Hoved >> Helse >> 5 beste pre -treningsøkter for kvinner: din kjøpsguide

5 beste pre -treningsøkter for kvinner: din kjøpsguide

før trening for kvinner

Heavy.com

I følge Amerikanske nyheter Omtrent 80% av nyttårsforsettene mislykkes innen den andre uken i februar. Yikes!



Nye treningsmål er vanligvis øverst på mange folks lister når vi starter et nytt år. Jente, ikke vær med på å slutte med 80%.



Trinn 1: Ta en pre -treningsøkt for kvinner før du tar på deg yoga bukser.

Trinn 2: Bli kvinnelig Hercules.



Det kan være verdt å merke seg at pre -workouts formulert med tanke på voksne kvinner generelt sett er mindre sterke (overveldende) enn på tvers. kjønnsnøytrale treningsøkter . Hvis du finner ut at en vanlig pre -trening er for sterk for deg og etterlater deg nervøs og ubehagelig, kan du prøve en pre -workout for kvinner!

Hvilken pre -trening for kvinner er best for deg? Les videre for å finne ut!

enamour supplement før trening for kvinner ENAMOUR kvinners førtrening for henne med BCAA Amazon kundeanmeldelser
  • Inkluderer CLA for vekttap
  • Konverterer fettsyrer til drivstoff kroppen din kan bruke til energi
  • Veganske BCAA; vegansk alt
Pris: $ 32,97 Handle på Amazon Handle nå Les vår anmeldelse
heis nla sup Uplift - Pre -Workout Energy av NLA for Her Amazon kundeanmeldelser
  • Nootropics inkludert
  • Ingen kreatin = ingen uro
  • Laget av kvinner, for kvinner
Pris: $ 27,97 Handle på Amazon Handle nå Les vår anmeldelse
Nutriboost før trening for kvinner Pre Workout Powder for Women (Vannmelon) - Nutricost
  • Fornuftig pris
  • Velsmakende smaker
  • 'Ingen rystelser,' sier den koffeinsensitive
Pris: Ingen pris tilgjengelig Handle nå på amzn.to Handle nå Les vår anmeldelse
pre fine womens pre workout supplement for women PreFine - Pre -Workout for kvinner - 60 Veggie -kapsler Amazon kundeanmeldelser
  • Kapsler i stedet for en annen drink
  • Allergenfri og vegansk
  • 100% tilfredsstillelsesgaranti
Pris: $ 6,99 Handle på Amazon Handle nå Les vår anmeldelse
pre trening for kvinner ren styrke laboratorier Pre Workout for Women av Sheer Strength Labs Amazon kundeanmeldelser
  • Ikke-vanedannende
  • Ingen sukker; keto vennlig!
  • Øk energi, utholdenhet og utholdenhet
Pris: $ 29,99 Handle på Amazon Handle nå Les vår anmeldelse
Våre objektive anmeldelser
  1. 1. ENAMOUR kvinners førtrening for henne med BCAA av Rev Labs

    enamour supplement før trening for kvinner Pris: $ 32,97 Amazon kundeanmeldelser Handle på Amazon Fordeler:
    • 2: 1: 1 -forhold mellom grenkjedens aminosyre (BCAA)
    • Økt utholdenhet og muskelgjenoppretting
    • Tre treningsprodukter i ett
    Ulemper:
    • Hvis du ikke trenger å gå ned i vekt, er dette kanskje ikke noe for deg
    • Smaker virkelig godt, men ettersmak 'smaker leppestift'
    • Hvis du er proff før trening, vil du kanskje ha noe sterkere

    Det er forskjellige kilder til koffein som kan påvirke kroppen annerledes. Denne treningsøkten er koffeinholdig med grønn teekstrakt for jevn, fokusert energi uten uro. Sakte oppgang, sakte fall. En liten dose Carnosyn-Beta Alanine og en full porsjon CLA gjør det til den ultimate kvinnelige pre-treningen.



    Denne bombe før treningen inkluderer også CLA for vekttapstøtte! ( OG Du kan finne artikkelen min om de beste kosttilskuddene for vekttap her. )

    Så noe som kan bremse deg litt: TIL at BCAA hovedsakelig stammer fra menneskehår! De kan også komme fra andefjær eller hud fra mennesker/dyr. DENNE før treningen bruker imidlertid et vegansk alternativ : gjæret mais.

