiden av skrivebordet med justerbar høyde for å bruke det som et stående skrivebord, eller fjerne skrivebordet og bruke enheten utelukkende som en treningssykkel. Dette er uten tvil et av de beste treningsalternativene hjemme for de som er seriøse med både personlig trening og produktivitet på jobb.
Med åtte justerbare motstandsnivåer og en LCD -skjerm som viser hastighet, tid, kalorier, avstand, skanning, turtall og mer, har FLEXISPOT treningssykkel noen imponerende generelle funksjonalitetsstatistikker.
En brukervennlig pneumatisk justeringsspak støtter ryttere i alle høyder og beveger setet opp eller ned med et forsiktig trykk. Selve skrivebordet er også justerbart.

Den integrerte skrivebordsoverflaten er ikke stor, men den er for all del stor nok for en bærbar datamaskin, bærbare datamaskiner, telefonen og en matbit, så du bør ha god arbeidsplass med mindre du er typen som holder et viltvint, rotete skrivebord. Ekstra håndleddsunderlag er også integrert for enda større komfort og skriveergonomi.
Til tross for sykkelens slanke og moderne estetikk, er det et stykke kake å sette opp på få minutter. Integrerte alle-retningsfelger sørger dessuten for at den er lett å flytte og flytte rundt i stua eller arbeidsrommet ditt.

Tilgjengelig for kjøp i flere fargevalg og tilbys med eller uten det integrerte skrivebordet, det kommer garantert en FLEXISPOT treningssykkel som ligger rett i smuget ditt!
Pris: $ 249,00
Cubii JR1 Sittende under skrivebordet elliptisk
Handle nå på Amazon Fra Amazon
De Cubii JR1 Sittende under skrivebordet elliptisk maskin er et spesielt glatt alternativ til en skrivebordsykkel som er veldig lett på beina når du tråkker i lavere motstandsinnstillinger.

Cubii JR1 tilbyr åtte justerbare motstandsnivåer og har en skjermmonitor som kan spore kalorier, turtall, sanntid, avstand og skritt. For de som søker enda større detaljert treningssporing og personlige data. Det er også en Pro -versjon av dette elliptiske skrivebordet med kompatibilitet med aktiverte Bluetooth -sporingsapper.
Glidebevegelsen til denne elliptiske gir enda mindre effekt enn en skrivebordsykkel, så de med følsomme ledd kan like treningen denne maskinen gir. JR1 kan imidlertid virkelig øke vanskeligheten når du vil brenne noen kalorier og svette, så du kan absolutt utfordre deg selv.

