Hoved >> Helse Utdanning >> Angst vs depresjon: Sammenlign årsaker, symptomer, behandlinger og mer

Angst vs depresjon: Sammenlign årsaker, symptomer, behandlinger og mer

Angst vs depresjon: Sammenlign årsaker, symptomer, behandlinger og merHelse utdanning

Angst vs depresjon forårsaker | Utbredelse | Symptomer | Diagnose | Behandlinger | Risikofaktorer | Forebygging | Når skal jeg oppsøke lege | Vanlige spørsmål | Ressurser

Angst og depresjon er to svært vanlige forhold som rammer mennesker over hele verden. Angst kan best beskrives som følelse av frykt eller frykt for fremtidige hendelser og hverdagssituasjoner. Depresjon er en psykisk helseforstyrrelse som er forbundet med et deprimert humør. La oss se nærmere på forskjellene mellom angst og depresjon, inkludert årsaker, symptomer, behandlinger, forskjeller i diagnose og hvordan vi kan forhindre dem.



Årsaker

Angst

Angst er normalt å oppleve som respons på stress, men å hele tiden bekymre seg for fremtidige hendelser eller hverdagslige situasjoner kan påvirke en persons livskvalitet negativt. Angst er noe de fleste vil håndtere i korte anstrengelser, men det er mulig å utvikle angstlidelser som panikklidelse, generalisert angstlidelse (GAD) eller fobi-relaterte lidelser som sosial angstlidelse.



Forskere forstår ikke helt hva forårsaker angst , men det antas å være en kombinasjon av gener, miljøfaktorer og hjernekjemi. Visse medisinske tilstander og medisiner kan forårsake angst, og det er også tenkt at kosthold, en familiehistorie av mental helse og eksponering for stress eller traumer tidlig i livet kan føre til angstlidelser.

Depresjon

Depresjon er en kompleks psykisk lidelse som kan påvirke folks daglige liv, yrker og forhold negativt. Det er mye forskning som antyder at depresjon er forårsaket av ubalanserte hjernekjemikalier, men ifølge Harvard Health , å forstå hva som forårsaker depresjon er mye mer komplisert enn dette. En ubalanse av kjemikalier i hjernen kan spille en rolle i å forårsake depresjon, men det kan også genetikk, stressende eller traumatiske livshendelser, medisinske tilstander, medisiner og feil humørregulering av hjernen.



Angst vs depresjon forårsaker

Angst Depresjon
  • Hjernekjemi
  • Miljøfaktorer
  • Genetikk
  • Kosthold
  • Visse medisiner
  • Visse medisinske tilstander
  • Eksponering for stress
  • Eksponering for traumer
  • Familiehistorie av angst eller andre psykiske helsemessige forhold
  • Hjernekjemi
  • Feil stemningsregulering av hjernen
  • Genetikk
  • Visse medisiner
  • Visse medisinske tilstander
  • Stressende livshendelser som operasjoner eller sykdom
  • Traumatiske livshendelser som overgrep eller tap av en kjær

Utbredelse

Angst

Angst er en veldig vanlig tilstand både i USA og globalt. I følge Angst- og depresjonsforeningen i Amerika (ADAA) er angstlidelser den vanligste psykiske sykdommen i USA, og påvirker mer enn 40 millioner voksne . Globalt, 1 på 13 mennesker har en eller annen form for angst, noe som gjør angstlidelser til den vanligste typen psykiske lidelser over hele verden. Store befolkningsstudier støtter dette og har vist at opptil en tredjedel av den globale befolkningen vil bli berørt av en angstlidelse på et tidspunkt i løpet av livet.

I SLEKT: 62% opplever angst, ifølge en ny SingleCare-undersøkelse

Depresjon

I følge Verdens helseorganisasjon ( WHO ), depresjon er en av de viktigste årsakene til funksjonshemming over hele verden og bidrar hovedsakelig til den globale sykdomsbyrden. Mer enn 260 millioner mennesker har depresjon globalt, og det er mer sannsynlig at kvinner føler seg deprimerte enn menn. Det er mange forskjellige typer depresjon, for eksempel fødselsdepresjon, bipolar lidelse og alvorlig depressiv lidelse. Alvorlig depressiv lidelse er en av de vanligste typene depresjon; det påvirker mer enn 16 millioner Amerikanske voksne. Det anslås at ca. 10% av ungdommer i USA har alvorlig depresjon.