    For hva det er verdt, er dette før treningen som er i handlekurven min i Amazon akkurat nå.



    Finn mer ENAMOUR Women Pre-Workout for Her w/ BCAA informasjon og anmeldelser her.

  2. 2. Uplift-Pre-Workout Energy av NLA for Her

    heis nla sup Pris: $ 27,97 Amazon kundeanmeldelser Handle på Amazon Fordeler:
    • Inneholder også nootropics for hjernens funksjon
    • Vedvarende energi og fokus
    • Brukt av treningsproffer og modeller over hele verden
    Ulemper:
    • Denne beholderen lider av 'potetgullpose' -syndrom hvis du vet hva jeg mener. Beholderen er halvfull.
    • Det er spesielt formulert for å være mindre av en WHAM enn pre -treningsøkter laget for menn, fordi kroppene våre er laget annerledes. Hvis du trenger en stor WHAM, er dette kanskje ikke noe for deg.
    • Noen mennesker liker ikke smaken, men det er ikke flertallet

    Du kjenner de dagene hvor du bare vil ligge i sengen med Hulu som din eneste ledsager?



    Løft av NLA for Hennes presser den følelsen til bakken.

    Med bare 1-3 øser og 20 minutter, vil et rush av fokus og energi skylle over deg. Etter det kan du forvente en stemningsoppgradering. Plutselig vil du trene. Klar, konsekvent energi følger med forbedret atletisk ytelse.



    Uplift er vitenskapelig formulert for å støtte energinivåer, forbedre utholdenhet og øke rask rykning av muskelfibre under treningen. Skyv kroppen din til neste nivå ... og nyt den!

    Uplift pre-workout for kvinner inneholder også en aminosyreblanding bestående av beta-alanin, lysin, karnitin, arginin, isoleucin, valin, treonin, fenylalanin, leucin og agmatin. Det er koffein for å forsterke deg, men ikke en gal mengde som etterlater en nervøs følelse.



    Du får også en god dose nootropika for å mate tankene dine så vel som kroppen din.

    Bonus: det smaker godt!

    Leter du etter noe litt annerledes? Hva med å supplere under treningen din? Prøv NLA for Hennes BCAA-fettforbrenner og energi som er inne i treningen. Det er et supplement innen trening, som jeg måtte Google, så jeg skal videreformidle kunnskapen til deg: Et supplement innen trening er et supplement du tar for å støtte utholdenhet, fylle ut viktige næringsstoffer og øke muskelmassen din under arbeidet ute.

    Finn mer Uplift - Pre -Workout Energy av NLA for hennes informasjon og anmeldelser her.

  3. 3. Pre Workout Powder for Women (vannmelon) av Nutricost

    Nutriboost før trening for kvinner Pris: Ingen pris tilgjengelig Handle nå på amzn.to Fordeler:
    • Energisprengning etter bare 20 minutter!
    • Kraftige ingredienser som gir mening
    • 'Ingen rystelser,' sier den koffeinsensitive
    Ulemper:
    • For søtt for noen. Rapportert som smaker som dessert.
    • Noen rapporterer om urolig mage
    • En skje er sterk med mindre du fortynner den

    Denne kraftige pre -treningen ble formulert med tanke på kvinner for å være kraftig, men likevel synergistisk med kvinnekroppen.

    Start ditt ønske om å trene, spesielt i de kaldere månedene når du bare vil kjøre hjem etter jobb. Hvis du inkluderer en førtrening som denne, vil du føle deg forsterket og klar til å gå på treningsstudio.

    Finn mer pre -treningspulver for kvinner (vannmelon) - Nutricost -informasjon og anmeldelser her.

  4. 4. PreFine - 60 Veggie -kapsler for kvinner før trening fra NatureFine

    pre fine womens pre workout supplement for women Pris: $ 6,99 Amazon kundeanmeldelser Handle på Amazon Fordeler:
    • Fri for allergener, GMO, gluten, hvete, animalske derivater og konserveringsmidler. Vegansk.
    • God pris
    • 100% tilfredsstillelsesgaranti eller pengene tilbake
    Ulemper:
    • Igjen, hvis du er vant til en sterk pre -trening, kan det være best å velge en som ikke er spesielt utviklet for kvinner.
    • Det er en pille - hvis du allerede tar mange piller, vil du kanskje ikke ta mer.
    • Piller er på den store siden

    Foretrekker du å ta en pille i stedet for å drikke en hel drink? Prefine er perfekt for deg. Bli pumpet, slå ditt personlige beste og ha det konkurransefortrinnet som presser deg fremover i treningen. Selvfølgelig, som alle andre på denne listen, er Prefine formulert med tanke på kvinner.