Lavprofildesignet fungerer godt med skrivebord i lavere høyde, mens en bunnsolid base holder elliptikken fin og plantet i perioder med mer intens aktivitet. Den moderne, rene estetikken utfyller dessuten stort sett alle kontorlokaler, så denne maskinen kommer sikkert til å passe med hjemmearbeidsstasjonen eller kontoret.
Pris: $ 44,95
Jawzrsize Jaw Trener og halstoningsenhet
Handle nå på Amazon Fra Amazon
De Jawzrsize Jaw Trener og halstoningsenhet er et unikt og svært effektivt treningsverktøy du enkelt kan bruke ved skrivebordet ditt for å styrke styrken i nakken og ansiktsmuskulaturen samtidig som du slanker, toner og definerer ansiktet ditt.
Bygget av FDA-godkjent silikon, er dette egentlig en stressball for munnen din. Bare bite ned gjentatte ganger mot motstanden til enheten for å øke blodstrømmen og oksygenering mens du aktiverer 57+ muskler i ansiktet.
Jawzrsize -øvelsen meisler kjeven for et ansikt som ser sterkere ut, reduserer dobbel hake, lindrer stress og spenning rundt kjeven, og reduserer til og med matbehov ved å tilfredsstille tyggelysten.
Kundeanmeldelser berømmer enheten for dens bærbarhet, brukervennlighet og merkbare effekter, så dette er et fantastisk lavrisiko-alternativ med høy belønning for å holde deg aktiv ved skrivebordet ditt-spesielt når du tenker på den rimelige prislappen!
Pris: $ 64,99
FEZIBO Wooden Balance Board Anti Fatigue Stability Rocker for stående skrivebord
Handle nå på Amazon Fra Amazon
De FEZIBO Wooden Balance Board Anti Fatigue Stability Rocker er et annet glimrende valg av balansebrett for de som er interessert i et treningsutstyr som kan pares med sitt stående skrivebord.
8.5 ° vippevinkel på brettet holder bena, kjernen og kroppen konstant aktiv for å hjelpe med å forbedre fokus, redusere tretthet på skrivebordet og lindre fotspenningen forbundet med lange sitteplasser. Dette er spesielt lett å balansere på alternativet så langt som balansebrettene går, så hvis du liker tanken på å legge til litt mer bevegelse til ditt stående skrivebord, men ikke vil forplikte deg til en treningsenhet som virkelig krever fokus og energi, dette er et flott go-to.
Den høye tetthetslatex- og naturgummikonstruksjonen på brettbunnen er ikke-merkende og vil derfor ikke skrape gulvet ditt, mens toppen er designet med fotmassasjepunkter for tretthet for litt sålestimulering som både føles godt og oppmuntrer til bevegelse. Denne enheten er behagelig å stå på i lange perioder, samtidig som beina blir sultne etter bevegelse.
Kanskje best av alt, at materialet i brettbunnen er kompatibelt med alle gulvtyper, slik at du kan bruke denne enheten på teppe til betong!
Kjernen i brettet er laget av førsteklasses naturlig løvtre, så du kan være trygg på at merket har konstruert det for en lang levetid av integritet. Med en vekt på 320 pund er FEZIBO -kortet dessuten kompatibelt med et bredt spekter av brukere!
Pris: $ 159,00
FluidStance Balance Board for Standing Desk
Handle nå på Amazon Fra Amazon
De FluidStance Balance Board er et morsomt og unikt verktøy for å legge til litt aktivitet i arbeidsdagen din som vil gjøre en strålende skrivebordsledsager for alle som eier et stående skrivebord.
Denne enheten er designet for å øke balansen og for å bryte opp lange sitte med noen subtile, stående bevegelser. Merket hevder at bruk av dette balansekortet vil øke energiforbruket ditt med 19,2% sammenlignet med å sitte, samtidig som du holder deg fokusert på arbeidet ditt. FluidStance sendte meg nylig en av disse enhetene for å teste selv, og jeg elsker hvordan balansekortet tvinger deg til å engasjere kjernen din sammen med et enormt utvalg av bein, rygg og til og med armmuskler uten å være så energisk engasjert at det er distraherende fra arbeidsflyten din.
Vipperen på bunnen av brettet skaper en 360-graders rotasjonsflate som du kan vippe, lene og snurre i alle retninger. Gummihjørnstøtfangere er også tilstede for å gi stopppunkter når du snurrer brettet rundt. Bevegelsesmulighetene er uendelige, så dette er ikke typen balansebrett du kjeder deg etter noen minutter.
Med en kul, moderne estetikk og en intuitiv og elegant design, vil FluidStance Balance Board dessuten utfylle ethvert hjem eller kontor. Det er til og med flere forskjellige modeller å velge mellom, så du kan velge det alternativet som passer best for din stil!
Pris: $ 29,95
UB-toner hjemme-trener
Handle nå på Amazon Fra Amazon
De UB-toner hjemme-trener er et veldig praktisk treningsutstyr som lett kan bringes til kontoret for å fullføre noen raske og enkle treningsøkter når du trenger å ta en belastning!