Angst mot depresjon

Angst Depresjon
  • Om 30% av amerikanske voksne vil oppleve en eller annen form for angst i livet
  • Angstlidelser påvirker mer enn 40 millioner amerikanske voksne
  • 1 av 13 mennesker har angst globalt
  • En tredjedel av den globale befolkningen vil bli berørt av en angstlidelse på et eller annet tidspunkt
  • Mer enn 260 millioner mennesker har depresjon globalt
  • Depresjon er en ledende årsak til funksjonshemming over hele verden
  • 16 millioner amerikanske voksne har alvorlig depressiv lidelse
  • 10% av ungdommen i USA har alvorlig depresjon

Symptomer

Angst

Angst er lett gjenkjennelig fordi det får en person til å føle en bestemt måte. Noen som er engstelige kan føle seg nervøs, redd eller i panikk. De kan også føle seg irritable og har økt hjertefrekvens, opplever konsentrasjonsvansker, har racingtanker, har problemer med å sove, har økt årvåkenhet eller har øyeblikk med hyperventilering og / eller svette. Dette er alle symptomer som kropp og sinn reagerer på en ekstern eller intern form for stress.

Depresjon

Det vanligste symptomet på depresjon er sannsynligvis lavt humør, men depresjon kan også manifestere seg på andre måter. De med depresjon vil ofte føle seg ensomme, irritable, håpløse, triste, engstelige, rastløse eller hjelpeløse. De kan også ha følelser av verdiløshet, har vanskelig for å sove, har lite energi, sover for mye, mister interessen for daglige aktiviteter eller har selvmordstanker.

Hvis du føler deg deprimert og / eller har hatt selvmordstanker eller atferd, må du vite at det er greit å få hjelp. Du kan ringe National Suicide Prevention Lifeline gratis på 1-800-273-8255 for konfidensiell hjelp.



Angst versus depresjonssymptomer

Angst Depresjon
  • Nervøsitet
  • Frykt
  • Panikk
  • Irritabilitet
  • Problemer med å konsentrere
  • Økt årvåkenhet
  • Racing tanker
  • Økt hjertefrekvens
  • Hyperventilasjon
  • Svette
  • Vanskelighetsgrad med å sove
  • Lavt humør
  • Ensomhet
  • Irritabilitet
  • Håpløshet
  • Føler meg trist
  • Angst
  • Rastløshet
  • Hjelpesløshet
  • Vanskelighetsgrad med å sove
  • Sov for mye
  • Tap av interesse for daglige aktiviteter
  • Selvmordstanker eller atferd

Diagnose

Angst

Angst kan diagnostiseres av en psykolog, psykiater eller annen mental helsepersonell som vil utføre en fullstendig fysisk og psykologisk evaluering. En fysisk eksamen vil bidra til å utelukke eventuelle underliggende medisinske tilstander som kan forårsake angsten, og en psykologisk evaluering vil omfatte en diskusjon med pasienten om tanker, atferd og følelser. Hvis pasienten får diagnosen en angstlidelse , så vil de komme med en behandlingsplan med helsepersonell for å hjelpe med å håndtere tilstanden.

Depresjon

Prosessen med å diagnostisere depresjon er veldig lik den angst. En psykiater eller lege vil gjøre en fysisk undersøkelse for å lete etter eventuelle helseproblemer som kan forårsake depresjonssymptomer. Noen ganger er det nødvendig med blodprøver for å teste ting som skjoldbruskhelse, som kan være knyttet til deprimerte følelser. En psykologisk evaluering vil også bli gjort for å se hva pasienten har følt og tenkt. Noen ganger vil leger be pasientene om å fylle ut et spørreskjema eller en test som vil hjelpe dem med å avgjøre om / hva slags depresjon de har. Hvis pasienten får diagnosen depresjon, vil helsepersonell hjelpe dem med å komme med en plan for å behandle den.



