Hoved >> Helse Utdanning >> Hvorfor sliper jeg tennene?

Hvorfor sliper jeg tennene?

Hvorfor sliper jeg tennene?Helse utdanning

Våkner du med ømme ansiktsmuskler eller smerter i kjeven? Har du ofte hodepine om morgenen? Du kan kvise tennene mens du sover. Medisinsk kjent som bruxism, er det en gjentatt, ubevisst knyte- og slipebevegelse. Det er ufrivillig, og du er ofte ikke klar over at du gjør det, spesielt hvis du sliper tennene mens du sover. Det er vanskelig å bevisst slutte uten strategier for hvordan du kan slutte å tennene.

kan du ta tylenol og advil sammen

Hva er bruxism?

Bruxisme er det medisinske navnet for tennesliping. Tannsliping er gjentatt gni sammen eller gnissing av tennens bitende overflater. Du kan bruke opptil 250 kilo trykk på tennene dine, ifølge MSD Manual . Det er mye kraft.



Hva forårsaker tannsliping?

Tennesliping er vanlig. Opptil en tredjedel av de voksne oppviser bruxismeatferd på dagtid; mer enn 1 av 10 har søvnbruksisme (eller nattlig bruksisme), ifølge Cedars-Sinai medisinske senter . Hvor som helst fra 20% til 30% av barna maler tennene, vanligvis mens de sover, ifølge familydoctor.org .



Det er ingen årsak til at tennene sliper. Det er imidlertid mange medvirkende faktorer:

  • Understreke: I tider med høy angst sliper mange tennene. Det kan bli en vane og fortsette selv i rolige tider.
  • Genetikk: Bruxisme kan være arvelig. Så mange som halvparten av folket som maler tennene har også et nært familiemedlem som også har bruxisme.
  • Visse medisinske tilstander: Bruksisme er mer vanlig hos barn diagnostisert med en hyperaktivitetsforstyrrelse, som ADHD, eller visse helsemessige forhold, som for eksempel cerebral parese. Det er mer vanlig hos voksne med depresjon , angst , sur refluks eller gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) og visse spiseforstyrrelser.
  • Søvnforstyrrelser: Tennesliping er assosiert med snorking, obstruktiv søvnapné og ofte skiftende søvnmønster. For eksempel kan skiftarbeidere som veksler mellom søvn på dagtid og natt, være mer sannsynlig å slipe tenner.
  • Livsstilsfaktorer: Tobakkbruk, alkoholforbruk og koffeininntak er alle knyttet til bruksisme. Selv om det er behov for mer forskning for å bestemme hvordan disse risikofaktorene kan bidra til tilstanden.
  • Vitaminmangel: Det er noen spekulasjoner om at visse vitaminmangel kan bidra til bruksisme. Vitamin d mangler og dårlig absorpsjon av kalsium blir studert som potensielle faktorer i tannsliping, sier Cristi Freinberg-Truffles , DDS, tannlege ved Hudson Valley Dental Care, PC. Det er mange studier på gang, men ingen avgjørende bevis har dukket opp som American Dental Association har vedtatt.

Medisiner som forårsaker bruksisme

Bruxisme kan være en potensiell bivirkning av noen medisiner, ifølge en studie publisert i 2019 . Mulige syndere inkluderer antipsykotika og ofte brukte antidepressiva, for eksempel:



  • Effexor ( venlafaxin )
  • Paxil ( paroksetin )
  • Prozac ( fluoksetin )
  • Zoloft ( sertralin )

Mediantiden for tannsliping er tre til fire uker etter at medisinen startes, selv om noen starter etter bare noen få doser. Det tar omtrent tre til fire uker etter at du har stoppet medisinen før tennene knytter seg til å stoppe.

Hvordan diagnostiseres bruksisme?

Bruxisme er ganske vanlig, men folk kan være asymptomatiske og ikke vite at de har denne oppførselen, sier Mary Charles Haigler , DMD, en spesialist i smerter ved orofacial smerte ved Carolinas Centers for Oral, Facial, Cosmetic & Dental Implant Surgery. Dette er ofte sant når tennesliping skjer om natten. Noen ganger tar et familiemedlem oppmerksomhet på det på grunn av støyen - å klikke og poppe - som forstyrrer søvnen deres. Andre mennesker kan merke bivirkninger [av slipingen], forklarer Haigler. Noen potensielle bivirkninger sett av oral helsepersonell er sprukne tenner, spenningstype hodepine, alvorlige ansikts- eller kjevepine og temporomandibular joint (TMJ) problemer.