Denne enhetens trippelmotstandsteknologi skaper 18 pund motstand for både bevegelse innover og utover, og gir den ganske mye potensial for sin kompakte størrelse.
Det er fire hovedøvelser for å aktivere forskjellige muskelsett som er beskrevet i instruksjonsheftet, slik at du kan fullføre en ganske godt avrundet øvre kroppsøkt. Merket hevder at bruk av UB -toner i bare 10 minutter om dagen tre eller fire ganger i uken vil bidra til å forme biceps og triceps, tone armer og rygg, stramme brystene for å naturlig løfte brystene og mer!
Tilbring litt ekstra tid med UB -toneren for å jobbe mot mer ambisiøse treningsmål, eller bare bryte den ut i noen minutter om dagen for å brenne noen kalorier og blåse av litt damp. Det er en strålende enkel enhet som er perfekt for hverdagsforsterkning som er lett å legge til arbeidsdagens regiment!
Pris: $ 52,15
Slendertone CoreFit magebåndsbelte
Handle nå på Amazon Fra Amazon
Selv om bruk av dette verktøyet ved skrivebordet ditt kan være litt utfordrende i begynnelsen under spesielt mentalt krevende arbeid, vil Slendertone CoreFit magebåndsbelte er en flott treningsenhet for å snike seg i en rask og enkel ab -trening.
FDA har klarert å styrke, styrke og styrke magemusklene, Slendertone -beltet har vist seg å fungere. Merket hevder ifølge kliniske studier at 100% av brukerne rapporterte at magemuskulaturen føltes fastere og mer tonet etter 6 uker, og 92% av brukerne syntes at fastheten og styrken til magemusklene hadde økt.
Uavhengig av ditt nåværende treningsnivå, annonseres denne enheten for å ha merkbare effekter. Beltet virker ved å trekke musklene sammen ufrivillig gjennom mild elektrisk stimulering. Ved gradvis å bygge din toleranse for å øke intensitetsinnstillingene, blir enheten mer og mer effektiv. 10 toningsprogrammer og 100 justerbare intensitetsnivåer lar deg tilpasse treningen din sterkt, så dette verktøyet er kompatibelt med alle som er villige til å prøve det!
Bare 30 minutter med Slendertone Belt toner alle fire magemusklene, så behandlingene er raske og enkle. Når du er vant til beltets pulserende, sammentrekkende effekter, vil du sannsynligvis være mer komfortabel og i stand til å fokusere mens du bruker det i arbeidstiden. Du kan også bruke denne enheten mens du går eller løper, på treningsstudioet eller sparker deg tilbake på sofaen - allsidigheten er en av de mest praktiske funksjonene!
Beltet er lav profil og behagelig å ha på, så det vil ikke distrahere deg fra det du gjør bortsett fra den intense pulserende effekten selvfølgelig!
Slendertone -beltet er USB -oppladbart, så det er enkelt å holde det i gang. Merket inkluderer til og med to års garanti, slik at du kan være trygg på at du kjøper et kvalitetsprodukt!
Pris: $ 69,98
Gaiam Classic Balance Ball Chair
Handle nå på Amazon Fra Amazon
De Gaiam Classic Balance Ball Chair er et aktivt fleksibelt sittealternativ som er ment å fremme riktig ryggradstilpasning mens du sitter, samt å forbedre kjernestyrken og den generelle holdningen.
Mikrobevegelser mens du sitter på toppen av ballen er ikke bare gode for ditt fysiske velvære, men bidrar også til å engasjere og stimulere sinnet. Tanken her er å ha en kontorstol som iboende støtter en aktiv hjerne samtidig som du passivt tvinger deg til å jobbe med holdningen og hverdagen din.
Treningsballen er også avtagbar, slik at du kan bruke den til trening og aktive sitteplasser bortsett fra stolrammen. Med et stort utvalg av fargevalg og en mer enn rimelig prislapp, er det enkelt å velge en estetikk som matcher kontoret ditt eller som passer dine preferanser!
Pris: $ 21,98
Gaiam Balance Disc Wobble Pute
Handle nå på Amazon Fra Amazon
De Gaiam Balance Disc Wobble Pute er en fantastisk enhet for å passivt bygge kjernestyrken din og fremme bedre holdning mens du sitter ved skrivebordet ditt.
Denne platen med en diameter på 16 tommer kan plasseres på praktisk talt alle sitteflater for å legge til litt ustabilitet og gjøre en vanlig stol til aktiv sitteplass. Du kan enkelt bruke enheten bare en del av dagen på grunn av den flyttbare og svært bærbare designen, eller jobbe med å sitte på den hele arbeidsdagen.
Et virkelig enkelt verktøy for å fremme bedre sittevaner som definitivt vil ha noen varige effekter på holdningen og kjernemuskulaturen jo mer du bruker den!
Pris: $ 99,00
Topo Comfort Mat med kalkulert terreng fra Ergodriven
Handle nå på Amazon Fra Amazon