Angst vs depresjonsdiagnose

Angst Depresjon
  • Fysisk eksamen
  • Psykologisk evaluering
  • Fysisk eksamen
  • Blodprøver
  • Psykologisk evaluering
  • Spørreskjema / tester

Behandlinger

Angst

Angst behandles oftest med en kombinasjon av medisiner og psykoterapi, men livsstilsendringer kan også hjelpe. Medisiner som selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI), trisykliske antidepressiva og benzodiazepiner kan bidra til å regulere en persons humør, søvnmønster og energinivå. Psykoterapi innebærer å jobbe med en samtaleterapeut eller rådgiver for å redusere angstsymptomer. Psykoterapi som kognitiv atferdsterapi (CBT) kan betraktes som en livsstilsendring i seg selv, men andre nyttige livsstilsendringer kan omfatte aktiviteter som trening eller meditasjon.

hvor lenge er plan b effektiv etter å ha tatt den

Depresjon

Depresjon er ofte behandlet med en kombinasjon av medisiner, psykoterapi og hjernestimuleringsterapi. Medisiner som SSRI, serotonin og norepinefrin reopptakshemmere (SNRI), serotonin modulatorer, atypiske antidepressiva, monoaminoksidasehemmere (MAO-hemmere) og tetracykliske og trisykliske antidepressiva kan alle hjelpe til med å behandle forskjellige typer depresjon ved å påvirke balansen mellom nevrotransmittere i hjernen. Den typen medisiner som fungerer best for noen, vil variere avhengig av depresjonstypen de har og deres unike medisinske historie.



Psykoterapi er nesten alltid en del av behandlingsplanen for depresjon og kan omfatte CBT, støttegrupper, mellommenneskelig terapi, psykodynamisk terapi og psykoedukasjon.

kan jeg ta mer enn ett antihistamin om dagen

Stimuleringsterapier kan også være svært nyttige for behandling av alvorlig depresjon.Elektrokonvulsiv terapi, repeterende transkraniell magnetisk stimulering og vagusnervestimuleringalle stimulerer forskjellige deler av hjernen og kan hjelpe pasienter som ikke har følt noen forbedringer fra å ta medisiner og / eller gjøre psykoterapi.



Angst mot depresjonsbehandlinger

Angst Depresjon
  • Medisiner
  • Psykoterapi
  • Livsstilsendringer
  • Medisiner
  • Psykoterapi
  • Hjernestimuleringsbehandlinger

Risikofaktorer

Angst

Noen mennesker har høyere risiko for å få angst enn andre. Personer med en familiehistorie av psykisk sykdom eller angst er mer sannsynlig å ha angst, det samme er mennesker som har blitt utsatt for traumer eller stress som barn. Å være sjenert som barn kan også være korrelert med økt risiko for å få angst gjennom hele livet. Kvinner er diagnostisert med generalisert angstlidelse dobbelt så ofte som menn, noe som betyr at det å være kvinne kan øke risikoen for å føle seg engstelig.

Rusmisbruk av narkotika, sigaretter eller alkohol øker også risikoen for å oppleve noen form for angst. I tillegg viser noen undersøkelser at personer med kronisk sykdom har høyere risiko for å få generalisert angstlidelse.

Depresjon

Noen mennesker har større sjanse for å bli deprimerte på grunn av deres unike livsforhold. Å ha en familiehistorie av psykisk sykdom eller depresjon, ha en personlig historie med andre psykiske lidelser, ha lav selvtillit, være selvkritisk, oppleve traumatiske eller stressende hendelser, ha en alvorlig kronisk sykdom og misbruke narkotika eller alkohol kan alle øke sjansen for at noen vil oppleve depresjon.