Tidlige tegn på bruksisme inkluderer:



  • Ansikts- eller kjeveplager
  • Hodepine, spesielt om morgenen
  • Stivhet i kjeven
  • Øresmerter
  • Forstyrret søvn

Uten riktig oppmerksomhet kan bruksisme forårsake langvarig skade , som for eksempel:

  • Slitne tenner
  • Tannproblemer, som flisete, sprukne eller løse tenner, kroner eller implantater
  • Følsomme tenner forårsaket av slitasje på tannemaljen
  • Spente ansikts- og kjeve muskler
  • Dislokasjon av kjeve
  • Låsing av kjeve
  • Skade på innsiden av kinnet
  • Flate områder på bitende overflate av tennene

Mange ganger diagnostiseres bruksisme gjennom observasjon av en tannlege eller familiemedlemmer; en endelig diagnose innebærer imidlertid en overnatting i en søvnklinikk - kalt polysomnografi. Denne søvnstudien er ofte kostbar og tidkrevende, og folk kan velge den mindre invasive observasjonsmetoden, der en presumptiv diagnose stilles.

Hvordan stoppe sliping av tenner

I over 90% av tilfellene er behandling med bruksisme veldig enkel og effektiv, sier Daniel Wolter , DMD, en restaurerende og generell tannlege i Arizona. I de fleste tilfeller hjelper dette også med leddsmerter eller muskelsmerter og hodepine.



Det er mange behandlingsalternativer:

1. Avslappingsteknikker

Noen mennesker kan redusere sliping av tennene ved å trene på avslapningsteknikker; disse er imidlertid mer vellykkede for personer med mild bruksisme om dagen. Hos små barn forsvinner bruksisme ofte, og behandling er ikke nødvendig. Inntil det løser seg, kan det bidra til å skape en beroligende rutine for leggetid for å fremme avslapning, ifølge familydoctor.org. Dette inkluderer å begrense TV og elektronikk i en time eller to før leggetid, spille beroligende musikk, ta et varmt bad og bruke tid på å lese.

gjør plan b fungerer dagen etter

2. Atferdsendringer

Læringsteknikker som å hvile tungen, tennene og leppene riktig - eller hvile tungen oppover - kan lindre ubehag i kjeven. Å lære å identifisere utløsere og bruke stressreduksjon og ansiktsøvelser kan også redusere bruksisme.



3. Munnvakter

Også kalt apparater eller skinner, brukes munnbeskyttere for å forhindre at tennene dine gni sammen. De er laget av mykt materiale og passer over enten de øvre eller nedre tennene. Skinner bæres om natten for å avlaste trykket av å knytte tenner sammen, ifølge American Dental Association . Egendefinerte nattvakter er dyrere enn reseptfrie munnvakter, men de er en mer effektiv behandlingsalternativ. Det kan være nyttig å ha nattevakt på dagtid for å legge merke til når du sliper eller knytter tennene, sier Dr. Freinberg-Trufas. Bevissthet rundt sliping kan hjelpe deg å begynne å bryte vanen.

4. En mandibular avancement device (MAD)

En MAD fungerer ved å stabilisere munn og kjeve for å forhindre knusing og sliping. Den er plassert inne i munnen om natten og holder underkjeven fremover, og kan også brukes til å redusere kronisk snorking.

5. Biofeedback

Denne prosessen bruker et elektronisk instrument for å måle muskelaktivitet og signaliserer når det er for mye aktivitet, slik at du kan ta skritt for å stoppe det, noe som er bedre egnet for bruksisme på dagtid.

normalt utvalg av blodsukker etter å ha spist

6. Medisiner

Resepter som muskelavslappende midler , kan redusere spenning i kjeve muskler. Disse kan ikke stoppe sammenpressingen eller slipingen, men kan redusere effekten av bruksisme. Dessverre er dosene som kreves for å oppnå lindring ofte for høye for normal funksjon, så det er vanskelig å bruke dem realistisk bortsett fra i alvorlige tilfeller, sier Wolter. Det er også viktig å se på dagens medisiner for å avgjøre om bruksismen kan være forårsaket eller forverret av dem, og i så fall snakke om å bytte til en annen medisin.

7. Botox-injeksjoner

Botox-injeksjoner lammer kjevemuskulaturen som brukes under tannsliping. FDA har ikke godkjent Botox for tannsliping. Fordi det er en off-label behandling, kan det hende at forsikringen din ikke dekker den. Derimot, en studie fullført i 2018 syntes det var nyttig å redusere bruxisme om natten.

8. Tannprosedyrer

Omforming eller rekonstruering av biteoverflaten kan forbedre funksjonen hvis sliping og sammenklyvning forårsaket en unormal bit. Prosedyrer kan omfatte arkivering av høye flekker eller bruk av innlegg eller kroner for å jevne ut tennene.

Arbeid med tannlegen eller helsepersonell for å finne den beste behandlingen for deg.