Hvis du allerede bruker et stående skrivebord og liker tanken på å eie et verktøy som både gir komfort til skrivebordet ditt og fremmer passiv bevegelse for å øke mental skarphet, Topo Comfort Mat med kalkulert terreng fra Ergodriven burde absolutt være på radaren din.
Denne matten er laget av et førsteklasses anti-tretthet-polyuretanbasert materiale, og er solid, men pent dempet, noe som gjør den perfekt for lange perioder med å stå. Du kan komfortabelt bruke sokker eller sko med denne matten, og bruke den praktisk talt hvor som helst, noe som gjør den til et bærbart og svært allsidig verktøy når det gjelder hvordan og hvor du kan bruke den.
Det dempede terrenget på denne matten fremmer underbevisst bevegelse av føtter og ben, slik at kroppen din oppmuntres til å bevege seg mens du står. En fremre skinne, fothjørner, kronet nøytralt område i midten av matten, bakrampe og leggheving kombinerer alle for å stimulere bevegelse, så du vil sannsynligvis til og med brenne noen kalorier når du bruker dette verktøyet.
Det er til og med en integrert hælkrok, slik at du enkelt kan flytte matten med føttene, en enkel, men praktisk funksjon.
Utvilsomt et fantastisk alternativ for å legge til både komfort og litt mental stimulering fra Ergodriven som er vel verdt prisen for alle som allerede har investert i et stående skrivebord.
Pris: $ 159,95
Ofie Mat Vendbar skumgulvmatte av Little Bot
Handle nå på Amazon Fra Amazon
Her er en utmattelsesmatte av høy kvalitet for de som håper å gi litt komfort til sitt stående skrivebord og stå på føttene litt lenger. De Ofie Mat Vendbar skumgulvmatte av Little Bot er ganske enkelt en stor enkeltskumsmatte med reversible sider og en skarp, attraktiv estetikk.
Denne matten på 6,5 x 4,5 fot gir deg en mengde plass til å bevege deg rundt, så sjansen er stor for at du sannsynligvis også vil bruke den som en yoga- eller strekkplass, tretthetsmatte for kjøkkenet eller lekematte for barna. Den er myk å ta på, rydder opp med letthet og er kompatibel med kjæledyr, så den passer for praktisk talt ethvert hjem eller kontor.
Å stå på mykt skum som dette er langt bedre enn tregulv, fliser, laminert betong og til og med teppe hvis din nåværende arbeidsstasjon mangler en utmattelsesmatte. Du vil legge merke til hvor mye lettere å stå på en matte som denne på bena, leddene og ryggen umiddelbart - spesielt hvis du lider av kiropraktiske plager. Rettferdig advarsel - når du har brukt noen få timer på denne skummatten eller en lignende tretthetsmatte, vil du aldri stå og jobbe uten en!
Merket bygger dessuten disse mattene fri for tungmetaller, BPA, bly, formaldehyd, ftalat eller brannhemmende, slik at du kan være trygg på at det er et familiesikkert produkt som er bygget med tanke på helsen din.
Med noen få forskjellige skarpe estetikker (hver enkelt dobbeltsidig) å velge mellom, blir det mye enklere å velge en Ofie-matte som passer din plass!
Pris: $ 39,67
ErgoFoam justerbar fotstøtte
Handle nå på Amazon Fra Amazon
Hvis du aldri har eid en fotstøtte til bruk ved skrivebordet ditt før - har du gått glipp av store tider. De ErgoFoam justerbar fotstøtte er et bransjeledende alternativ som absolutt burde være på din radar hvis du søker noen forbedringer i arbeidsstasjonen som nylig ble kåret til den mest komfortable og støttende fotstøtten av New York Times!
Skumkonstruksjonen til denne enkle fotstøtten er både støttende og superkomfortabel, så den er flott å lene seg inn i i perioder med fokus, så vel som å sparke tilbake og slappe av med. Skummet er dessuten ideelt for å presse føttene inn - du kan oppnå noen fantastiske ankel- og leggstrekninger ved å bare bevege føttene rundt og eksperimentere.
Merket sendte meg nylig en fotstøtte for å teste selv, og det har blitt en umiddelbar stift ved skrivebordet mitt som jeg ikke kan forestille meg å gå uten. Det lar meg bevege føttene rundt i et bredt spekter av stillinger, noe som muliggjør passiv bevegelse, samtidig som jeg stimulerer hjernen min litt under lange sitte. Jeg trekker den også ut under skrivebordet mitt og bruker den på sofaen som en make-shift-ottoman, i tillegg til skumstøtte mens jeg strekker meg og trener hjemme.
Det beste av alt er at fotstøtten kan vendes og brukes som en vippebryter, slik at du kan svinge enheten frem og tilbake under føttene på den konvekse siden. Dette fremmer bedre sirkulasjon, og er en flott fikseringsfunksjon for folk med rastløse bein!