    Dette forarbeidstilskuddet har en unik blanding av Zembrin (Sceletium tortuosum ekstrakt), TeaCrine (theacrine) og CitraLM (citrullinmalat 2: 1). Kombinert støttes disse ingrediensene av vitenskap og har vist seg å være de mest effektive når det gjelder å øke ytelsen og motivasjonen, samtidig som stress og spenning minimeres.

    Prefin er fri for allergener så vel som GMO, hvete, gluten, konserveringsmidler og animalske derivater, noe som gjør det helt trygt for forbruk. Det er også vegansk.

    Finn mer informasjon og anmeldelser fra PreFine - Womens Pre Workout - 60 Veggie Capsules her.

  5. 5. Pre Workout for Women av Sheer Strength Labs

    pre trening for kvinner ren styrke laboratorier Pris: $ 29,99 Amazon kundeanmeldelser Handle på Amazon Fordeler:
    • Forbedre mental klarhet, humør og fokus
    • Fremskynd muskelgjenoppretting etter trening (Bye, DOMS)
    • Selskapet garanterer 100% at du vil føle deg fantastisk eller pengene tilbake
    Ulemper:
    • Ettersmak er ikke så bra, men ikke ille nok til å slutte å bruke
    • Demper appetitten, noe som kanskje ikke er bra hvis du ikke prøver å gå ned i vekt
    • Få rapporterte rystelser

    De mest populære pre -treningsøktene er laget for menn av menn og kan potensielt skade kvinner på treningsstudioet.

    Ikke denne. Pre Workout for Women av Sheer Strength Labs jobbet med kvinnelige idrettsutøvere og treningseksperter for å lage det beste supplementet før trening for våre behov.

    100% fri for GMO, konserveringsmidler, meieriprodukter, gluten, soya, bindemidler, fyllstoffer, peanøtter, egg eller uhjelpsomme/skadelige skjulte ingredienser som finnes i mange pulver og kosttilskudd før trening.

    Det er også smaksatt piña colada. UMM YESSS.

    Finn mer informasjon og anmeldelser fra Pre Workout for Women by Sheer Strength Labs her.

For meg er det vanskeligste å trene å komme i gang. Hvis den ikke kommer i gang, er det DOMS (forsinket muskelsårhet: vår ultimate nemesis). Enten du bare oppretter en treningsrutine eller en erfaren proff, kommer du til å bli sår etter de treningsøktene som dreper deg på en så god måte. Det er ganske demotiverende å fortsette å trene hvis du nettopp har startet og ikke kan bevege deg ordentlig de neste dagene.

Så forskere satte seg ned og oppfant denne populære tingen som kalles et supplement før trening.

Hvis du bruker en pre -trening for kvinner før treningen din, vil du ha færre DOMS og vil derfor ikke assosiere trening med smerter og lidelse når du prøver å sette deg ned etter leggedagen. Du blir også i utgangspunktet til Hercules.

De fleste av de beste pre-treningsøktene har de samme hovedkomponentene: BCAA, stimulanter, B-vitaminer og kanskje til og med vekttap. Siden du allerede supplerer, bør du også se på det beste proteinpulver for kvinner. Gå hele veien.

Aminosyrer øker energinivået som byggesteinene i protein. Kroppene våre kan ikke produsere essensielle forgrenede aminosyrer (BCAA) selv, så vi må få dem gjennom kostholdet vårt eller kosttilskudd som pre-treningsøkter! Du kan få BCAA naturlig gjennom kylling, egg, fisk, bønner, soyaprotein, cottage cheese, nøtter og linser. Et populært vegansk alternativ i kosttilskudd er gjæret mais.

Så nå som du er en pro -treningsproff, lurer du kanskje på: Hvilken av dem er best for deg i hele den store verden av pre -treningsøkter for kvinner?

Ønsker mer?

5 beste kosttilskudd før trening (2019) (Kjønnsnøytral)

5 beste proteinshakes for kvinner (2019)