I SLEKT: Psykisk helseundersøkelse 2020

Angst vs depresjon risikofaktorer

Angst Depresjon
  • Familiehistorie av psykiske lidelser eller angst
  • Eksponering for traumer eller stress
  • Å være sjenert som barn
  • Å være kvinne
  • Stoffmisbruk
  • Å være kronisk syk
  • Familiehistorie av psykiske lidelser
  • Personlig historie med andre psykiske lidelser
  • Å ha visse personlighetstrekk
  • Opplever traumatiske eller stressende livshendelser
  • Å ha en kronisk sykdom
  • Misbruk av narkotika eller alkohol

Forebygging

Angst

Angst er ikke en tilstand som kan forebygges, men visse ting kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden av symptomene og hvor ofte de oppstår. Livsstilsendringer som å trene regelmessig, få nok søvn, redusere stress gjennom aktiviteter som yoga eller meditasjon, begrense koffeininntak og snakke med venner og familiemedlemmer kan alle bidra til å lindre symptomer på angst. Å vite hva som utløser angsten din, er en fin måte å forutsi når du kan begynne å føle deg engstelig og kan hjelpe deg med å forstå når det er på tide å puste dypt eller snakke med noen du stoler på. For noen mennesker med angstlidelser som tvangslidelse (OCD) eller panikklidelse, kan en lege foreskrive en medisin mot angst for å redusere hvor ofte personen føler seg engstelig.

Depresjon

Det er vanskelig å si om depresjon kan være helt eller ikke forhindret fordi det er en kompleks tilstand forårsaket av mange faktorer. Leger og forskere er enige om at noen ting kan bidra til å redusere sjansen for at depresjon manifesterer seg eller gjentar seg for mennesker. Noen studier viser det til og med 22% til 38% av depressive episoder kan forebygges med de riktige metodene.

For personer med tilstander som alvorlig depressiv lidelse eller bipolar lidelse, er det den beste måten å redusere sannsynligheten for at depresjonen blir verre, etter behandlingsplanen som legen ga dem. For de med mildere depresjon som kan komme og gå, kan livsstilsendringer som å trene regelmessig, redusere stress, få nok søvn, redusere alkohol- og narkotikabruk og snakke med en rådgiver virkelig hjelpe. Noen ganger kan personer med mild depresjon også trenge å ta et antidepressivt middel for å forhindre at symptomene blir verre.

Hvordan forebygge angst vs. depresjon

Angst Depresjon
  • Livsstilsendringer
  • Rådgivning
  • Anti-angst medisiner
  • Etter behandlingsplaner
  • Livsstilsendringer
  • Antidepressiva medisiner

Når skal du oppsøke lege for angst eller depresjon

Noen ganger kan angst være selvstyrt og lett løst, men det er viktig å vite når det er på tide å oppsøke lege. Hvis angst påvirker mer enn ett område av livet ditt og vedvarer i mer enn seks måneder, kan det være et tegn på at du har en angstlidelse eller noe annet alvorlig som skjer, og vil være et godt tidspunkt å sjekke inn hos legen din.

Hvis du begynner å ha noen av symptomene på depresjon, for eksempel følelse av tristhet eller tap av interesse for det daglige, kan det være på tide å oppsøke lege. Å ha disse følelsene sporadisk er en normal del av livet, men å oppleve dem ofte kan være et tegn på at du har depresjon. Depresjon som blir ubehandlet kan bli alvorlig og noen ganger føre til selvmordstanker eller atferd. Hvis du har noen av disse symptomene, er det best å søke lege så snart som mulig.

Ofte stilte spørsmål om angst og depresjon

Hvordan vet jeg om jeg har en angstlidelse?

Hvis angsten din blir en vedvarende del av hverdagen din og begynner å påvirke hvordan du tenker og oppfører deg, kan det være på tide å snakke med helsepersonell for å se om du har en angstlidelse som får deg til å føle deg slik du gjøre.

Hvor effektive er behandlinger for angst?

Studier har vist at psykoterapi og medisiner er mer effektive til å behandle angst sammenlignet med kontrollgrupper. Frontiers in Psychiatry har til og med kalt kognitiv atferdsterapi den nåværende gullstandarden for psykoterapi på grunn av hvor effektiv den er.

I SLEKT: Hvordan finne en terapeut under en pandemi

Hvordan kan jeg sørge for at jeg finner riktig helsepersonell som kan hjelpe meg?

Din nåværende lege er den beste personen til å starte en diskusjon om hvordan du skal behandle angst eller depresjon. Du kan også prøve ADAA-ene Finn en terapeut verktøy for å søke etter psykisk helsearbeidere i nærheten.

Ressurser