Denne justerbare modellen har i tillegg en avtagbar stigerør som enkelt kan kobles til eller fra via noen borrelåsfliker. Stigerøret gir deg muligheten til å løfte eller slippe fotstøtten noen få centimeter, slik at du kan tilpasse enheten mer presist til dine preferanser.
Alt i alt er dette et glimrende allsidig verktøy for å legge til både fysisk og mental stimulering i arbeidsdagen din, samt for å forbedre den generelle komforten på skrivebordet ditt!
Pris: $ 154,99
FlexiSpot 27-tommers høydejusterbar bordstigerør
Handle nå på Amazon Fra Amazon
De FlexiSpot 27-tommers høydejusterbar bordstigerør er perfekt for de som liker ideen om å eie et stående skrivebord, men ikke vil forplikte seg til et alternativ med fast høyde.
Dette skrivebordet er bygget med et innovativt gassfjær -svevesystem, og kan umiddelbart og enkelt stige fra vanlig til ståhøyde, og alt i mellom. Det oppmuntrer deg til å reise deg og bevege deg når du føler det, men fungerer ellers som en vanlig arbeidsstasjon.
De som jobber hjemmefra på et spisebord eller et midlertidig skrivebord, vil ELSKE denne enheten på grunn av dens evne til å gjøre hvilken som helst overflate til en topp arbeidsstasjon. Du kan også sette denne stigerøret i skapet eller være ute av syne når du vil ta tilbake bordet, benkeplatene eller det vanlige skrivebordet.
Flexispot Riser, som tåler opptil 35 kilo, har gjennomgått omfattende testing for balanse og stabilitet, så du kan være trygg på at dette er et solid arbeidsoppsett.
Hvis 27-tommers bredde ikke er nok plass til dine behov, bør du vurdere å kjøpe 35 tommer , eller 47 tommer modell for støtte for flere skjermer og resten av kontoret ditt.
Pris: $ 349,99
FlexiSpot Høydejusterbart PC -spillbord
Handle nå på Amazon Fra Amazon
Her er et avansert alternativ for stående skrivebord for de som er interessert i å eie en topp arbeidsstasjon som støtter både sittende og stående stillinger. De FlexiSpot Høydejusterbart PC -spillbord kan stilles inn i høyder fra 28 til 47,6 tommer ved hjelp av et stille, enkelt elektrisk løftesystem som muliggjør raske og enkle skrivebordsjusteringer når du har lyst til å reise deg og bevege deg!
Med et 55 x 27 tommers skrivebord gir dette alternativet god arbeidsplass for de som trenger et større skrivebord eller vanligvis har mye rot. Dette skrivebordet kan støtte flere skjermer, en skrivebordskalender og mer, slik at de som er sultne på plass til å spre seg vil finne en venn her.
Monteringen er superenkel, og stålrammen i industriell kvalitet kan støtte opptil 154 pund. Et enkelt og greit alternativ ja - men virkelig et effektivt verktøy for å oppmuntre til mer bevegelse, trening og mental stimulering på jobben!
Pris: $ 24,99
Nulaxy bærbart stativ
Handle nå på Amazon Fra Amazon
Her er en enkel og rimelig enhet for å oppmuntre til bedre holdning mens du arbeider på en bærbar datamaskin. De Nulaxy bærbart stativ er designet for å bringe nakken og hodet til en sunnere posisjon mens du ser på skjermen, og minimere tiden du bruker slunkende og ser nedover.
Denne modellen er designet for å romme bærbare datamaskiner mellom 10 og 15,6 tommer brede, så den er kompatibel med et bredt spekter av maskiner. Bygget av 5 mm aluminiumslegering og designet for å være usedvanlig stabil, er dette dessuten et godt bygget og estetisk attraktivt alternativ.
Stativet løfter den bærbare datamaskinen omtrent 6 tommer fra skrivebordet-akkurat nok til å løfte hodet litt uten å føle at du trenger å lage en drastisk holdningsendring.
En enkel, men absolutt effektiv metode for å forbedre skrivebordets holdning og til slutt din generelle velvære, dette er et rimelig alternativ som er dumt å ignorere!
Pris: $ 84,12
Isavera fettfrysesystem Cold Body Sculpting Wrap
Handle nå på Amazon Fra Amazon
De Isavera fettfrysesystem Cold Body Sculpting Wrap er et unikt og innovativt produkt som er designet for å etterligne den oppegående praksisen med Cool Sculpting for å bekjempe utseende av sta fett for å oppnå en slankere mage, ben og armer.
Selv om denne praksisen absolutt er litt rart, roser kundeanmeldelser Isavera System for sine merkbare resultater. Produktet er i hovedsak en avansert ispakke og neoprenbelte som er integrert og deretter tett pakket rundt målområdet. Rutinen er like enkel som å fryse gelpakningene, pakke neoprenbeltet rundt deg selv i omtrent en time og deretter massere det behandlede området. Merket anbefaler tre behandlinger per uke, men mange brukere hevder at effekten av produktet bare forsterkes ved mer konsistent bruk.
Omslaget er behagelig etter å ha forberedt deg på den første kulden og lett å ha på skrivebordet, så dette er absolutt en enhet du kan bruke mens du jobber. Etter så lite som tre uker, rapporterer de fleste om å ha noen slankende effekter. Vi synes også prosessen er fascinerende les mer om vitenskapen her !
Pris: $ 78,25
Upright GO Original Posture Trainer and Corrector
Handle nå på Amazon Fra Amazon
De Upright GO Original Posture Trainer and Corrector er en unik og svært nyskapende enhet som er designet for å hjelpe deg med å trene hjernen din til å opprettholde en konsekvent sunnere holdning.
De påståtte resultatene av dette verktøyet er overbevisende - 8 av 10 Stående brukere rapporterer en forbedring av holdningen på 92% på mindre enn 2 uker! Enheten fungerer ved å gi en mild vibrasjonspåminnelse når brukeren avviker fra en forhåndskalibrert god holdning, og forteller deg i hovedsak å sitte opp når du slumrer, i sanntid. Påminnelsene styrker også ryggen din på de riktige stedene for å generere forbedret kjernestyrke.
Upright GO festes til kroppen din uten stropper som bruker hypoallergeniske legemidler, så det er ikke ubehagelig eller vanskelig å ha på.
Enheten kobles til smarttelefonen din via den angitte appen for å gi detaljerte sporings- og statusrapporter om holdningsvanene dine, slik at du får et mer innsiktsfullt og nøyaktig blikk på fremdriften din. Du kan til og med se på din daglige Upright-poengsum for å bedre sette mål og holde en tett puls på hvor langt holdningen din har kommet. Det er også en ikke-vibrasjonsmodus tilgjengelig som bare sporer fremdriften din, og gir deg en mengde taktikk for å forbedre måten du sitter og står ved skrivebordet ditt.
Rimelig, nyskapende, enkel å bruke og vist seg å være effektiv, er Upright GO et kraftig verktøy for alle som er bekymret for sin sviktende holdning.
Pris: $ 19,97
Cervical Neck Traction Device av NeckFix
Handle nå på Amazon Fra Amazon
De Cervical Neck Traction Device av NeckFix er ikke akkurat et treningsverktøy på skrivebordet, men snarere et produkt designet for å lindre nakkesmerter forbundet med dårlig holdning typisk for lang arbeidstid.
Denne geniale enheten fungerer for å forbedre nakkestillingen gradvis, samtidig som den reduserer nakkesmerter drastisk for noen spesielt trengende brukere. Hvis du lider av dårlig nakkestilling på grunn av for mange timer som ser nedover på en skjerm eller et tastatur, kan dette enkle verktøyet potensielt forandre livet ditt!
Trekkingsenheten jobber med å dekomprimere ryggraden ved å strekke de øverste ryggvirvlene fra hverandre. Ved å blåse opp livmorhalsbåndet, blir halsen forsiktig løftet og forlenget mer enn du bevisst kan gjøre selv, og lindrer komprimerte ryggvirvler som ellers aldri får en pause!
Inflasjonen er ganske presis og kontrollert, så du kan forsiktig øke nivået av dekompresjon etter hvert som kroppen din blir mer komfortabel med den. Det er viktig å ikke blåse opp for mye når du kommer i gang med enheten, ellers kan du risikere nakkeskade eller ubehag - helt ødelegge formålet!
Selv om trekkraften kan se litt dum ut mens du bruker den, vil de som trenger en skikkelig nakkestrekning for å motvirke sine dårlige holdningsvaner, umiddelbart oppdage at fordelene er vel verdt det! Med en utløserpunktsmassasjekule inkludert, samt et instruksjonshefte, bæreveske med glidelås og tilgang til 10 videoøvelser fra Dr.Fix, kan du være trygg på at du kjøper et produkt med god verdi!
Pris: $ 34,90
Vertteo Premium High Back Memory Foam Full Pute i korsryggen
Handle nå på Amazon Fra Amazon
De Vertteo Premium High Back Memory Foam Full Pute i korsryggen er teknisk sett ikke et stykke Fitness utstyr-men det er absolutt en spillskiftende enhet for å legge til litt komfort og holdning til arbeidsstasjonen din.
Denne 90% støpte ren memory foam -puten skiller seg ut fra tradisjonelle korsryggstøtter fordi den er designet for å fremme perfekt justering med den nedre delen så vel som den øvre thoraxområdet i ryggraden. Den formede puteformen bidrar til å opprettholde riktig ryggposisjon og vil oppmuntre deg til å sitte med en generelt bedre holdning.
Dette er en enkel, men imponerende effektiv skrivebordsledsager for de som er interessert i å øke sin generelle velvære.
Putetrekket er avtagbart og derfor lett vaskbart, og korsryggstøtten har også en stropp for å feste det til kontoret din. Vertteeo Cushion er dessuten kompatibel med bilseter, flyseter, rullestoler, hvilestoler og mer - slik at du kan bruke den uansett hvor du tror du trenger litt støtte!

Treningsutstyr for hverdagen

Leter du etter et enkelt å implementere treningsutstyr som du kan bruke på kontoret? Det er noen strålende deler av treningsutstyr på markedet for toning og styrking av forskjellige muskelsett, slik at du kan føle brenningen og skape et ekte treningsregiment fra skrivebordet ditt!

Enten du er interessert i å bygge armstyrken din, toning magen din, meisle kjeven eller stramme opp bena, det kommer garantert en treningsenhet på jobb rett opp i smuget.

Her er noen av våre favoritt treningsverktøy for daglig styrking du kan bruke ved skrivebordet ditt:

Legger til komfort i skrivebordet

Selv om det å være komfortabel er en helt annen ting enn å oppnå en treningsøkt ved skrivebordet, er det viktig å unngå ubehag og skape et arbeidsmiljø som er lettere for kroppen din for å oppnå generell bedre velvære.

Fremme og støtte bedre holdning, demping av føttene mens du står, dekomprimere ryggraden og andre enkle å implementere øvelser vil kombinere fantastisk med skrivebordets treningsutstyr for å arbeide mot en sunnere deg.

En komfortabel arbeidsstasjon er dessuten selvfølgelig assosiert med høyere mental årvåkenhet og produktivitet, så det er en gevinst å vinne.

Selv om komforten er helt subjektiv avhengig av hvem du er, er det noen få publikumsfavoritter når det gjelder å lage en personlig, usedvanlig behagelig arbeidsstasjon:

Skrivebordssykler

Skrivebordssykler har nylig økt i popularitet på grunn av brukervennlighet, bærbarhet og effektivitet når det gjelder kaloriforbrenning og benforsterkning.

Selv passiv pedalering intermitterende gjennom arbeidsdagen din fra en sittende stilling fremmer forbedret blodstrøm, mental skarphet, vekttap og muskeltoning.

Alternativt kan skrivebordssykler som tilbyr høyere motstandsinnstillinger, brukes til å virkelig svette og oppnå en treningsøkt på lik linje med ditt vanlige treningsstudio eller treningsregiment hjemme.

Sørg for å sjekke ut vårt innlegg om de beste skrivebordsyklene for en omfattende titt på våre favoritter! Noen av våre fremhevede toppvalg inkluderer:

Elliptiske skrivebord

Med de samme treningsfordelene som skrivebordsykler, kan elliptiske skrivebord være å foretrekke for folk med følsomme ledd som ønsker en spesielt jevn og lite påvirket trening på jobben.

Her er noen av våre favorittmodeller:

Balansebrett

Balance Boards er perfekte for urolige folk som sliter med å holde seg stille hele dagen. Ved å koble et balansebrett med det stående skrivebordet ditt, kan du legge til litt passiv bevegelse i arbeidsdagen din for å stimulere tankene dine, samt jobbe med kjernestyrken og holdningen din.

Noen av våre toppvalg inkluderer:

Stående skrivebord

Et stående skrivebord lar deg stå opp og bevege deg litt i løpet av lange arbeidsdager, så de som logger mange sittetimer per uke bør absolutt vurdere fordelene med å eie en.

Ikke bare har stående skrivebord bevist positive effekter på holdningen og kiropraktikkens helse, de gjør det også mulig for deg å implementere andre enheter for trening ved skrivebordet ditt, for eksempel balansebrett, visse skrivebordssykler og mer.

Koble et stående skrivebord med en matte mot utmattelse, og du har en arbeidsstasjon som bidrar til å fremme kjernestyrke, god holdning og til og med mental skarphet, avhengig av hvem du er!

Her er noen av våre toppvalg:

Skrivebordsmøbler

I stedet for å gi et stående skrivebord, tilbyr stigerørene et justerbart og derfor tilpassbart alternativ som lar deg både sitte og stå på arbeidsstasjonen din, avhengig av hvordan du føler deg.

Dessuten er skrivebordstigninger ofte rimeligere for å konvertere vanlige bord, tellere og andre overflater til en topp arbeidsstasjon - så de er flotte for folk som jobber hjemmefra og ikke har plass til å angi et hjemmekontor.

Noen av våre mest anbefalte alternativer inkluderer:

Stående matter mot tretthet

Hvis du bruker et stående skrivebord, bør du stå på en polstret overflate for å bekjempe slitne ledd og urolig ryggrad etter langvarig stå.

En matte mot tretthet er et glimrende verktøy for å skape et mer behagelig arbeidsmiljø og muliggjøre lengre ståtid. Matter mot tretthet er dessuten allsidige i sine applikasjoner - ofte fantastisk designet for bruk som trenings- eller yogamatte, lekematte for barn eller kjøkkenmatte!

Noen av våre toppvalg inkluderer:

Kroppsholdere

Øve og opprettholde god holdning er massivt undervurdert. Din kiropraktiske velvære er forankret i hvordan du holder deg selv, og dårlig ryggradshelse vil til slutt oversette til alle slags plager, skader og langsiktige helseeffekter.

Pulten din er uten tvil en av de største synderne når det gjelder å støtte dårlige holdningsvaner, så sett deg opp for å lykkes med noen verktøy som oppmuntrer deg til å sitte oppreist - for de som logger mange kontortimer, kan det meget vel endre seg din livskvalitet!

Her er noen av våre favoritt enheter for å forbedre og korrigere holdningen din: